“湿气”最怕这种菜,三天两头吃一次!祛湿健脾一身轻,别不懂吃

1、猪耳朵洗干净,加料酒,老姜和小葱焯水大概10分钟(目的是去是腥味),根据大小确定煮的时间,用筷子搓一下,能穿透就好了,太软的猪耳朵也不好吃。2、仔姜切片片,最好薄一点,然后就是调佐料,大蒜五六颗切碎,小米辣四五根切圈,味精半勺子,辣椒油一勺,麻油一勺,白糖一勺,海鲜酱油四五勺、矿泉水1:1调匀后尝尝...

“湿气”最怕这菜, 中老年隔三差五吃一次, 祛湿健脾, 养胃又营养

一、苋菜:湿气的天然克星苋菜,这种在我们生活中常见的蔬菜,不仅口感鲜美,营养丰富,而且具有独特的药用价值。它含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,这些成分对于祛湿健脾、养胃营养有着显著的效果。首先,苋菜具有清热解毒的功效。在中医看来,湿气是万病之源,而苋菜正好能够清除体内的湿热,帮助身体排毒,从而...

“湿气”最怕这种菜,入春后一周吃两次,祛湿健脾,养胃又营养

还有一种就是芹菜,芹菜含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够润肠通便,部分湿气也可以从大便排出。吃了两个星期,发现效果是真的好,现在是无湿气一身轻,心情美美的。1.小芹菜炒下饭菜准备食材:芹菜,鸡蛋,下饭菜,食盐,蚝油,食用油,辣椒,蒜瓣具体做法:步骤1.芹菜,辣椒,蒜瓣放在盆里,加入清水,给它们搓洗干净,放...

这三种水果是“湿气果”,吃得越多湿气越重 春季想要祛湿?这份菜单...

??菠萝蜜菠萝蜜营养价值很高,几乎含有所有人体所需维生素,富含蛋白质、维生素、氨基酸等16种天然矿物质。菠萝蜜果肉中含有一种酵素,可以分解蛋白质,帮助肠胃消化,并且含有维生素B、C,氨基酸等元素,有利于滋养皮肤,抗氧化,延缓衰老。但菠萝蜜与榴莲类似,同属于高糖类热带水果,一般少量食用之后,不会导致湿气增加,但...

“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了

扁豆的清甜与五花肉的香味完美结合,这道菜口感丰富,既有蔬菜的爽脆,又有肉片的香嫩。扁豆不仅能够去除湿气,还能帮助健脾,非常适合作为日常餐桌上的家常菜。三、茴香菜茴香菜也是一种极佳的祛湿蔬菜,其特殊的香味具有很好的醒脾作用,同时能够促进消化,调节肠胃功能。茴香性温,具有理气开胃、祛寒除湿的功效,非常适合...

夏天祛湿很关键,这几种食物越吃湿气越重

没想到吧,水果吃多了也容易生湿,尤其是某些热带水果,如芒果、菠萝和榴莲等(www.e993.com)2024年11月27日。这些美味的水果虽然难以抗拒,但适量食用仍然是关键。4.冰凉的食物频繁食用冷食,如凉菜、冰啤酒和冷饮,可能会伤害阳气,导致脾胃虚寒,进而加剧湿气。5.凉茶有些人为了清热解毒而常年饮用凉茶。但是,长期饮用性质寒凉的凉茶可能会导致脾胃...

最全敦煌美食地图,口水擦干快跟我走!

胡羊焖饼将羊肉与面饼完美结合,香气四溢,是碳水爱好者的最爱。在古代,敦煌是丝绸之路进入西域的第一重镇,胡羊焖饼以胡人的膳食习俗做法演变得名。胡羊焖饼中的羊肉是当地的红烧羊排,锅里放少许油,温热放入花椒粒,炸出香味,将羊肉下锅翻炒,将肉中水分炒干,加入生姜、干辣椒和老抽,加入适量烧开的水,大火20分...

湿气“最怕”这种菜,养胃益脾又祛湿,每天坚持吃一吃,排出湿毒

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湿气“最怕”这3种菜,隔天吃次,祛湿解暑降血糖,正当季抓紧吃

冬瓜是可以祛湿的。中医认为,冬瓜具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用,尤其适用于体内湿气郁久化热,湿热内阻,而表现出食欲不振,倦怠乏力,小便短赤等症状的患者。另外,冬瓜皮的祛湿功效更强,因此,在烹饪冬瓜时不要去除冬瓜皮。推荐菜谱:虾皮炒冬瓜...

湿气最怕这“除湿菜”“祛湿花”!陈年湿气哗哗排、健脾养胃顶呱呱...

湿气重,则湿性黏滞,常表现为大便、舌苔等黏腻不爽。图源:壹图网如果你3点都中了,那你就该好好祛下湿了!它是春夏“祛湿菜”,但前提是得吃对!说到助阳除湿,人们想到的可能是生姜,却少有人会提到辣椒。也许你会说,辣椒充其量就是一种蔬菜、一味佐料,祛湿应该谈不上吧?毕竟,也没见医生在药方里会用到...