10月宁可不吃肉,也要吃这6种蔬菜,开胃清肺热,鲜嫩正当时!

南瓜烙1.南瓜洗净,去皮去籽切细丝2.南瓜丝加10克白糖,用手抓匀,让南瓜丝变软,加上生粉拌匀,如果太干,加一点点水再拌匀,让南瓜丝有点粘性。3.南瓜丝在勺子里辅平,成一圆饼形4.放入烧开的热油中,油要浸过南瓜,开炉大火炸南瓜烙,炸至南瓜烙定型变硬5.南瓜烙要趁热吃,凉了就不好吃了。烂糊...

清火去热的茶有哪些-清火去热的茶有哪些

2.罗汉果茶:罗汉果是一种具有清热去火的代发水果,具有清肺、滋润喉咙等功效。泡制罗汉果茶可以降低体内的京东热气,改善口干舌燥、咳嗽等症状。3.金银花茶:金银花具有清热解、消炎抗菌的功...清火去热的茶推荐及相关知识降火最快的略带茶清火去热的苦寒茶有哪些在中医学中,火指的营养是身体内的常见的热气,即炎...

养生头条丨最宝贵的10天,错过再等一年!指南→

01蔬菜推荐:莲藕“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃莲藕,起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃有助于补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物,蛋白质和各种维生素及矿物质含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,可缓解便秘。吃...

立春来了!立春养生记住6条“秘笈”,保一整年健康平安!

时令水果:草莓草莓可以润肺、健脾、益气、补血,富含各种营养素,且营养成分容易被人体消化、吸收,特别适宜春天养生食用。被营养学家誉为“春天第一果”。时令蔬菜:韭菜韭菜古称“壮阳草”“起阳草”。韭菜性温,具有很好的补肾助阳、益肝健胃、固精提神、止汗固涩、行气理血作用,是补充人体阳气的最佳食材。食用时...

健康丨立春来了!立春养生记住6条“秘笈”,保一整年健康平安!

时令水果:草莓草莓可以润肺、健脾、益气、补血,富含各种营养素,且营养成分容易被人体消化、吸收,特别适宜春天养生食用。被营养学家誉为“春天第一果”。时令蔬菜:韭菜韭菜古称“壮阳草”“起阳草”。韭菜性温,具有很好的补肾助阳、益肝健胃、固精提神、止汗固涩、行气理血作用,是补充人体阳气的最佳食材。食用时...

喘息性哮喘病人,在日常饮食当中,建议多吃新鲜的蔬菜和水果

喘息性哮喘病人,在日常饮食当中,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,比如常见的丝瓜,可以起到清热立场,凉血解读的效果,还有白萝卜,以及冬瓜,南瓜等食物,都比较适合系哮喘患者(www.e993.com)2024年11月19日。1、哮喘病人吃什么菜好,丝瓜丝瓜中有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、鳞、铁及维生素B1和维生素C。还有植物黏液、木糖胶等。具有清热利肠、凉血解...

为什么有的蔬菜需要焯水后再吃 蔬菜用水焯一下还有营养吗

焯水后蔬菜温度较高,离水后与空气中的氧气接触产生热氧,这是营养物质流失的继续。因此,焯水后的蔬菜应及时冷却。常用的方法是用大量冷水或冷空气冷却散热。前者因为蔬菜放在水里,可溶性营养物质因为水的作用而流失;后者没有这个因素,效果更好。根据分析,蔬菜水后,维生素C的平均保存率为84.7%。

这种常见蔬菜竟是秋冬季节的“小人参”,可惜很多人没吃对

1、白萝卜,助消化、清肺热特点:在所有萝卜中,白萝卜热量相对更低一些,维生素C含量相对更高一些,约是梨的10倍,膳食纤维含量丰富。生吃白萝卜或者凉拌白萝卜可以更大限度地保留芥子油、消化酶等营养素,因此助消化、增食欲的力量更强;而熟吃则能补气顺气、清肺热。

这3水果被称痘痘“冤家”,女生平时多吃,或能消除痘痘,牛奶肌“找...

平时可以吃一些甘蔗,它是清肺热的最佳食品之一。里面含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,对肌肤健康很有好处,女生平时多吃,或能消除痘痘,牛奶肌“找上门”!所以说,西红柿,黄瓜,甘蔗这3水果被称痘痘“冤家”,女生平时多吃,或能消除痘痘,牛奶肌“找上门”!

“冬瓜配一宝,少往医院跑”!消暑除湿,清肺热,三伏天尤为合适

冬瓜有“夏季第一瓜”的美誉,冬瓜属于高钾低钠型的蔬菜,尤其特使夏天,因为夏季流汗多,钾元素也容易随之流失,三伏天吃冬瓜还能为补充钾元素,让身体更有能量和精神,而且冬瓜还可以清热解暑,去湿气,每100克冬瓜中仅仅只含有10卡左右的热量,所以对于减肥的人群也是非常的友好;...