苹果葡萄靠边站,抓紧吃“秋天第一果”,一次囤10斤,润肺降秋燥
梨子大家都不陌生,它是最适合秋天吃的水果之一,丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等等,可以起到润肺、润秋燥、滋阴补虚的好作用,菜市场上遇到它,我一次囤10斤,做成秋梨膏保存起来,随吃随取,老少皆宜。自制秋梨膏准备:秋梨6个、银耳1朵、罗汉果半个1、买来的秋梨放在水中清洗干净,控干水分之后,把外皮削掉...
寒露节气有哪些习俗?
1、藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。2、山楂“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂红,山楂含钙量在秋...
藏在身边的“养肝水果”找到了,秋季还能润燥补肺!
石榴是平价的“补肝果”中医认为,秋季燥气主令,人体容易出现“津亏液少”的秋燥症,如口鼻咽喉干燥、皮肤皲裂、大便秘结等。而宋代陈直撰著的《寿亲养老新书》记载:“当秋之时,其饮食之味宜减辛增酸,以养肝气。”石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果。在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸...
8月22处暑,节气前后,这6种“碱性”水果要多吃,防秋乏,去秋燥
猕猴桃的果肉酸甜可口,多汁多水,食用后能有效生津润燥,缓解秋燥带来的不适感。就像给身体喝了一杯天然的果汁,让身体从内到外都滋润起来。2:葡萄,不仅顺应了时令,还带来了诸多好处。葡萄是秋季的时令水果,富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K以及铁元素等。在处暑时节食用葡萄,能够有效滋补身体,帮助补充夏季...
@养生达人,看过来!初秋多吃这10种水果,有助于补水解秋燥~
柿子是秋季最具代表性的水果之一,含有丰富的维生素A、C和膳食纤维。柿子中的水分含量高,能够有效地补充身体的水分,缓解干燥。维生素A对眼睛健康和皮肤修复有重要作用,而维生素C则有助于提高免疫力,抵御秋季常见的感冒和流感。柿子中的膳食纤维有助于促进消化,预防便秘。柿子的天然甜味和口感也使其成为秋季餐桌上的美味...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨(www.e993.com)2024年10月10日。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...
“秋吃果,药不抓”,孟秋季节,多食这5样“秋果”,补水润秋燥
“秋吃果,药不抓”,孟秋季节,多食这5样“秋果”,补水润秋燥!这5样果,家里刚好种的都有,所以也比较的有代表性,秋天不知道吃什么水果的话,不妨多买这5种来吃。1、石榴要说最值得去吃的水果,那一定是石榴,红彤彤的,像玛瑙一样。我家房子前面,就有两棵石榴树,结果的时候,就一直希望它可以快速长大,如今基...
科普|熬过炎炎夏日,普及一下秋燥的知识
四、哪些富含秋燥功效的食物?1、水果类:①梨:梨是秋季防治秋燥的佳品,具有清热解毒、润肺止咳的功效。梨中含有丰富的水分和多种维生素,能有效缓解口干舌燥、咽痛等症状。此外,梨还有润肠、通便、去火的功效,对于肺虚症出现的干燥咳、少痰、痰黏的病症也有很好的缓解作用。
三伏天,建议少吃苹果和橙子,多吃6种碱性水果!生津解暑好消夏
别看葡萄吃起来酸酸甜甜的,其实葡萄是一种强碱性水果,葡萄浑身都是宝,营养丰富,其中的花青素等物质具有抗氧化的作用,丰富的果酸、糖分和维生素,有助消化、增食欲、健脾胃、缓解疲劳的效用,而且吃葡萄,还可以起到防秋乏去秋燥的作用,常吃葡萄能调节体内酸碱平衡,每人每天吃150克葡萄最有利于健康。
秋燥上火煲什么,应对秋燥,这几款品帮你下火!
秋适合多吃一些水水防秋燥的食物,那么秋煲什么呢?今天小编就带你来看看专家推荐去秋燥的养生都有哪些吧。明浩(rosicky311)2024-01-14功效:此具有养心补脾、健胃润肺的作用。秋上火吃什么好梨秋容易上火的人群,在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果。功效:此具有养心补脾、健胃润肺的作用。秋上火吃...