科普| 维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”,高钾、低钠、抗氧化...

科普|维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”,高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜新赛罕V中共赛罕区委宣传部2024-09-2510:23内蒙古来源/新华网原标题:《科普|维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”,高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代...

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。??另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡...

这种应季水果随处可见,却对肾友“有毒”,呼吁关注!

但由于柚子皮的诱惑,以及肾友对“黄色水果是高钾的”的意识,导致肾友不敢轻易进食柚子,但实际上柚子的含钾量并不高,属于低钾的水果,但当人体自身血钾检测值大于5.5mmol/L时,就要暂停水果的摄入,也包括柚子。柚子也非常适合糖尿病的肾友,其升血糖指数较低,可以在两餐中间或运动前后吃,全天吃柚子的量不要超过...

尿毒症肾友千万注意,不得不防的高钾食材,藏得太深了!

对于终末期肾友来说,新鲜葡萄是不错的水果选择,适宜食用是相对安全的,而干制后的葡萄,虽水分丢失了,但浓缩了大量的糖、钾。与之类似的其他新鲜水果与水果干、鲜肉与肉干等,都不是肾友的良好的食物选择。高低钾分配举例:李姐,52岁,身高163cm,每天食用蔬菜500g,水果200g,安排对比如下:通过以上搭配可以见得...

这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...

1.丰富的钾含量:香蕉是钾的良好来源,每100克香蕉中含有约422毫克的钾。钾可以帮助平衡体内的钠水平,从而有助于降低血压。钾还能放松血管壁,减少心脏负担,进一步降低血压。2.抗氧化剂的作用:苹果富含多种抗氧化剂,如维生素C、维生素E和类胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和体内的自由基,减少氧化应激,保护血管...

研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!

看到这里,相信一定有人会有一些这样的疑问:为什么偏偏是苹果和香蕉与降低高血压患者全因死亡率有关,其他水果行不行?今天的这篇文章,我们就来给大家说清楚(www.e993.com)2024年11月3日。为什么苹果和香蕉有助于调节血压?其实,香蕉对血压的调节,主要和其中丰富的钾有关。充足的钾元素不仅能促进人体对钠的排出,降低因高钠引起的血压上升;同时...

水果味的布洛芬有哪些

香蕉味布洛芬是利用化学方法将布洛芬分子结构中的某些基团进行修饰,使其具有香蕉的香气。布洛芬能抑制环氧化酶活性,减少花生四烯酸代谢物前列腺素A2和血栓烷B2的合成,具有镇痛、解热和抗炎的作用。香蕉中含有钾元素,有利于维持体内电解质平衡,预防低钾血症的发生。

胡萝卜素是黄桃的20多倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

3.钾杏子中的钾含量也很丰富,能达到226毫克/100克,比胡萝卜(119毫克/100克)高出近1倍,和经常被推荐的补钾水果香蕉的钾含量(256毫克/100克)接近。3为何有“桃饱杏伤人”一说老话说:桃饱杏伤人。这主要和苦杏仁中可能引起中毒的苦杏仁甙有关。

低血钾吃什么食物和水果好

核心提示:低血钾可以通过食用菠菜、香蕉、哈密瓜、橙子、核桃等食物来补充钾元素。需要强调的是,食物并不能直接治疗低血钾,严重或持续的低血钾需及时就医。低血钾可以通过食用菠菜、香蕉、哈密瓜、橙子、核桃等食物来补充钾元素。需要强调的是,食物并不能直接治疗低血钾,严重或持续的低血钾需及时就医。

这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好→

鲜无花果钙含量为67毫克/100克,在水果中算是含量较高的选手了。同时钾含量为212毫克/100克,和补钾优秀分子香蕉(256毫克/100克)势均力敌。无花果中硒含量达到0.67微克/100克,虽然不如桑葚(5.65微克/100克)这种补硒大户的含量高,但日常饮食中富硒食物并不多,通常在水产品、坚果中...