生活中不可不知的饮食常识

4.水果或果汁的好处可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。5.绿茶绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。

医生自己生病时会怎么做

桑贾伊·古普塔博士说:“我一直恪守早餐吃得像国王、午餐像平民、晚餐像乞丐的信条。早餐通常是鸡蛋、全麦土司、水果和燕麦粥。进食要慢,因为大脑感受饱胀的时间会延后15分钟。每当饥饿时,我会先喝点水。因为身体有时候会混淆饥饿与口渴的感觉。”吃东西不离牛奶莎伦?费伦教授说:“我每天都会喝脱脂牛奶,吃一些低...