秋天什么农作物成熟

苹果、梨子、柿子、葡萄……这些水果在秋天里竞相成熟,散发出诱人的香气。它们不仅丰富了人们的饮食选择,还为果农们带来了可观的经济收入。在果园里,你可以看到果农们忙碌的身影,他们正忙着采摘、分拣、包装这些美味的水果,将它们送往全国各地,甚至出口到国外,让更多的人品尝到这份来自秋天的甜蜜。除了水果,秋天的蔬...

秋天,建议不买这 5 种蔬菜,味道和营养不好,菜贩自己都不吃!

1.老黄瓜秋天的黄瓜大多是老黄瓜,表皮粗糙发黄,瓜肉干瘪无汁。这样的黄瓜口感不佳不说,还因为维生素C大量流失而营养价值下降。再加上老黄瓜容易被农药污染,吃多了对身体可没好处。所以秋天少买老黄瓜,挑选那些表皮光滑碧绿的嫩黄瓜才是上上之选。2.空心菜很多人喜欢吃空心菜,觉得清脆爽口。但秋天的空心菜大...

秋天最适合孩子的10种水果!补水补维C,还能润肠道

在印象中,大家会觉得酸酸的橘子一定是含维生素C最高的水果,是不是没想到其貌不扬的冬枣,居然是个维C小天才。??胡萝卜素榜胡萝卜素可以在身体里转化成维生素A,是对眼睛健康有益处的营养素。对儿童来说,除了胡萝卜、南瓜等蔬菜,部分水果也是胡萝卜素的来源。??膳食纤维榜膳食纤维大家都听过,它...

【健康科普】过量吃蔬菜也长“秋膘”

我们身体所需的维生素B1主要来自于加工较粗的谷类、豆类以及硬果类,维生素B2主要来自于乳类、蛋类和各种肉类等,在蘑菇、草菇、金针菇、金针菜、茄子、西兰花、荠菜、海带、芹菜叶、菠菜等蔬菜中含量也不少;而尼克酸则在蔬菜水果中含量也十分丰富,尤其是蘑菇、香菇、金针菇、黄花菜以及蚕豆、豇豆、刀豆、毛豆等含量较...

秋季尽量不买这5种蔬菜,煮食需当心

秋季需小心的两种蔬菜1.黄瓜黄瓜在夏季是许多人餐桌上的常客,凉拌或作为水果食用,清脆可口,且热量低,令人愉悦。然而,俗话说“秋瓜坏肚”,黄瓜属于寒凉食物,秋天食用过多容易导致肠胃受寒,尤其是肠胃本身就较为脆弱的人群,可能会引发腹痛和腹泻。此外,秋季气温下降后,黄瓜的成熟周期延长。为了追求经济利益,一些...

秋天是孩子长个子的“黄金期”,多给孩子吃6样,个头蹭蹭往上窜

秋季不仅是万物收获的季节,也是孩子成长发育的关键时期,孩子吃的好,做的对,个子长得快,长的高,不会“横向发展”(www.e993.com)2024年11月20日。孩子长个子的重要一点就是吃的对。安排孩子的饮食时,应注重荤素搭配,补充优质蛋白质,摄入足够的钙质,让孩子多吃蔬菜、水果和粗粮,以保证营养均衡。不仅有助于孩子长高,还能增强免疫力。

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

栗面南瓜中最常见的是新疆贵族南瓜和贝贝南瓜,1/4个贝贝南瓜大概是100克。贝贝南瓜的碳水是17克/100克,能量是91千卡/100克[1],这跟土豆(碳水18.9克/100克、能量83千卡/100克)[2]都很接近,适合做主食。二、推荐吃的应季蔬菜洋葱、茼蒿、大白菜、小白菜、萝卜都是秋季的应季蔬菜,它们营养有何优势呢?

吃完这些蔬菜水果,一定要躲着点太阳!能避免很多夏季皮肤疾病

??水果:柑橘、柠檬、芒果、菠萝、无花果;??海鲜:螺类、虾类、蟹类、蚌类。5种食物经常吃增加身体“防晒力”我们一直在强调夏季防晒,其实,这不只是为了避免晒黑,还是延缓肌肤光老化、保护视力和降低癌变风险的重要方式。生活中,有一些食物含有较多的抗氧化成分,能够滋养肌肤,堪比天然“防晒霜”,一定要了解!

营养早餐都有哪些?几点吃最好?一文教你吃对早餐

早上时间紧,往往来不及做菜,可搭配黄瓜、彩椒、生菜、西红柿等可凉拌的蔬菜,也可水煮包菜后凉拌。很多人早餐几乎不吃菜,其实早餐吃一些蔬菜,可提供充足的维生素、膳食纤维,对于控制体重、预防便秘十分有益。4.水果类建议吃应季、本地的水果,比如春天吃草莓、樱桃,夏天吃瓜果类,秋天吃苹果、梨、葡萄,冬天吃柿子...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...