韭菜吃多伤胃,马齿苋伤肾,最伤肝的蔬菜是...你该吃啥蔬菜,一文全...
肝脏最怕的蔬菜是红凤菜,很多人会吃它来补血,红凤菜之所以红,是因为它其中富含花青素,并没有补血的功效。红凤菜含有一种叫吡(bǐ)咯(luò)里西啶类生物碱的物质,长期食用,还有伤肝的风险。而枸杞叶呢是养肝明目的高手,他性凉,味甘苦,有清热除烦、滋阴明目的作用,经常食用,可以养肝明目,缓解肝肾亏虚...
惊蛰时节,这“3鲜3汤1果”,一样都不能少,季节性强,倒春寒
而梨味甘汁多,有润肺止咳、滋阴清热功效,所以惊蛰时节吃梨是最好的。推荐:莲子百合雪梨羹雪梨味甘性寒,可生津利咽,莲子清热降火,百合养阴滋补,老少皆宜。食材清单雪梨1个莲子22克百合15克枸杞12克冰糖适量制作步骤1、梨去皮,去芯,切块,莲子泡开,洗净去芯;百合泡水,洗净备用。枸杞泡水10分钟,备用。
这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了
下午茶:可以安排一些健康的小食,酸奶、水果或者小点心,产妇都可以吃。既能提供营养需求,又不会增加胃肠道负担。晚餐:推荐清淡容易消化的食物为主,毕竟晚上要睡觉,吃得太饱、太好太难消化。蔬菜汤、鲫鱼汤都是不错的选择,要避开油腻和辛辣食物。2、分阶段调理,科学进补月子餐还需要遵循分阶段调理的原则,产后初...
小月子记住10条不留病根 听宝贝
7、小产后要及时补充营养,如肉蛋奶,也可以适当的吃些水果,如红枣,橘子,山楂,桂圆等,对身体恢复是有利的。8、忌下蹲,小产后子宫伤口没有复原,下蹲可能导致弄到伤口,也容易使子宫下垂。9、忌提重物,小月子期间,身体还是比较虚弱的,要多卧床休息,不建议用力提重物,提重物容易撕扯伤口以及容易导致子宫下垂等问题。
为何甲状腺每家医院评级不同?做腔镜手术会比较好?碘盐能不能吃...
此外,近年来,很多网络文章里提到十字花科的蔬菜(如西蓝花、白萝卜,芥菜等)会减少甲状腺对碘的摄取,从而导致甲状腺的增大。但其实这种情况是非常极端的,需要在无碘盐、无海鲜摄入,同时大量食用十字花科的蔬菜的情况下,才有可能发生。因此,正常人生活中不用刻意避开这些蔬菜。相反,十字花科的蔬菜对预防肿瘤和心血管病...
当心!这六大因素可导致孩子暑期发胖!附假期饮食指南
吃荤菜的时候,家长可选择瘦肉或蛋白含量较高的肉类,如鸡胸肉、排骨、牛肉等,在烹饪的过程中更要控制油盐的摄入,最好采用清淡的烹饪方式(www.e993.com)2024年9月25日。●汤类变换花样汤类可口,含有丰富的营养物质,孩子爱喝,但很多家长给孩子大补首要选择肉汤,如鸡汤、鸭子汤这类油性和热性较高的汤类,其实汤品和粥类还有很多简单易做且...
坐月子的时候哪些蔬菜能吃,哪些蔬菜不能吃,宝妈们心里要有谱
生活当中黄葫芦、常见的豆芽、超市当中卖的南瓜,这些都是可以坐位月子蔬菜首选。NO4:常见紫色各类食物吃紫色的食物,能够缓解产妇因为生产带来的抑郁、而且产妇孕妇多吃也能够促进好心情。这类蔬菜的可选择性也非常的多,比如常见的紫菜、常见茄子都是很好的选择。你知道吗,尤其是常见的茄子,自身带有一种维生素P这种...
怀孕期间不能吃的食物和蔬菜有哪些?这些都很常见孕妈必知
茄子性味甘寒,属于寒凉性质蔬菜,尤其是体质虚弱,容易腹泻、脾胃虚寒且消化不良的孕妇是不宜吃的,患有哮喘、便秘的也不宜多吃。怀孕期间不能吃什么水果桂圆怀孕的女性大多会出现阴血偏虚、体质偏热的症状,这个时候吃桂圆容易增加内热,导致动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀等现象出现,甚至严重的会出现流产。因此...
别闹了!谁说产后坐月子不能吃蔬菜水果?
那么适合新妈妈的蔬菜和水果又有哪些呢?蔬菜类:1、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
荔枝热、芒果湿,夏天吃水果有讲究,注意搭配能防病→
荔枝和龙眼都是岭南常见夏季水果,味道甘美,都有补益之功。然二者有所区别,对此,李时珍说过:食品以荔枝为贵,而强身健脑则以龙眼为良。龙眼较荔枝更善滋补身体,尤擅补益气血。另外,荔枝较为热性,龙眼热性不及荔枝,但龙眼也是偏温之品,也不可贪食过多。