秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋

食材:鸡蛋:3个、黄瓜:1根(切片或切条)、木耳:50克(提前泡发,撕小块)、大葱:1根(切葱花)、大蒜:2瓣(切末)、食用油:适量、盐:适量、生抽:1汤匙、胡椒粉:1/4茶匙、料酒:1汤匙(可选)、白糖:1/2茶匙(可选)做法1.准备食材:木耳用清水泡发后,撕成小块;黄瓜切片或切条备用。2.炒鸡蛋:打散鸡蛋...

...王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾健脾胃

中医认为,红薯叶味甘性平而微凉,有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳通便、补中益气、祛火解毒等功能,可治疗上火、消渴、便血、便秘尿赤、疔疮肿毒以及妇女崩漏、乳汁不通等病症。除此之外,红薯叶中的胡萝卜素、多酚类物质、黄酮类物质以及绿原酸也含量丰富,因为诸多的作用红薯叶都被称为“蔬菜皇后”。便秘的...

脾胃无力?多摄取4种食物,健脾养胃,脾胃可能逐渐变得“强壮”!

小米:说起小米,相信大家都知道,小米具有很好的养胃功效,在平时坚持喝一些小米粥,可以帮助人们调理肠胃,对身体健康非常有好处。而且,小米还可以提高脾胃的消化吸收功能,为身体补充营养,对一些脾胃虚弱的人来说,非常有帮助,有助于起到健脾养胃的效果,让脾胃慢慢好转。土豆:土豆是生活中再常见不过的一种食材了,不仅...

小叶医探|立秋有哪些养生小妙招?国医名师推荐多吃这几种食物

此外，曹奕认为冬瓜老鸭汤也是养阴润肺的汤品，“中医认为，鸭肉有滋阴养胃、利水消肿之效，是清补的佳品。”曹奕建议，秋天除了多喝汤，还可以适当吃些鱼、泥鳅、甲鱼等滋阴的食物。秋天运动要适度，避免运动后出汗过多“立秋后，阳气逐渐收敛，阴气慢慢增长，昼夜温差逐渐增大。”曹奕提醒，要随着气温的变化及时增减...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还能促进胃黏膜的修复。山药还富含淀粉酶和多酚氧化酶,有助于促进脾胃的消化吸收功能。推荐食谱:山药排骨汤...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

1.一碗山药百合银耳汤——健脾润燥秋季大家喜欢喝雪梨枸杞汤,两者煲汤,虽然达到了滋润的作用,但是枸杞滋腻,雪梨性寒凉,两者合用,既寒凉又滋腻,影响脾胃功能,所以并不太适合这个季节喝(www.e993.com)2024年11月16日。山药百合银耳汤反而是不错的选择。山药性温,有健脾滋阴,健脾胃阳气,加强脾的运化的功能,同时有润肺的作用。银耳性寒,润肺健脾...

记住3个养生重点+9个“食谱”,助您健康入冬

羊肉性热,有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效;板栗可养胃健脾、补肾强筋,冬天进补喝此汤再合适不过了。羊肉甘温大热,过多食用会促使一些疾病发展,一般一天食用50克~100克即可。红薯生姜汤:益气润肠红薯有健脾养胃、润肠通便的作用。搭配温中散寒的生姜,能起到益气润肠的作用。

女性喝什么健脾胃?推荐几款适合女性的养胃养生茶

中医认为,脾胃主要负责消化吸收食物的丁香功能,如果脾胃功能不好,就会导致消化不良、食欲不振、长期腹胀等问题。为了帮助孩子健脾胃,可以给他们喝一些有利于脾胃健的一般茶。下面将为大家介绍几种适合小孩子健脾胃的圆茶茶。一、山楂茶山楂茶是一种常见的用于保健茶,它具有健脾胃、化湿消滞的气血功效。山楂中含有...

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

这时候，多吃一些健脾养胃、利于祛湿的食物就显得格外重要。比如说一些根茎类的食材，像红薯、冬瓜、山药等，都是很不错的选择，它们不仅能够帮助我们增强脾胃的功能，还能有效帮助身体排毒，促进消化，达到事半功倍的效果。也就是为了应对这个季节特有的潮湿气候，咱们可要迅速调整起来，用更符合时节的饮食来呵护自己的...

“春吃甘,一年病不沾”多吃6样甘味食物滋养肝脾——烟台医大胃肠...

桂圆的药用记载始于《神农本草经》,具有滋养心脑、健脾胃、补气血、助眠安神的作用,适用于治疗心脾两虚、失眠、健忘、头晕等症状。中老年人常见气血不足、睡眠质量不佳、神经衰弱等问题,适量食用对他们非常有益。但是,需要注意的是,桂圆性温,过量食用容易导致上火发炎,因此有上火症状的人应避免食用。