水果界的维C天花板:含量78倍于橙子!可惜很多人不知道

刺梨的优势可不仅仅在于它的维生素C含量高,它所含的各种植物化学物质也很丰富,特别是黄酮类、多酚类和抗氧化酶,如黄酮醇、二氢黄酮、单宁、绿原酸、槲皮苷和鞣花酸以及超氧化物歧化酶等。同时,刺梨中三萜类化合物的含量十分突出。大家都知道,黄酮类和多酚类化合物有着非常强大的抗氧化能力,能够帮助清除自由基,...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

刺梨的优势可不仅仅在于它的维生素C含量高,它所含的各种植物化学物质也很丰富,特别是黄酮类、多酚类和抗氧化酶,如黄酮醇、二氢黄酮、单宁、绿原酸、槲皮苷和鞣花酸以及超氧化物歧化酶等。同时,刺梨中三萜类化合物的含量十分突出。大家都知道,黄酮类和多酚类化合物有着非常强大的抗氧化能力,能够帮助清除自由基...

秋天最减肥的水果,错过又要等一年

柚子,秋冬最「善良」水果低糖低热量,高VC高水分柚子秋冬减肥、控糖最佳水果我们都知道减肥要选择低热量、低脂、饱腹感强的食物,柚子热量比我们常吃的「减肥水果」苹果、梨、桃……甚至会更低一点。比如文旦柚的热量只有42kcal/100g,含糖量在9.5/100g,脂肪只有0.2g/100g;葡萄柚(西柚)热量会更低...

10月,强烈推荐:多吃8种水果,维生素C含量高,帮助增加提抗力

石榴石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水分79%,糖13～17%,脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。石榴以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、...

控卡人士请注意!这些水果吃着不甜 但含糖量巨高!

3、椰子,需要注意的是椰子汁的热量并不高,其热量主要集中在椰子肉中,每百克椰子肉热量高达241大卡,脂肪含量为12%,糖分高达31.3%,所以椰子汁虽好,但椰子肉、椰子干少吃。4、冬枣,“VC之王”冬枣,每百克维C含量高达243mg,差不多是柠檬的10倍、苹果的60倍!但其热量和含糖量同样惊人,每百克的热量是125大卡...

水果越酸含维生素C越高?想补维生素C速速看过来!

水果中不同的有机酸成分,对水果的酸味程度也有不同的影响(www.e993.com)2024年11月28日。柠檬酸含量高的水果,口感比较酸;酒石酸含量高的水果,口感酸爽略带涩味;苹果酸含量高的,酸的同时也会有微微的苦味。哪些水果补Vc吃多少合适?补充维生素C的水果,推荐食用以下5种:结论

这种当季水果VC是柠檬的10倍!但不建议你多吃

冬枣富含糖类以及磷、钙、铁等多种矿物元素,维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,膳食纤维含量也不少,是一种物美价廉的营养果品,说是水果里的“全能冠军”也不为过。其中特别要提的营养特点有两个。维生素C含量非常丰富各个品种的鲜枣里的维生素C含量都非常丰富,冬枣每100克的维生素C平均含量高达243...

贵州龙里,中国刺梨之乡,探秘贵州高原上的“水果之王”

这种水果因含有大量VC而被美白一族追捧,其VC含量实力吊打人们日常生活中熟知的高VC水果猕猴桃、柠檬等。在贵阳,“去茶山”等饮料店都可以喝到地区限定的刺梨奶茶或咖啡,口感相当独特。刺梨和折耳根一样具有药用属性,具有抗氧化、抗衰老、改善睡眠、增强身体抵抗力等作用,对于多少有些亚健康的打工人来说日常补充一些非...

这些高vc水果,孩子的高免疫力全靠它们了

富含维生素c的食物,在生活中很常见,比如菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子等,它们的维生素c的含量都很高。另外,还有一些水果生长在贫瘠的土地里,外观看上去挺朴实,所以常常被大家忽视了,但实际上却是优质的维生素c提供者。比如沙棘,除了富含维C外,还含有丰富的胡萝卜素、矿物质等上百种天...

草莓、车厘子……冬季时令水果扎堆上市,哪个是你的最爱?

在价格方面，记者看到，柑橘类水果相比草莓明显低了不少，目前湖南冰糖橙售价9.9元/kg，涌泉宫川蜜桔13.9元/750g，云南阳光桔柚16.9元/500g。这些水果均富含vc，也可以及时补充身体所需的营养物质，有助于保持健康，现阶段很受市民青睐，十分畅销。眼下也是吃车厘子的季节，当季车厘子已经陆续在国内上市。记者了解...