儿童保健误区:营养品补得越多越好吗?|补钙|婴儿|婴幼儿|营养素|...

建议新生儿出生后及时添加维生素A,可采用维生素AD合剂,辅食添加多进食富含维生素A的食物,比如蛋类、动物内脏、深色蔬菜和水果(南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果和橘子等)等。锌-微量却至关重要锌是人体必需的一种微量元素,对儿童生长发育、免疫等方面起着极其重要的作用,但过量补充锌会影响儿童的发育。家长补锌一...

豆腐和它一起煮,比人参补、比鸡汤鲜!三伏清补喝这汤,小孩补锌老人...

加牡蛎:鲜美赛鸡汤、补锌高手现在正是吃牡蛎的季节,大家都吃了吗?牡蛎鲜美可口,有滋阴开胃的作用。《本草纲目》载:“煮食,治虚损,调中”、“令人细肌肤,美颜色”。由于营养可与鲜牛奶相媲美,牡蛎还有“海牛奶”的美誉。值得一提的是,牡蛎还是一个含锌大户。在众多常吃食物中,每一百克里,牡蛎含锌为10...

0-1岁宝宝有必要补铁、补锌、补钙、补益生菌吗?

日常膳食中的DHA主要有两种来源,一种来源于富含脂肪的海鱼、虾、蟹、贝壳类、海带、紫菜、裙带菜等藻类和蛋黄等;另一部分则是由植物性食物(如芥花籽、大豆、核桃和亚麻籽等)中的α-亚麻酸在人体内转化为DHA,不过α-亚麻酸的转化效率很低,不如从鱼类中直接摄取DHA来得高效便捷。(图片来源:摄图网)正常情况下...

发烧、咳嗽、补钙……宝宝生病怎么安全用药?值得每位家长收藏!

常见的补钙药品有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、乳钙。[1]其中碳酸钙是最常见的钙来源,钙含量约40%,是现有品种含钙量最高的,且吸收效果较好。只是碳酸钙需要在胃酸的帮助下分解,所以适宜随餐服用。[1]平时给宝宝服用钙剂,需要注意几个问题[1]:年龄小的宝宝不容易服用片剂,可挑选颗粒...

高硒高蛋白,助你保护大脑,还是世卫认证的最佳食物,价格也适合!

双孢菇补锌—煲汤鲜美北方人将双孢菇称为口蘑,其最大的优势是含锌量较高。锌是人体重要微量元素,成人缺锌会出现生理功能紊乱。如何挑选口蘑常陷入漂白风波中,挑选时要注意“原生态”,首选带一点土、菌体不光滑、根部发褐色的。最佳吃法口蘑味道鲜美,可与清淡的蔬菜一起煮汤,也适于素炒和炒肉。

年后这些食物你就吃吧!不仅营养丰富,还能提高免疫力

补钙食物推荐:奶制品、牛奶、酸奶、奶酪等等;每日建议摄入量为100克(www.e993.com)2024年10月31日。补铁有什么好铁是血红蛋白中的重要成分,会参与氧气运输和代谢过程;如果人体缺铁会导致贫血、疲劳和免疫力下降,要注意!补铁食物推荐:红肉、牛肉、猪肉等肉类;每日建议摄入量为100克。一般情况下,像红肉烹饪需要断生,不然很容易有细菌或寄生虫感染...

孩子植入输液港后有什么需要注意的吗?会有什么并发症吗?

(1)营养均衡的膳食:简单可以概括为五谷为主,多吃蔬菜水果,多吃优质蛋白(如肉、蛋、奶、禽,鱼虾、大豆及大豆制品等),适量乳制品和坚果,限制高糖、控制油盐。一般没有必要特地去吃某种特殊的食物或保健品。如果孩子食欲依旧不好,进食量低,在给孩子提供营养丰富的食物、鼓励进食的同时,也可以考虑给孩子提供全营养的...

暑假孩子猛长个,补充钙铁锌要点不同,家长注意别给孩子吃错了

夏季补锌,要多吃动物肝脏,虾皮、带鱼、鲳鱼、黄鱼等食物,并保持规律作息和适量运动。三、夏季补铁夏季补铁不宜过量,有些家长会给孩子用补铁剂,殊不知过量补铁会造成铁负荷过重,从而影响孩子的身体健康。其实饮食就可以达到补铁的目的,可以多吃一些补铁食物,同时也要多吃水果,促进铁元素的吸收。

宝宝生长高峰期,最需要这种补铁补锌又补钙的食物,还能锻炼咀嚼能力

①预防贫血:牛肉属于红肉类,含铁又含锌,尤其它富含血红素铁,吸收率高,且我选的意面是经过了营养强化,有利于预防宝宝缺铁性贫血;②补钙+补蛋白质:牛肉和意面都富含蛋白质,同时意面是经过了钙铁锌的营养强化,再搭配富含钙的芝麻酱、莴笋叶,全部加起来的含钙量就很丰富了;...

每种肉都有自己的黄金搭档,一起吃补钙补锌又补铁,宝宝少生病!

鸭肉是润肺止咳的佳品,它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,既有利于宝宝吸收,又可以为宝宝提供能量。鸭肉和山药一起吃,既能健脾养胃、还能润肺止咳哟~PS:即便是炖汤,也一定要给宝宝吃肉哦!只喝汤是没有疗效的!6、鱼肉搭配豆腐补钙效果更佳要问鱼肉怎样吃最营养,那就不得不说和豆腐搭配了,虽然这两样食材单...