这个水果是真正的补血之王!还能清热止咳、滋阴健脾,秋冬别错过!

顺便说下,青皮甘蔗,性偏凉,清热之效更突出;而紫皮甘蔗更温和滋补,健脾胃的效果更好。而且如果甘蔗有红芯就不要吃了,其中可能含有一种嗜神经毒素。此外,甘蔗糖分高,所以血糖高、血脂高、糖尿病人群要慎食。我们平时也可以做一个古代非常盛行的道家养生术——吞津,所谓吞津,其实就是吞咽口水。道家将唾液称之...

【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

比如,可以给孩子吃山药、大枣、小米、红薯、桂圆等温性食物,炒菜时可以多放些大葱、生姜,能起到祛阴散寒的作用。“冬藏不是让孩子天天‘猫’在家里不出门。”李淑华提醒,中午阳光较充足时,要多带孩子到户外活动,锻炼身体;家长也不宜把孩子捂得太暖,出汗后反而不利于元气的“收藏”。年轻人心梗发病率逐年上升...

被严重低估!水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

可以用健脾补虚的苹果搭配润肺化痰的雪梨,加入一两片生姜,缓和雪梨的凉性,每周可以安排1~2次。苹果雪梨姜茶材料:苹果半个,雪梨半个,生姜3克,蜂蜜3毫升。做法:将苹果和雪梨切片,生姜切片,用150~300毫升水煮开,放温后加入蜂蜜即可。02苹果+山楂:消食开胃苹果能除胀助消化,跟消食健胃的山楂搭配,既能预...

广东正大量上市!有人当饭吃,“炫”得停不下来!千万别这么干

没错,就是柚子中秋节后正是柚子成熟的季节中医认为柚子果肉性凉,味甘、酸具有理气化痰、润肺清肠补血健脾等功效是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果柚子肉中含有大量的甙类物质,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和丰富的钙、磷、铁等人体必需元素。除此之外,还含有类黄酮物质,有较...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

当然,补血并不仅仅局限于动物性食物(www.e993.com)2024年11月12日。新鲜水果和蔬菜也是补血的好帮手。菠菜、樱桃、火龙果这些食材,不仅富含维生素C和叶酸,还有助于铁的吸收和血液生成。每次看到这些五彩斑斓的水果和蔬菜,我都忍不住想要多吃一些。记得有一次,我去超市买水果,看到了一种叫做红肉火龙果的水果。它的果肉是红色的,看起来非常诱人。

健脾养胃的茶叶有哪些,探讨健脾养胃的茶叶种类及其功效

2.山楂茶:山楂是一种常见的比较水果,具有健脾养胃的消渴功效。山楂含有丰富的红茶维生素C和纤维素,能促进消化,增加食欲,有助于改善胃脾虚弱引起的临床消化不良等问题。3.佛手茶:佛手是一种具有很高药用价值的说法水果,可以入药。佛手含有丰富的荞麦维生素C和纤维素,能促进肠胃蠕动,增加食欲,改善胃脾虚弱引起的茉...

这种水果一天最多吃1瓣? 有8岁女孩每周吃两个,竟提早发育…_YNET...

杭州市中医院妇科马景主任中医师说,每个人体质不一样,但一般来说,一天不要食用超过两瓣,一周不要吃超过一个为宜.榴莲有温经散寒功效但肥胖,糖尿病患者体质偏热的人要少吃榴莲多产于东南亚地带,属于热性水果,从中医角度看,性味为辛,甘,热,入肝,肾,肺三经,果肉和果仁具有补肾阳,健脾胃,温经散寒的...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量...

热闻|正气行气,健胃消食!“夏日限定”水果“黄皮”成新“顶流”

《本草纲目》：“果肉健脾胃，化痰止咳，核能理气止痛。”黄皮果性平、微温，味苦、辛、酸，可行气、消食、化痰，主治食积胀满、脘腹疼痛、疝痛、痰饮咳喘。黄皮果被广东人称为“正气果”，因为黄皮果性平、微温，不像西瓜、香蕉等水果寒凉伤脾胃，也不像龙眼、荔枝、榴莲温热易上火，所以有“正气果”之称。此外...