维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太...

1维生素C水果中,我们常吃的橙子维生素C含量为33毫克/100克,柠檬是22毫克/100克。而人参果的维生素C含量变化区间比较大,一般在12~99毫克/100克,这可能是由于品种差异的不同导致的。2矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的...

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。??另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡...

...C 是柠檬的 3 倍,这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化...

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素...

血钾高肌酐高可以吃什么蔬菜水果

2.黄瓜黄瓜中含有的水分较多,且属于低钠、低嘌呤食物,适合血钾高肌酐高的患者食用。适量进食可补充身体所需的水分,还可以起到利尿的作用,从而辅助降低血钾水平。3.芹菜芹菜是一种常见的绿色蔬菜,其中富含膳食纤维以及多种维生素和微量元素,具有一定的降血压作用。对于存在高血压的人群而言,日常适当吃芹菜,有利于...

减肥者能否享受花生?提醒:注重4种食物的禁忌,四种水果应摄入

苹果还是一种高钾低钠的水果,常吃苹果可以平衡体内的钠元素,非常适合水肿的人食用,减肥的人也可以常吃苹果,能够起到减脂瘦身润肠通便的效果。蓝莓减肥的人适合吃蓝莓,因为蓝莓当中的热量较低,而且蓝莓当中含有多酚类物质,可以加速新陈代谢,促进脂肪的分解。

它被称为“水果皇帝” 热量低、抗氧化 补水能力超强!

不仅莲雾能吃,莲雾花也很有食用价值(www.e993.com)2024年11月3日。莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量较为丰富,可达14克/100克,能帮我们促进胃肠蠕动,预防便秘,也能促进肠道有益菌的增殖,对肠道健康有益。莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克,钠含量<5毫克/100克,这有利于维持机...

维C 是柠檬的 3 倍!这种水果界的“人参”错过太可惜

2.矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。

女子高烧喝了大量白开水导致低钾低钠危及生命!评论区热议

据媒体报道，一女子发烧了，老话都说发烧了多喝热水，女子也不例外，于是喝了大量的白开水，希望温度快点退下病情好转，可是现实与理想就是这么有距离，烧没退下，反而把自己喝的低钾低钠危及生命了。低钠会导致头晕呕吐肌肉痉挛，严重会出现脑损伤危及生命！专家提醒我们出的汗中有电解质，所以要补充电解质水。此...

预防高血压,饮食除了“低钠” 还要“高钾”

哪些食物是低钠富钾的呢?图1低钠富钾食物中的钠和钾的含量[8]豆类中的黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆、扁豆和芸豆,水果类中石榴、香蕉和橙子,菌菇类中口蘑、茶树菇和竹荪,以及蔬菜类中的荸荠、芦蒿和茭白,这些食物的钾钠比值均高于100,为低钠富钾食物。

高血压忌口有哪些水果

高血压患者不宜过多摄入香蕉,因为香蕉中含有的钾元素较高,而钾离子具有促进体内钠离子排出的作用。若摄入过多可能导致体内钠离子浓度降低过快,引起低钠血症。除此之外,还可能会出现头痛、恶心、呕吐等症状,严重时甚至会出现昏迷的情况。2.葡萄葡萄中含有丰富的糖分以及多种维生素,如果长期大量食用会导致血糖升高...