聪明女性运用月经期调理身体?探讨如何在4个时期进行调理

1、月经期正处于月经期的女性食欲小,运动量不能太大,以静养为主。从全谷物类和蛋类中获取B族维生素,多吃含维生素C的新鲜蔬菜和水果,多吃深绿色蔬菜、豆类和红肉以及奶类等能为身体补充铁和钙质;此阶段可选择缓和的运动项目如散步和练习瑜伽。2、卵泡期15igp.bnncty卵泡期的女性食欲大增,有强烈的锻炼欲...

这种水果一天最多吃1瓣? 有8岁女孩每周吃两个,竟提早发育…

榴莲多产于东南亚地带,属于热性水果,从中医角度看,性味为辛、甘、热,入肝、肾、肺三经,果肉和果仁具有补肾阳、健脾胃、温经散寒的功效。《本草纲目》中有记载,“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。所以,有些寒凝血瘀的痛经、月经过少、月经后期可以适量吃点榴莲作滋补。现代医学认为,榴莲果肉...

茶水泡大枣可以喝吗-茶水泡大枣可以喝吗有吗

根据目前的研究和实践经验,普洱茶对于月经期的女性一般是安全饮用的。然而,个人体质和月经期的不同阶可能会影响到普洱茶的适宜程度。以下是一些需要注意的因素:3.1.咖啡碱含量普洱茶中的咖啡碱会***中枢神经系统,具有提神醒脑的作用。对于一些月经期伴有疲劳和乏力感的女性来说,适量的咖啡碱摄入可能会有益处。

榴莲一天最多吃1瓣? 医生提醒:榴莲虽好,这几类人要少吃

榴莲多产于东南亚地带,属于热性水果,从中医角度看,性味为辛、甘、热,入肝、肾、肺三经,果肉和果仁具有补肾阳、健脾胃、温经散寒的功效。《本草纲目》中有记载,“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。所以,有些寒凝血瘀的痛经、月经过少、月经后期可以适量吃点榴莲作滋补。现代医学认为,榴莲果肉...

白领护心HOLD住日常九大“夺命”习惯

1、宫内节育器:不注意个人卫生,给细菌入侵开了方便之门。需要注意的是宫内节育器的放置本身并不直接导致急性附件炎,炎症只在放置节育器时没有严格无菌操作或放置后个人卫生情况较差的情况下才发生。2、闯“红灯”:月经期性交,将细菌带入。月经期性交不仅是急性附件炎的诱因,也是妇科其它炎症的常见诱因。

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血...

月经期可以吃哪些水果

我们都知道,一日三餐中,早餐对于女性朋友们来说更加重要,它占到了一天营养中的一半,不得不重视,尤其是对于月经期的女性来说,今天让我来和大家分享下月经期可以吃哪些水果。第一:金针炖水鱼。材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只。制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部...

哪些水果是在月经期间不能吃的呢?

哪些水果是在月经期间不能吃的呢？1.柿子柿子性寒，女性在月经期间最好少吃或不吃。在月经期间女性...

女人来月经时,适宜吃什么水果,不宜吃什么水果?早知,早好

1、经期不宜吃香蕉,香蕉性寒,吃多容易影响血液循环,造成经血凝块,易发痛经。2、经期不宜吃西瓜。西瓜是大寒水果,所以不能在经期过多食用。除此之外像猕猴桃,柚子,梨,杮子等也是寒性水果,经期的女性还是少吃为好。虽然每种水果都有它的好处,但是经期的女性因在特殊的生理期,还是要考虑适合经期的需要,选择经...

一年四季,每个月份都会有相对应的水果,现在适合吃哪些水果呢!

一月:柿子、猕猴桃:说到柿子它的营养价值是很高的,它的糖分含量一般在15%左右,蛋白质的含量在1.36%左右,另外里面还有脂肪,膳食纤维,钙,磷等多种微量元素。其中维生素c的含量是普通水果的1~2倍。另外在吃柿子的时候,既可以生吃也可以加工成柿饼或者是柿糕,另外也可以酿酒酿醋。另外柿子还具有一定的药用价值,生吃柿...