吃西梅能通便,是怎么回事?

水果“江湖”中，一直都有西梅是通便“良”果的传说。水果等食物能促进排便，关键是它要含丰富的膳食纤维，而新鲜的西梅膳食纤维含量其实不是很丰富，根据《中国食物成分表》数据，西梅膳食纤维含量只有0.7克/100克，远低于鲜枣（1.9克/100克）、芒果（1.3克/100克）等。那么，西梅通便靠的到底是什么呢？...

网友称其“便秘神器”!热销的西梅汁饮料,为何喝完会腹泻?|网红...

江苏省省级机关医院消化科何伟副主任医师接受采访时称，山梨糖醇是一种常见的食品添加剂，主要用于提供甜味，同时具有脱水、利尿、润肠通便等作用，“但一般食品添加剂中的使用量不多，通常不会引起明显的不良反应。”她指出，西梅本身就是一种富含膳食纤维的水果，果糖含量高，含有维生素、铁、钾等营养物质，可以促进...

吃了很久的西梅,它到底是“梅”还是“李”?

西梅在某些地区可能是季节性的水果,非产季期间的价格会更高。高品质的西梅往往需要更多的照料和筛选,这也会反映在价格上。西梅含有丰富的营养成分,对视力和皮肤健康有益的维生素A。增强免疫系统,促进伤口愈合的维生素C。膳食纤维有助于消化系统的正常运作,预防便秘。钾维持心脏健康,帮助肌肉正常工作。铁对形成健...

便秘神器?西梅汁饮料,为何喝完会腹泻

对于多数人来说,如果饮用西梅汁后出现剧烈腹泻或胃绞痛等症状,则不建议再饮用,“严重腹泻可能导致脱水、电解质紊乱等症状,甚至可能出现低容量性休克。”何伟副主任医师建议,如若立即停止饮用后仍腹泻不止,应及时就医,“还需排查是否由于胃肠道器质性病变所引发,比如消化性溃疡、慢性结肠炎,甚至胃肠道肿瘤等。”此外...

食品安全消费提示|吃西梅能通便,是怎么回事?

刘少伟解释说,西梅等李子家族水果属于“呼吸跃变型”水果,和牛油果、芒果一样,没熟的时候难以下咽,必须熟透变软,才能品尝到甜蜜的滋味,可一旦成熟,很快就会软烂,不好保存运输,一般都是没完全成熟时就采摘运输,在路上或到家后要经过“后熟”,等果子变软了才能吃。所以,遇到摸起来就很“硬实”的西梅,要么别买...

水果加热吃好还是直接吃好?几种冬日水果吃法奉上!

苹果、梨、黄桃、李子、西梅、菠萝这些质地硬、维生素C含量不是很丰富的水果;杏、橘子、芒果、橙子、山楂这些质地较硬、花青素和番茄红素含量不丰富的水果,更适合加热吃(www.e993.com)2024年11月9日。像蓝莓、草莓、猕猴桃、桑葚、火龙果、西瓜这些质地很柔软,再加热容易烂泥的水果,以及冬枣、猕猴桃等维生素C含量丰富的水果建议就别加热吃了。

水果也能“造假”?这几种水果大多是“人工合成”,需谨慎购买

实际上,金西梅是一种蜜饯,而非新鲜的水果。一般是拿桃树疏果后淘汰掉的小毛桃或者烂李子,加点糖、甜蜜素等色素腌渍而成。2、假嘉宝果嘉宝果原产于美洲等地,之后被台湾、广东、福建等地引进种植。嘉宝果,含有较丰富的维生素C等及磷、镁等微量元素,可食用,可药用,确实是一种营养价值较高的水果。

香蕉皮上长黑斑,是好还是坏?关于香蕉的真相

香蕉润滑的口感,让很多人误以为它有“治便秘”的效果,其实不对。改善便秘的关键,在于多摄入高纤维食物。而苹果、梨、西梅等的膳食纤维含量都比香蕉多,是更好的通便选择[4-8]。另外,没成熟的香蕉虽然膳食纤维含量高,但含有大量单宁(鞣酸),吃了反而可能引起便秘,还可能引起腹痛、腹胀等胃肠道不适[9]。

热销的西梅汁饮料为何喝完会腹泻?

江苏省省级机关医院消化科何伟副主任医师接受采访时称,山梨糖醇是一种常见的食品添加剂,主要用于提供甜味,同时具有脱水、利尿、润肠通便等作用,“但一般食品添加剂的使用量不大,通常不会引起明显的不良反应。”她指出,西梅本身就是一种富含膳食纤维的水果,果糖含量高,含有维生素、铁、钾等营养物质,可以促进胃肠蠕动,...

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山梨糖醇是一种常见的食品添加剂,主要用于提供甜味,同时具有脱水、利尿、润肠通便等作用,“但一般食品添加剂的使用量不大,通常不会引起明显的不良反应。”她指出,西梅本身就是一种富含膳食纤维的水果,果糖含量高,含有维生素、铁、钾等营养物质,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,“适量摄入西梅不仅有助于消化,对预防便秘...