能抗衰老的“干果之王”近期大量上市,每天吃几颗,腰腿有劲精神足

4、栗子有“肾之果”的美名,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。因此栗子对老年肾亏、小便频繁有益,老年人尤其适合经常食用。Part.04药食两用价值栗子性温,味甘,微咸;归脾、肾、胃经;具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效;适用于脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、便血、金疮、折伤肿痛等症。干果可...

看!兰州老人这样过重阳

栗子被誉为“干果之王”,含有丰富的营养物质,如矿物质、蛋白质、脂肪、维生素等,对于老年人来说,具有补肾强筋、益气健脾等功效,是老年人健康饮食的理想选择。10月11日,三必沃野重阳节敬老爱老公益赠栗活动如约而至。在位于西关十字繁华路段的店铺门口,一大早很多老年朋友就闻讯而来,排队等候。从2009年第一届重阳...

花甲老人苏力坦·马木提自创“快速晒杏干法”助民增收

看到笔者,苏力坦老人便自豪地介绍起快速晒制杏干的方法来,“杏子收获期短而集中、不宜储藏,使用传统干果制作工艺晒制时间长,不仅会导致水果自身的营养流失,而且干果的表面也会沾染灰尘等杂物,而‘快速晒制杏干法’就能克服这个问题,它不仅能将鲜果晒制的时间从原来的30天缩短为30个小时,晒制的杏干也很绿色环保。”...

重阳节讲究“吃三样”,营养专家提醒“点到为止”

01重阳节讲究吃三样:重阳糕、螃蟹和喝菊花酒,分别寓意步步升高、丰收和长寿。02专家朱毅提醒,老人吃重阳糕应适量,避免空腹食用,可选择松软、好咀嚼的发酵米糕。03螃蟹是重阳节美食之一,老人可适当食用,但需注意分量,一天最多吃一只。04菊花酒具有疏风清热、清肝明目等功效,但老人不宜饮酒,小酌不超过10毫升。

建议中老年人:生活别太省了,这5样东西该吃就吃,千万别心疼钱

在这里就给大家介绍5种对中老年人来说十分有益处的食物,做法也较为简单,快来看看吧!1.海带说到海带,大家一定并不陌生,但鲜少有人知道其营养价值原来如此之高,其富含多种微量元素,是一种理想的天然海洋食品。海带由于制作的方法不同,口感可脆可软。一道海带豆腐汤,海带鲜香,豆腐嫩滑,口感丰富,汤汁鲜美。

老年人每天适合吃什么?老年人饮食标准

此外,老年人应该多吃蔬菜和水果(www.e993.com)2024年11月17日。这些食物富含维生素、矿物质和纤维素等营养素,有助于预防便秘、心血管疾病和癌症等疾病。最后,老年人应该控制盐和糖的摄入。盐摄入过多会增加高血压的风险,而糖摄入过多会导致肥胖和糖尿病等疾病。因此,老年人应该少吃高盐和高糖的食物。

如果家里不差钱,这4款零食,建议中老年人该吃就吃,营养又解馋

这种传统的干果制作方法不仅保留了苹果的营养,而且口感香甜,嚼劲十足,非常适合当零食或配餐。三、坚果类坚果类食品是健康脂肪的重要来源,富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化剂,有助于降低心血管疾病的风险,非常适合中老年人食用。推荐食谱:芹菜炒腰果

“寒露吃四果,秋冬病痛少”,今年寒露不一般,提醒中老年人注意

谚语云：“柚子自金橘，别有一番深意。”这不仅是对柚子美味与营养的赞美，更是对其背后深厚文化内涵的肯定。今年的寒露，因气候的异常变化而显得尤为特别。中老年人作为社会的宝贵财富，更应注重顺应时节，调养身心。在享受这四种果实带来的美味与健康的同时，不妨也回味一下那些流传千年的养生智慧，让这份来自古人的...

板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过

九月是板栗收获的季节,作为干果界的“百果之王”,不管是传统中医还是现代营养学,都肯定了板栗的营养价值。秋季,一定要吃一次板栗板栗是秋季的时令果实,有较好的补肾强腰功效,非常适合中老年人在秋冬季节进行补养。唐宋八大家之一的苏辙曾为板栗作《服栗》一诗,诗中首句即为“老去日添腰脚病,山翁服栗旧传方...

都爱吃这个酥饼,纯手工制作,日产60吨,排长队都要买!

里面的花生、干果各种果仁入口松软,越嚼越香,甜度适中,不会腻。我们给大家拿到的口味有:苏式糖醇五仁酥饼、苏式紫薯酥饼、苏式红豆酥饼、苏式板栗酥饼、苏式蛋黄味酥饼、苏式椒盐酥饼。甜口咸口都有,用料丰富健康,而且糖醇的酥饼也很适合老人吃,非常贴心。