都说花青素对身体有好处,花青素的水果和蔬菜有哪些?

紫薯中富含花青素和纤维,有助于保护心脏健康和控制血糖;紫洋葱则含有花青素和硫化物,具有抗氧化和抗炎的作用,能够降低胆固醇,保护心血管健康。三、花青素不仅存在于上述的水果和蔬菜中,还广泛分布于其他颜色的水果和蔬菜中,尤其是那些深红色、紫色或蓝色的品种。例如,红心火龙果、黑枸杞、蔊菜等水果和蔬菜都含有丰富...

30岁女人抗衰老必吃9水果

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的...

这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

佛手瓜也叫安南瓜、寿瓜、拳头瓜,因其果实中有五条棱卷曲,看着像“佛手”而得名。佛手瓜有绿皮佛手瓜和白皮佛手瓜,其中绿皮佛手瓜种植较为广泛,也比较常见,既能直接生吃,又可做蔬菜烹调食用。佛手瓜实心无籽,可食率为100%,水分含量高达94.3%,炎热的天气里吃上一个,既补水又解渴。佛手瓜不仅水分含量充足,其...

公认的“全能水果”,抗衰又生发?煮着吃,还能养胃护心、强免疫~

最近,南昌大学的研究团队还发现:苹果中富含的苹果多糖(AP)是对抗衰老的关键成分。这项研究首次证实,补充苹果多糖不仅能够帮助减轻认知障碍、缓解肠道衰老,还有促进生发、护发的可能。图片来源论文截图这是怎么回事呢?原来研究人员在通过为期三个月的实验后发现:给老龄小鼠适当补充苹果多糖(AP)有助于增加小鼠大脑中...

3 种水果已被列入“致癌黑名单”,吃多了致癌?真相揭秘

草莓：草莓是一种低热量、高纤维、富含维生素C和多种抗氧化剂的水果。然而，有说法称草莓中含有苯甲酸酯类化合物，这些化合物在体外实验中可能具有一定的致突变活性。这也让人们对草莓的安全性产生了质疑。葡萄：葡萄中含有一种名为“白藜芦醇”的物质，这种物质具有抗衰老、抗炎等功效。但同时也有声音称，白藜芦醇...

这种小众蔬菜硒含量极高,还有助于抗衰老!这个季节不吃会后悔

佛手瓜有绿皮佛手瓜和白皮佛手瓜,其中绿皮佛手瓜种植较为广泛,也比较常见,吃起来鲜嫩多汁、口感爽脆,既能当水果直接生吃,又可做蔬菜烹调食用,实心无籽,可食率为100%,洗干净就能吃,一点都不浪费(www.e993.com)2024年11月7日。水分含量高达94.3%,能跟西瓜相媲美,炎热的天气下啃一个,真是补水又解渴。

【健康科普】入秋后 这几种水果有益健康

此外,石榴还富含维生素E,超过了大部分的水果,而维生素E是一种强力的抗氧化和抗衰老的脂溶性维生素,对于维持机体健康活力特别皮肤健康很有帮助。而且说到抗氧化抗衰老,石榴中还富含植物化学物中的类黄酮,是不是在吃石榴的时候感觉自己赚大了?原标题:《健康科普入秋后这几种水果有益健康》...

研究发现:这些红色水果,有助于产生抗衰老分子,可以经常吃

你可能很少听过尿石素A(UA),但你一定知道石榴、草莓等这些红色水果。尿石素A(UA)是一种由肠道微生物代谢产生的化合物,不能直接通过饮食渠道摄入。不过,其前体鞣花单宁却广泛存在于石榴、草莓等各类水果中。在动物和临床试验中,科学家们发现,UA具有多种抗衰老、抗炎和抗癌的潜力。

研究发现:这种常见水果,能预防老年痴呆、抗衰老

研究发现:这种常见水果,能预防老年痴呆、抗衰老原创Succy国际科学近年来,关于草莓对健康的益处备受关注。最新的研究表明,每天补充130克全果草莓粉可以减少超重中年人的记忆干扰和抑郁症状。除此之外,草莓中还含有很多其他有益的物质,如非瑟酮(FIS),具有抗炎、抗纤维化、抗氧化和抗衰老等特性。

抗衰老在行动:我国有超过2.5亿人饱受脱发困扰,干细胞有望成为秃顶...

脱发已经成为绕不开的世界性话题。尽管传统治疗也在不断进步,但是脱发依然还没有特效药物。随着再生医学技术的发展,干细胞治疗脱发性疾病可能成为一种全新的治疗方法,可以改善数百万脱发患者的生活。(作者陈洁系中国民族卫生协会抗衰老专业委员会个人委员)