早餐这样做,娃吃得更香~5分钟搞定不费妈,营养又健康
小黄象DHA麦片,它由国家高级儿童营养师专为孩子定制,相比普通麦片,它的营养价值超高,东西特别丰富,有足足——6种谷物、3种冻干、6种营养素不仅能帮孩子补充每日所需的DHA,吃一小袋就相当于吃了——1朵西蓝花+1片鳕鱼1杯牛奶+1个鸡蛋1块牛肉+1根胡萝卜非油炸,也没有香精、防腐剂、反式脂肪酸等不...
好吃不长膘!全家都很爱的早餐王!
话不多说,马上带大家看看这款李时珍出品、号称平民版“植物燕窝”的营养膳食早餐——田陌上黄金小麦胚芽非常不谦虚地说,这款麦片简直就是麦片界“开挂”般的存在!“植物燕窝”高蛋白、膳食纤维还低脂!和市面上的小麦胚芽不同,李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽还添加了硒,对血糖高的家人也很友好!*源自《食品营...
早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!
麸皮燕麦一家亲有小伙伴可能觉得光吃麸皮不过瘾,燕麦片可以一起来。把麸皮和燕麦片一起下锅煮粥,营养翻倍~把麸皮和燕麦片一起下锅煮粥,营养翻倍~或者把麸皮和坚果碎直接撒在燕麦粥上,搅合搅合。一口下去先是脆脆的坚果,然后是绵软的燕麦粥混合着麸皮独特的质感,好吃到哼歌~早餐这一碗就够了!麸...
这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃!难怪这么火!
做隔夜燕麦杯推荐选择老式燕麦(Old-FashionedOats),其实这种燕麦片也是先经过了蒸汽处理的步骤然后再压扁的,但不像即食燕麦片熟化得那么充分,它的片形完整(整粒燕麦压扁的样子)而且质地较厚,也保留了燕麦的更多营养成分,在隔夜浸泡过程中能够很好地吸收液体,恰到好处地变得柔软但又不会过于发糊,还保持了一定的嚼劲...
怀孕期间不吃早餐,宝宝很受伤,这5种早餐宝宝喜欢,好吃又营养
2、麦片怀孕期间,很多孕妈不可避免的都会出现便秘的情况,而麦片就可以促进肠胃蠕动,加快孕妈新陈代谢,从而缓解孕妈便秘的。孕妈经常吃麦片,麦片中的营养对胎儿的发育也是有好处的。3、鸡蛋鸡蛋中富含蛋白质、钙质、暖磷酸,这些营养物质不仅可以补充宝宝发育所需要的营养,鸡蛋还有助于胎儿大脑发育。条件好的家庭...
被骗了!早餐麦片Cheerios实际克重只有标注的一半
早餐麦片Cheerios实际克重只有标注的一半7月份,PaulJay购买了一包多谷物Cheerios的巨大包装,包含两个相连的麦片盒(www.e993.com)2024年10月22日。双包装的每个盒子标明重量为1.01公斤。然而,当他注意到橱柜里的一个更大的Cheerios盒子才标注为585克,远远比这次的克重要少时,他变得怀疑起来。图源:SophiaHarris/CBC于是,Jay拿出了他的秤。
冬季减肥早餐有哪些
冬季减肥早餐有哪些核心提示:冬季减肥早餐可以食用燕麦片、鸡蛋、低脂酸奶、西蓝花和红薯。需注意的是,虽然这些食物对减肥有益,但并没有神奇的治疗作用,结合适当的运动和合理的饮食控制才是长期有效的减肥策略。冬季减肥早餐可以食用燕麦片、鸡蛋、低脂酸奶、西蓝花和红薯。需注意的是,虽然这些食物对减肥有益,但并...
提醒中老年人:早餐远离包子和粥,多吃这5样,营养美味!
一、燕麦牛奶粥燕麦作为粗粮的代表,富含膳食纤维和B族维生素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时还很好吃,是中老年人的理想早餐食材。搭配牛奶,既能增加蛋白质的摄入,又能使口感更加滑嫩。详细做法:准备材料:燕麦片50克,牛奶250毫升,蜂蜜或白糖适量(根据个人口味添加)。
好吃简单的减肥餐
一、早餐1.燕麦片:含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质,热量较低且饱腹感较强,适合早上食用。可选择牛奶、坚果碎、蓝莓等食材一同煮粥吃,既美味又健康。2.鸡蛋:富含优质蛋白质,还具有低脂的特点,是较好的减肥食品之一。早晨起床后人体能量消耗较大,此时补充鸡蛋有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入...
一种超适合夏天的早餐,好吃不易胖!
所以,到底有没有吃了不烫嘴,好吃不易胖的早点呢?别说,还真的有!今天就给大家带来了「夏日万能早餐搭子」——青稞麦片图片来源:丁香拍摄团队早上起来迷迷糊糊的,没心思开火做早餐,撕开包装,直接干吃,香香脆脆,清爽又饱腹。或者,把它倒入碗里,加上牛奶、咖啡,搅拌搅拌,微泡之后青稞片的口感会变得糯叽...