这3种水果是“降尿酸高手”,尿酸高的人可常吃,益处不少

“降尿酸的水果中,柠檬可也是不可多得的好东西。”张医生说道,“别看柠檬酸酸的,但它对尿酸高的人特别好。”张医生接着解释,柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C。维生素C可以促进尿酸在肾脏中的代谢和排泄,帮助降低血液中的尿酸浓度。他还提到,自己接诊过一位55岁的女士,患有高尿酸症。起初,她对柠檬很排斥,总...

尿酸高除了痛风还有“连锁反应”,深圳专家分享降尿酸秘笈

答:樱桃是能抗炎的食物,对降尿酸有一点帮助。但要是手已经鼓包形成痛风石了,光吃樱桃可不行,得用药物治疗溶解结晶盐、降尿酸。

尿酸高/痛风伤肾伤血管,收藏这几条,帮你快速降尿酸

3.水果:可适量食用含果糖较少的水果,如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。4.饮酒:限制酒精摄入,禁饮啤酒、黄酒和烈酒。5.体重:肥胖患者建议以每月减重1.5~3.0kg的速度将体重控制在理想范围(体重指数BMI控制在18.5~23.9)。6.运动:鼓励适量运动。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。应避免剧烈运...

【早读】为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了

优选食物:樱桃、草莓、菠萝、桃子等新鲜水果。不宜食物:添加糖含量高的水果制品,如果汁、水果罐头等。8食用油优选食物:紫苏油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油、茶籽油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、豆油、花生油、胚芽油等。不宜食物:棕榈油,猪油、牛油、羊油及其他动物油。9调味品优选食物:低钠盐...

怎么办?四人中就有一人尿酸超标!最新研究提示:减重

原创生姜姜一节生姜中国高尿酸人群比例逐年上涨,而且出现了年轻化趋势。国家卫健委2024年《成人高尿酸血症与痛风食养指南》中指出,我国成人居民高尿酸血症患病

尿酸高=痛风?痛风,不只是海鲜啤酒惹的祸:这背后的「坑」,早看早避雷

同时不要吃太多含糖高的水果,例如榴莲、芒果、西瓜等(www.e993.com)2024年11月14日。远离红的白的黄的酒。酒精不仅会加速尿酸生成,还有诱发乳酸堆积,抑制尿酸排泄。其他也得打配合降体重肥胖也是血尿酸水平升高的危险因素之一,正常的BMI范围应该保持在18.5-23.9kg/㎡。肥胖人士要适当减减肥,减重计划目标以每周减少0.5-1.0kg为宜。

高尿酸患者日常做好预防,小心高尿酸血症!5类高危人群要注意!

高尿酸血症的预防1.健康饮食:低嘌呤饮食:减少高嘌呤食物的摄入,如肉类、海鲜、豆类等。高纤维饮食:增加水果、蔬菜、全谷物等高纤维食物的摄入,有助于控制体重和血糖。适量蛋白质:选择低脂肪的动物蛋白和植物蛋白,如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。2.规律运动:...

「高尿酸」的坏处+1:影响男人性功能

需要提醒的是,多数蔬菜嘌呤含量低,但芦笋、紫菜、豌豆苗等嘌呤含量相对较高,痛风患者急性发作期尽量不吃。限量摄入:高果糖水果、豆制品、肉类比如西瓜、荔枝、无花果、柿子等,非急性发作期每天可以摄入150~200克,急性发作期要避免。尿酸高可以适量吃豆制品,但量也要控制,建议限制在每日30克大豆以内;即使喝豆浆无...

尿酸高怕痛风?饮食上这样吃有效降尿酸

但水果中都含有果糖,不利于尿酸的排泄。所以,建议痛风的患者食用果糖含量低的水果。专家发现,土豆、柠檬、西瓜、冬瓜、芹菜、樱桃有一定的降低血尿酸的作用,故可适量多吃。一项研究表明,蘑菇、菠菜、花菜、鲜豌豆、扁豆、芸豆、青豆、芦笋、黑木耳等虽含嘌呤较多,但营养价值高,且含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素C,...

提起尿酸,全国人民都头疼

一些食物是天然的“升尿酸”大户,它们要么本身富含嘌呤,要么能通过其他途径让身体产生更多尿酸。代表性食物包括海鲜中的某些鱼类和贝类(凤尾鱼、沙丁鱼、鳕鱼、龙虾、贻贝、扇贝等),常见的一些肉类(牛肉、羊肉、内脏等),酒精饮料(尤其是啤酒),以及果糖。随着生活水平的改善、物流的发达,我们吃下的这些食物正在增多。