西安康宁心理医院解析抑郁:哪些日常习惯可能诱发抑郁
消极思维:长期的悲观和负面思维模式可能使个体更容易陷入抑郁情绪。应学会调整自己的思维方式,以积极、乐观的态度面对生活中的挑战和困难。过度自责:过分责怪自己,对自己的要求过高,容易产生抑郁情绪。应学会接纳自己的不足和缺点,不要过于苛求自己。工作压力大:长期处于高压工作环境或者对工作不满意可能增加抑郁的风险。
查理·芒格的成功宝典:反过来想,永远反过来想|红杉汇内参
逆向思维还可以帮助人们做居家收纳整理。在这种情况下,你应该关注的是想要留下什么,而不是想要扔掉什么。换句话说,我们应该关注哪些东西能为你的生活“创造快乐”,其它的就可以舍弃掉。这种心态上的转变和传统的关注哪些东西“没有价值”而可以扔掉不同,它将你的注意力转移到了你想要留下的美好的事物之上,而非那...
这5种思维方式,正在给你带来负面情绪
有时候你会觉得自己想要摆脱负面情绪的努力并不能生效,可能就是在思维方式层面,依旧有“自我折磨”的部分。为了帮助大家理解自身哪些思维方式导致产生了抑郁感受,我们从强迫性回放、情绪化推理、社会赞许等9个维度来探索思维模式,此外,还准备了一份专属指南,帮助改善抑郁思维。
认知的重构:置换负面思维的方法
认知的重构:置换负面思维的方法在那远离尘嚣的思绪深处,存在着一座孤寂而苍凉的心灵城堡,它静默无声,却被那些无形的负面思维所缠绕、侵蚀,久而久之形成了一座无形的牢狱。这便是许多人内在世界的写照。我们往往没意识到,生活的种种不如意,情绪的低沉苍凉,或许都源于那自我构建的囚牢。而认知的重构,则是打破这座牢...
地球上最会赚钱的人,留下了哪些顶级判断力思维? |【经纬低调分享】
记得他曾经在一次访谈中提及,一切都和“统计学”有关。西蒙斯很简单地分享了文艺复兴基金的三种策略:1、市场过度反应策略:文艺复兴科技通过分析市场数据,识别市场在接收新信息后的过度反应现象。例如,如果某资产的开盘价格与前一日的收盘价格相比,出现异常的高或低,文艺复兴会采取相反操作,利用市场的非理性反应获取...
5种容易内耗的思维模式,来看看你有吗?
b.自动过滤的思维模式有这种思维模式的人,在各种事件、场合中都只关注那些负面的部分,自动“过滤”掉那些好的地方(www.e993.com)2024年10月17日。比如,在一次演讲中,完全忽略了那些热烈的掌声和观众积极的互动,只注意到自己在某个地方说错了词。这并不是说他们理性上无法理解也有好事存在,而是尽管知道有些部分是正面的,情绪仍然只能沉浸于不好...
四川出台政商交往正负面清单厘清政商交往的边界
负面清单树牢底线思维,清晰界定了政商交往的一些模糊地带,为公职人员划定政商交往红线。负面禁止事项均是聚焦影响企业切身利益和服务质效的问题,比如,严禁索取或收受企业以各种名义和形式赠送的礼品、礼金、奖品等财物,严禁违规干预和插手企业项目选定、招标、工程建设、采购销售等市场经济活动,严禁对企业乱检查、乱收费、乱...
提升学科专业建设质量要有系统思维
二是完善评价制度。要充分发挥评价对学科专业建设的促进作用,就需要消除外在不合理评价的负面影响,特别要把高校从一味追求“帽子、课题、成果、经费、奖项”等学科专业建设的显性指标,忽视内涵建设的困境中解放出来。三是做好时间保障。时间是学科专业高质量发展的必要条件,要通过切实减轻学科专业人员的不合理负担,使他...
人与人的差距,总是来自思维方式︱方法论
有些人走路时思考能力最强,有些人则是在黑暗的房间里、在洗澡时、在健身房锻炼时或者听某种音乐时能够产生最强的思考能力。3.别给思维设限如果给自己的思维附加限制,你就无法自由发散地思考,无法让心绪自由翱翔。而自由正是创造性思考的关键。即便最不可能的道路、最没有希望的创意、最出人意料的想法也会让你...
追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?
脑力训练游戏或许对心理健康有益婴儿利用“无助”期学习基础模型,类似生成式AI儿童的认知控制训练,不会改变大脑或行为人们并未充分利用视觉工作记忆教科书关于味觉的知识大部分都是错的挑战传统观点,女性在月经期间思维敏捷性更好脑电波相位影响言语感知...