不含碘的前20种蔬菜

青椒虽然在一些资料中被提及为含碘蔬菜,但其含碘量极低,几乎可以忽略不计。青椒富含维生素C和胡萝卜素,有助于增强免疫力和保护视力。11.萝卜无论是白萝卜还是青萝卜,它们都是不含碘的蔬菜。萝卜富含水分和膳食纤维,有助于促进消化和排毒。12.黄瓜黄瓜以其清爽的口感和丰富的水分受到喜爱。它不含碘,是...

西安甲状腺科:甲状腺患者必看!这4种食物要严控,快来了解!

紫菜、海苔这类也属于高碘食物,每100克紫菜含碘4323微克,甲状腺患者应该少吃。贝类:海产品中的贝类含碘量也不低,每100克贝类含碘8000微克左右,如果甲状腺患者吃的过多会加重病情。鱼类:鱼类食物也要注意,一些淡水鱼含碘量不高,可以一些深海鱼就要小心了,含碘量很高。那么甲状腺患者应该吃哪些食物?生活...

甲亢患者必看!这些食物让你康复,这些却要远离!西安甲康医院

西红柿、茄子、青菜、白菜、金针菜、卷心菜、马兰头、油菜、洋葱、山药、莲藕、芦笋、竹笋、空心菜、苋菜、黑木耳、香菇、绿豆芽、梨子、苹果、柿子、香蕉、无花果、橄榄、山楂、石榴、乌梅、橘子、桑椹、荸荠、莲子、决明子、枸杞子、荷叶、百合等。

吃茄子会增大肺结节?不想结节癌变,千万避开这3种蔬菜!

2.变质蔬菜如果一次性购买过多的蔬菜可能导致部分蔬菜变质。一旦食物发生霉变,其中的霉菌和毒素就可能侵入我们的身体,加重身体的炎症和损伤,对结节产生负面影响。3.含碘高的蔬菜对于甲状腺功能异常或体内有结节的人来说,过量摄入碘可能会加重病情。因此,建议减少食用海带、紫菜等海藻类食物,因为这些食物碘含量较...

不想结节癌变千万避开这3种蔬菜!

但是,少数结节可能是恶性的,具有癌变的风险。恶性结节会不断增大,积累突变基因,最终可能发展为癌症。早期发现和治疗恶性结节可以显著降低患癌风险。为避免结节增大,我们要尽量避开腌制类蔬菜、变质蔬菜以及含碘高的蔬菜。最好能保持饮食清淡与多样性以及定期体检。(医食参考)梨视频...

2024年10月14日亳州市大型农贸市场民生商品价格信息

名称规格等级计量单位新兴路菜市场魏武农贸市场紫苑路菜市场1.粮食粳米普通元/500克3.52.52.5面粉特一粉元/500克222面条普通元/500克2.52.522.食用油福临门大豆油5L元/桶6970无金龙鱼大豆油(非转基因)5L元/桶6970703.副食品食用盐精制含碘盐...

不同色彩的蔬菜和水果营养价值有差异

同时,绿色蔬菜还有预防紫外线伤害的作用。苦瓜中的类奎宁蛋白能激活免疫细胞的活性,通过免疫细胞,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中还含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而起到抑制癌细胞侵袭和转移的功效。蓝色蓝色食品主要是指海藻类的海洋食品和蓝莓等。众所周知,海带富含碘,能预防...

要吃够膳食纤维,四类食物必须有,记住这个公式

蔬菜、水果类蔬菜中的膳食纤维在1%~6%之间,特别是魔芋、干竹笋、菌类、海藻类(海藻类中海带其含碘量较高,甲状腺功能亢进症等患者不适合食用);水果中也有不少纤维高手,如库尔勒梨、石榴、桑葚、香蕉、橙子、西瓜等。肠胃不好的老人或小孩可以把水果蒸熟后再吃,膳食纤维不会受到影响。但榨汁时会把膳食纤维(果渣)...

国际甲状腺知识宣传周|碘与甲状腺的“恩爱情仇”

在天然食物中,碘含量最多的就是海产品,包括海带、紫菜、海鱼、虾皮、海藻类、海参等;另外,乳制品也含有丰富的碘。大多数陆地动植物的碘含量都较低,其中蛋含碘量最高,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是蔬菜和水果。其中菠菜和芹菜相对其他蔬菜来说碘含量稍高。相较于食物,饮用水...

“一个公式”,帮你补足「膳食纤维」丨上海市消保委健康消费专业办

蔬菜中的膳食纤维在1%~6%之间,特别是魔芋、干竹笋、菌类、海藻类食物内都富含较多的膳食纤维。温馨提示:海藻类中海带其含碘量较高,甲状腺功能亢进症等患者不适合食用。水果中也有不少纤维高手,如库尔勒梨、石榴、桑葚、香蕉、橙子、西瓜等。温馨提示:肠胃不好的老人或小孩可以把水果蒸熟后再吃,膳食纤维不会受到影...