含糖量很高热量却不高,这样的“神仙”水果竟然是花?

小小无花果竟然有这么多好处无花果又叫“糖包子”因为它外形的确像个可爱的包子并且它的含糖量很高吃起来口感甜糯但热量却不高65千卡/100克的热量和猕猴桃相当只比苹果、梨高一点远低于香蕉、榴莲等热带水果无花果还有一个突出的优势就是膳食纤维含量很高比香蕉、火龙果等都要高是促进肠道蠕动、改善...

这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你猜它是啥

冬枣绝对算得上秋天最美好的水果之一。在揭开它“果中蒙面热量刺客”的面纱之前,先要夸夸它的营养价值。冬枣最值得夸耀的营养素,是维生素C。含量之高(每100克果肉含243mg),秒杀绝大多数被大家默认为高维生素C的水果。比如每100克果肉含维生素C:62mg的猕猴桃、53mg的大山楂、33mg的橙子、以及22mg的柠檬。而每...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克,钠含量<5毫克/100克,这有利于维持机体的酸碱平衡及正常血压,可调节人体内渗透压平衡,有助于预防高血压疾病的发生。另外,莲雾花还富含多...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

雪莲果——「水果界的终极伪装者」名头绝对不是浪得虚名。但只要你耐着性子认真品尝过它的味道,就会发现:「雪莲」指的其实是它果皮下的水润光泽,以及清爽脆甜的口感。它的优点,得靠有心人从平平无奇的表皮之下慢慢挖掘,才能显露出来。雪莲果其实也叫菊薯,是菊科植物的地下块根,原产南美洲安第斯山脉,2004年...

西瓜为何越来越甜?这些水果吃着不甜,热量反而很高!

热量反而很高!如果从含糖量这个角度来看,有些不咋甜的水果,每100克的含糖量都有点高,比如:火龙果(13.3克糖),猕猴桃(14.5克糖),山楂(25.1克糖),石榴(18.5克糖)。还有一些被口感和气味掩盖了一部分甜味的水果也要注意,比如香蕉和榴莲,它们每100克的含糖量其实也相当离谱:香蕉(22.8克糖),榴莲(28.3克糖)...

百嘎丽科普开讲 | 一个西瓜=六碗米饭?这些水果热量很高!

这些水果热量很高!夏天来一口冰镇西瓜,瞬间从头爽到脚(www.e993.com)2024年11月27日。但有传言说“一个西瓜=六碗米饭”。西瓜含糖量真有那么高吗?张弛摄一个西瓜=六碗饭?冤枉西瓜了西瓜虽然吃着甜,但它的含糖量真不算高,占比仅仅只有6.8%,每100克西瓜最多也只有几克的糖。就连酸口的山楂,每100克都有25.1克的糖,这一对比...

转存!又甜又低热量的水果有哪些

转存!又甜又低热量的水果有哪些火龙果吃起来不太甜但容易胖、#没想到草莓是减脂水果#…水果甜不甜,不仅跟含多少糖相关,还与糖的种类和各种糖的占比有关,同时,判断是否高糖,应从其所含碳水化合物的量来看。转发了解↓↓↓(生命时报)

??这些水果吃着不甜但热量很高

有些水果吃起来不怎么甜,甚至还很酸,含糖量却不少。代表水果:火龙果、山楂、人参果、百香果、猕猴桃山楂明明吃起来酸酸的,含糖量却超过20%,每100克热量高达95千卡。火龙果和猕猴桃口感偏酸,但每100克火龙果中含有碳水化合物13.3克,每100克猕猴桃中含有碳水化合物14.5克,按碳水化合物总量计算,它们都算得上...

低脂肪低热量的水果有哪些

低脂肪低热量的水果有苹果、奇异果、草莓、蓝莓和柚子。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接用于减肥或治疗疾病。1.苹果苹果属于低热量、低脂肪的水果,其含有的膳食纤维能增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入。此外,苹果中还含有丰富的维生素C,可以促进胶原蛋白合成,具有一定的美白作用。

一天吃1个苹果身体有哪些变化?苹果热量高吗?哪些水果热量低?

苹果是大家喜爱的水果之一,苹果的热量相对较低,因此通常被认为是一种健康的零食选择。苹果的热卡较低,一个中等大小的苹果(约150克)大约含有大约60至80卡路里的热量,当然成熟的苹果热卡相对较高。苹果中的主要成分是水分和膳食纤维,同时也含有一些天然的果糖和其他碳水化合物。由于其低热量和高纤维含量,苹果通常被视...