...成都肝病专科医院“公开宣布”治疗及预防脂肪肝的方法有哪些?

建议采用低热量、高纤维的饮食结构,多吃蔬菜、水果和全谷物食品。2.减少脂肪和糖的摄入高脂肪和高糖食物是脂肪肝的主要诱因之一。应避免食用油炸食品、甜点、含糖饮料等高脂高糖食物,选择低脂或无脂的食品。3.增加优质蛋白质的摄入优质蛋白质有助于修复受损的肝细胞。可以选择瘦肉、鱼类、豆制品和奶制品等...

吃香蕉是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能吃哪些水果?医生告诉你

张医生点了点头,“糖尿病患者挑选水果时要特别看重果糖含量和血糖生成指数(GI)。比如苹果、梨和橙子,这些低GI的水果,就比较适合。还有,最好在餐后吃水果,这样可以帮助平稳血糖。”还提醒老杨,定期检测血糖是非常关键的一步,然后为他推荐了几个适合的低糖饮食方案,帮助他更好地管理自己的血糖水平。他用轻松诙谐...

...太乙堂专家梁院长“每日关注”肝囊肿患者日常建议多吃这三样食物

梁院长特别推荐肝囊肿患者多吃胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果、苹果、猕猴桃、香蕉等红色和彩色的蔬菜水果。这些食物不仅有助于缓解囊肿的生长速度,还能促进肝脏细胞的修复,减轻肝脏的负担。同时,多吃蔬菜和水果还能提供丰富的膳食纤维,有助于改善肠道环境,促进消化和排泄。三、高纤维、低脂肪的食物肝囊肿患者应选择高...

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

柿子与西红柿,这两样看似平常的水果,实则藏着不小的“玄机”。它们含有的果胶、单宁酸,在与胃酸相遇的那一刻,会悄悄生成难以溶解的凝胶块,长此以往,便有可能形成胃结石,让原本应该享受美食的时刻,变成了一场身体的“磨难”。于是,我忍住了那份诱惑,决定还是先找点垫肚子的东西,再来品尝这份秋日的馈赠。冷饮:冰...

不爱吃水果,用水果干替代?医生:或增加阿尔茨海默病风险

我们有哪些食物要少吃?一、精致糕点和甜品精致的蛋糕、面包、饼干、甜品往往含有大量糖、黄油、奶油,能产生较高的热量,并且无法为身体提供优质碳水、优质蛋白,过多食用容易导致肥胖,也容易导致大脑衰老。二、油炸食品食品在经过高温油炸时,其本身富含的多种营养物质可能会被破坏,此外,油炸食品的热量还非常高,含...

40岁时吃什么,真的会决定70岁时候的生活质量!

具体到食物方面,水果、蔬菜、全谷物、不饱和脂肪、坚果、豆类和低脂乳制品的摄入量越高,实现健康老龄化的几率越高,而反式脂肪、钠(也就是盐)、红肉和加工肉类的摄入量越高,健康老龄化的几率越低(www.e993.com)2024年11月12日。01有哪些健康饮食模式?近日,华中科技大学同济医学院的研究团队也发表了新研究报告,分析了8种饮食模式与降低慢病...

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

从营养价值看，螃蟹含有丰富的蛋白质与多种维生素。崔蔚指出，蟹肉是高蛋白低脂食物，每100g蟹肉含有21g蛋白质、7.7g脂肪，可以适量吃。她同时提醒，蟹黄蟹膏的胆固醇含量高，每100g含有200到250mg，一般胆固醇要控制在每天300mg以内。“三高人群或胆囊炎患者，尽量不吃蟹黄蟹膏，可以吃适量蟹肉。”她表示，螃蟹性寒...

脂肪的克星食物与水果有哪些,探寻脂肪克星:哪些食物和水果可以...

普洱茶是一种中国传统的有一些特种茶,它具有多健益处,其中之一是帮助减少反式脂肪酸的堪称摄入。反式脂肪酸是一种人造脂肪,通过氢化过程将不饱和脂肪酸转化为饱和脂肪酸。这种脂肪酸通常存在于多加工食品中,如炸薯条、饼干和油炸食品中。长期摄入反式脂肪酸可能导致心血管疾病、肥胖和糖尿病等健问题。

2025考研前吃什么能缓解压力

1.含维生素C的食物含维生素C的食物有助于提高免疫力,缓解紧张情绪。草莓、樱桃等水果是不错的选择。2.富含优质蛋白质的食物鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等富含优质蛋白质,有助于身体健康。3.富含不饱和脂肪酸的食物坚果类食物如花生、核桃等含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于维持神经系统正常功能。

抑郁症可能是“吃出来的”?18万人研究发现,这样吃饭的人,更容易得...

爱吃甜食型:非常爱吃甜食和含糖饮料,喜欢加工食品、高脂肪食物和白面包,此外对其他食物偏好都较低,对新鲜蔬菜、水果、鱼类和海鲜等更健康的食物更是不感兴趣。值得注意的是,健康饮食型、杂食型、爱吃甜食型的平均游离糖摄入量分别为51克/天、63克/天和65克/天,而体重指数(BMI,单位:kg/m2)分别是25.7、27.0和...