球类比赛运动量排行榜,第一名你肯定想不到!
第五名,乒乓球乒乓球是对技巧性有要求的运动,有着球小、速度快、球路变化大等特点,一方面在比赛时变化球路要保持注意力的高度集中,另一方面一分的回合制较多,需要一定的体力支撑,对腰部和肩部的力量要求比较大。第四名,篮球一般来说,打篮球消耗的体力是很大的,不仅要有身体的对抗,也有要有爆发力,是...
超27万人研究:球类运动更能延寿,但运动量并非越大越好
研究人员将日常体育活动分为7类:跑步、骑车(包括动感单车等固定器械)、游泳、有氧课程或者应用一些训练器械的有氧运动、网球壁球等球类运动、高尔夫球和步行锻炼。对比不同运动类型,研究人员发现,球类运动、跑步、步行锻炼、其他有氧运动、高尔夫球、游泳和骑车分别与全因死亡风险降低16%、15%、9%、7%、7%、5%和3%...
运动后身体有啥变化?抗衰老最好的方式是运动!
耐力运动,又叫有氧运动,能增强呼吸和心率,有利于心脏、肺部、循环系统健康。增强耐力能使日常活动更加轻松。比如,健走或慢跑、跳舞等。力量运动,也叫阻力训练,能增强肌肉,使你更强壮。比如,举重、使用阻力带、利用自重(引体向上)等。平衡运动能预防摔倒,一些下身力量训练也能提高平衡性。比如,单脚站立、踮脚行走...
研究了120万人,这项活动最有益心理健康!趁周末赶紧约!
第一名是挥拍运动,包含网球、羽毛球,其实也包括在《柳叶刀》研究的第一大类中。它的降低全因死亡率水平最猛,达到47%。第二名是游泳,第三名是有氧运动。挥拍运动对身体健康大有益处,以羽毛球为例,羽毛球运动过程中需要前场、后场的快速移动,左右灵活转身和中场大力杀球等,这些都需要羽毛球运动者有较好的力量...
减压运动有哪些 这几种效果最好
7.球类运动对于学生和需要增强团队合作意识的人来说,运用打篮球,足球,羽毛球等团体运动,不仅可以酣畅淋漓的出一身汗,锻炼身体,还能增强合作能力,培养竞争意识。减压效果也是不错的。
球类运动员的智商十大排名,猜猜羽毛球排第几?
快来看看都是哪些球类运动聚集了体坛“最强大脑”!第十名高尔夫球有资料说,美国专家经过研究发现,在对很多运动项目的运动员进行智商测定后得出的结论是高尔夫球运动员的智商最低(www.e993.com)2024年10月17日。这个传闻让高尔夫球界的人们着实受到打击,很多人坚定地认为这纯属恶意诽谤,是对高尔夫球运动和高尔夫球爱好者的恶毒攻击!
哪些球类运动是你的菜?据说坚持运动的人身体都被改造了!-搜狐体育...
还很有趣味性今天小编就来为大家介绍几种球类运动据说坚持运动的人身体都被改造了~~下面就一起来看看吧!↓↓↓篮球打篮球对身体的好处◆1、有效预防心血管病篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是...
最新公布的长寿运动,走路只能排第 3 ,第 1 名你绝对猜不到!
长寿运动排行榜虽然每个年龄段都有适合自己的运动,但那不是唯一的选择。《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年,涉及8万人的调查报告称,下面这些运动项目对健康和长寿的影响最明显。TOP5:大球运动大球运动未能明显降低死亡风险,但也有出众的健康好处。球类运动更多体现了竞技体育的精神,对运动者的心理素质...
权威研究揭示:运动可以有效预防中国人死亡率最高也是最害怕的疾病
排名中国发病前10位的癌症运动可以减低发病率1肺癌26%2胃癌22%3肝癌27%4食管癌42%5结肠/直肠癌16%/13%6胰腺癌没有数据7乳腺癌10%8脑癌15%9白血病20%10淋巴癌没有数据二、运动为什么可以防癌呢?
《柳叶刀》权威发布 哪项运动性价比最高?
《柳叶刀》研究称:包括羽毛球、网球等挥拍运动,降低47%的全因死亡率(指所有死因的死亡率),排名第二的游泳能降低28%的全因死亡率,第三名有氧运动能降低27%的全因死亡率。因此,挥拍类的球类运动是精神和身体健康都受益最高的运动。每个年龄的黄金运动...