【科普】为什么有人吃完蜜瓜会嗓子疼?水果越甜,热量越高?一文告诉...

·含糖量在热带水果里名列前茅,减肥的朋友要注意;·钾含量非常丰富,是香蕉的1.3倍。冬枣每100g热量约113kcal·含糖量较高,热量与米饭相当,而且脆脆甜甜的,吃起来容易停不下来,吃的时候最好控制一下;·常见水果里的维生素C之王,243毫克/100克,是橘子的7倍,吃几个就能满足一天的需求;·...

主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,美味又健康!

1.糯玉米:热量最高在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量最高。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。2.甜玉米:升糖指数低甜玉米水分量大、单位重量内淀粉...

高血压要少吃苹果吗?注意:吃水果时这几点要重视

可见,苹果适合适合高血压患者的,也比较适合慢病人群极心血管疾病患者。除了苹果,还有一些水果含钾较为丰富,高血压患者也不妨多吃:100克香蕉的含钾量在240mg左右,是苹果的两倍。100克芒果的钾含量为138毫克。100克荔枝果肉中钾含量为151毫克。100g蜜瓜的钾含量为150mg毫克。高血压吃水果有何注意事项?1....

102岁老太不服老能跑四层楼 揭长寿秘诀

怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。2.大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

南瓜中含有一种可溶性膳食纤维果胶,最高的绿皮南瓜可达到2.03%,能够增加饱腹感、促消化、预防便秘,还能吸附胆固醇和有毒金属物质,将其排出体外。4.含有多种矿物质南瓜也是一种特别家常的蔬菜,含有丰富的人体所需要的钾、钠、钙、镁、铁、锌等多种矿物质。

热量最高的10种水果,第1名意想不到,比吃肉还容易胖!

今天，小编就为大家整理了一份高热量的水果排行榜，快来看看有没有你经常吃的水果吧！热量最高的10种水果10、红毛丹：每100g，热量大约有82千卡红毛丹又名毛荔枝，属于大型热带水果，味道类似于荔枝，富含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，在中国种植面积比较少，全中国只有在海南省有较大面积的...

高热量水果排行榜,上榜水果热量比肉高!若你想减肥,误吃也白搭

榴莲很多人都喜欢吃,其实,榴莲的热量和糖分非常高,热量每100克,都在170大卡左右,这种热量非常高的食物,吃多了很容易就会长胖,不宜做减肥餐。对此,我们晚上就应该少吃榴莲,对减肥才有意义。若是我们想要减肥的话,椰子是最应该少吃的一种食物。椰子的热量很高,每100克在250卡路里,是一种非常典型的高热量水果,...

中国人最喜爱的十种水果排行榜!西瓜排名最前,你最喜欢哪个呢?

详情介绍:香蕉是一年中都十分受追捧的水果,它热量低口感好,平常觉得饿了可是正在减肥瘦身期间,那香蕉肯定是咱们的首选,更有减缓便秘的功效哦。7、草莓详情介绍:草莓中的营养成分也是十分丰富的,其味道也备受众多小伙伴们的喜欢,酸甜的口味特别好吃,小朋友吃了有助于提高抵抗力,大人吃了还能美容养颜。8、菠萝...

十大健康水果排行榜,第一名竟然是它

十大健康水果排行榜,第一名竟然是它十、紫葡萄紫葡萄中含有丰富的类黄酮,是一种强力抗氧化剂,紫葡萄堪称水果界的美容大王,它的果肉、果汁和种子内都含有许多对肌肤有益的营养成分,紫葡萄中所含的多酚可保护肌肤,令肌肤再生,使肌肤更有弹性。紫葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C...

十大高热量水果排行,好多比肉的热量还高

十大高热量水果排行榜第10名:石榴石榴的热量为72kcal/100g,好吃的味道也掩盖不了它含糖多的事实,石榴不能抗衰老还可能加重便秘,因此不建议多吃。第9名:柿子柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好,但是其热量为74kcal/100g,还是比较高的,一天不要超过2个。