【健康】这种水果正大量上市!清肠排毒、润肺降火,别错过

雪莲果中的低聚果糖等大量的可溶性膳食纤维,吃了之后饱腹感强,特别适合减肥人群用来做无负担解馋零食水果。而且它富含B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素、铁、硒、钙等维生素和矿物质,属实是高营养素密度减脂友好型水果。雪莲果怎么吃?生食:清热开胃将雪莲果洗净后削皮,直接切块食用。这种食用方式最能保留雪莲果...

买回来恨不得当成红酒品,打工人定闹钟抢烂大街的水果榨汁

苹果是普通且无聊的水果,但红心苹果却是绝大多数人压根没吃过的水果,甭管是因为难吃果农种的少,还是价格高没有快速发展,只要足够小众就有卖点。当年相继挖掘出油柑和黄皮的奶茶们已经验证了这条铁律:没有难吃的水果,只有讲不好的故事。所以如今盒马在研发HPP果汁时统统向高级材料看齐,普通水果要换稀有品种,比如红...

你以为减肥,实际很增肥的7种食物,减脂期间一定要少吃

选择未经加工的燕麦片和天然调味品,例如新鲜水果、坚果和肉桂,可以保护身体的健康和减肥效果。减肥真的很简单,如果你觉得很难,那一定是方法错了!我花了3年时间研究了无数个成功减肥案例,精心整理了一份月瘦20斤减脂方案,领取的人比较多,点赞收藏关注我,评论回复“1”,我会免费发给你,让你少走更多弯路!

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

适合减肥人的高营养素密度减脂水果除此之外,雪莲果富含B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素、铁、硒、钙等维生素和矿物质,同时还有体外实验显示雪莲果具有较好的抗氧化活性。再加上低聚果糖等大量的可溶性膳食纤维,吃了之后饱腹感强,特别适合减肥人群用来做无负担解馋零食水果。掰着指头数一数:富含多种营养...

科普| 吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

吃法推荐:燕麦粥是最常见的做法,可以将燕麦片加水或牛奶一起煮成稠粥,也可以加入少量坚果或水果(如苹果、蓝莓),增加口感和营养。也可以煮杂粮粥或者杂粮饭等。2.荞麦荞麦富含膳食纤维和镁,有助于改善胰岛素敏感性,对肥胖的人和糖尿病患者特别友好。荞麦还含有丰富的抗氧化物质,有助于清除多余的自由基、减轻...

女性越吃越有益的7种优秀水果!抗炎、护肤又减脂~

如果你想喝橙汁,可以试试苦橙,虽然它吃起来发苦,但健康价值还不错(www.e993.com)2024年12月18日。国际妇女健康生殖科学杂志就发现,经常食用苦橙汁的更年期妇女,其抑郁情绪能有明显缓解[2]。感兴趣的朋友可以买来榨一榨。蔓越莓ANUAN-EATING带“莓”字的水果,对女性都相当友好,不仅低糖低卡,还富含超多的抗氧化物...

9种减脂也能放心吃的水果,别只会吃小番茄啦

原创爱吃水果的丁香生活研究秋天,一个对水果有着绝对掌控力的季节。今天是国庆假期第一天,爱炫水果的研究员小树走进水果店,水灵灵的葡萄、石榴、柿子、柚子……

「减脂期可吃的水果」

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这种水果热量低,营养丰富!减脂期必吃!

减脂期必吃!今天,#专家说杨梅是减肥人士的福音#引发网友讨论,现在到了杨梅上市的季节,杨梅果实色泽鲜艳、汁液多,热量低,钾含量高,含有丰富的黄酮类化合物。那么,杨梅能不能多吃?有虫子的杨梅还能吃吗?这种水果适合减肥人士吗?这篇文章带你一起了解杨梅。

减肥吃减脂水果捞会胖吗

减脂水果捞主要是由一些低热量的水果组成,所含有的热量比较低,在减肥期间适当的吃一些可以为身体补充营养物质,也不会导致长胖的情况发生。如果在吃完减脂水果捞后又吃了其他高热量的食物,或者没有进行适当的运动消耗掉多余的热量,则有可能会导致肥胖的发生。