桡骨骨折活动不便 康复锻炼恢复功能

尽早使未受累关节的功能恢复到正常的关节活动度:1.关节松动训练:做腕关节关节面分离的动作,患者进行腕关节主动屈伸训练;2.主动训练:患者手握瓶子,做腕主动屈伸,内收外展以及环转训练;3.抗阻训练:运用弹力带进行抗阻训练;4.手指抓握力量训练:运用手功能康复泥,做抗阻抓握训练。

脑卒中后手功能康复的“黑科技”——手功能热电治疗仪!

②抗阻运动:根据患者偏瘫程度为患者制定中低强度抗阻力训练处方,以锻炼四肢大肌肉群为主,借助弹力带进行上肢外展、上肢侧平举训练,借助训练器进行上肢平推、下肢弯举、腿部推蹬训练,每个动作重复20次,训练30min/次,每周训练4次,持续训练8周,根据患者的耐受度适当调整训练强度,以患者感觉有点累但依然能够继续为宜,若...

一文涵盖肩袖损伤的诊断、治疗及术后各阶段康复训练方案~

盂唇使得肩胛盂的深度增加了50%,其作用相当于“护栏”或“止动垫”,可有效提高稳定性。由于肩关节骨性结构对稳定性贡献很少,因此大部分稳定性是周围肌肉和韧带来提供。韧带是维持肩关节稳定性的静态结构,也是肩关节大角度运动的最主要稳定结构。肩关节韧带主要有盂肱上韧带、中韧带、下韧带、喙肩韧带和喙肱韧带。

怎样锻炼可以消灭肝脏里多余的脂肪?太有用了!

抗阻运动是指人体调动身体的骨骼肌收缩来对抗外部阻力的运动方式,包括增加骨骼肌的力量、耐力、爆发力和体积的身体活动或运动。抗阻运动可以利用自身重量或特定的训练器械进行,比如弹力带、杠铃、哑铃或固定器械等。虽然目前还没有明确的证据表明“抗阻训练联合有氧运动可以有效地改善肝脏脂肪变性”,但好处是,每周进行3...

...北京联科肾病医院“关注健康”慢性肾病患者适合的运动有哪些?

抗阻运动指通过克服自身重力或者拮抗外界阻力以期达到锻炼的目的,如仰卧起坐、深蹲、举重等。抗阻运动可以改善肌肉肌力,增加肌肉容积,改善慢性肾脏病患者的运动功能。抗阻训练建议从低负荷开始,逐渐增加强度,训练后不引起肌肉明显酸痛为度。然而,值得注意的是,无论选择哪种运动方式,都需遵循适量原则。对于慢性肾病患者而...

舒华体育取得电机驱动式抗阻力量训练器的失速保护电路专利,克服...

舒华体育取得电机驱动式抗阻力量训练器的失速保护电路专利,克服安全事故,提升使用性能,httpsm.jrj/madapter/finance/2024/07/26160141833736.shtml

周围性面瘫患者的面神经功能评估及训练方法

其临床表现包括睑裂增宽、鼻唇沟及额纹的变浅或消失、口角歪斜、鼓腮漏气、味觉障碍、泪液分泌障碍等。周围性面瘫的主要原因包括感染、肿瘤、外伤、血管问题等,其中贝尔面瘫在临床上较为常见,其次是创伤性面瘫。小编今天和大家分享的是周围性面瘫患者的面神经功能训练,一起来看看吧～...

84岁医生夺冠铁人三项!抗阻训练、地中海饮食或成老当益壮的秘诀

如今我已经83岁了（编者注：原视频采访时期为2023年），仍然会坚持做这几项锻炼，但运动量会更有节制一些。我不打算再去参加马拉松比赛，只要保持简单、健康和安全，我的目标是通过有氧运动让我的心率达到最佳值，并通过抗阻训练、柔韧性训练和有氧运动来刺激肌肉功能。Q：您会做哪种阻力训练？A：我每周会去健身...

男子足球运动员下肢功能性力量与血流限制整合训练效果实证研究

整合组训练效果优于对照组,主要作用机制是通过BFRT营造缺氧、缺血的内环境,相较于单一FST所产生的负荷刺激更大,使得快肌纤维被大量募集,同时促肌肉合成的相关激素,如生长素(humangrowthhormone,HGH)分泌大量增加、抑制肌肉生长抑制素(myostatin,MSTN)的分泌,促使肌肉合成量增加,肌力增长(Pazokianetal.,2022;...

40岁后每周做三次,心脏更年轻!她们坚持半年看到了这些变化

训练内容有:躯干上肢的训练:胸肌推举、坐姿划船、三头肌下压、斜板弯举;下肢的训练:卧式举腿、坐姿腿屈伸、俯卧腿弯举、坐姿负重提踵。部分训练示意图,研究截图经过24周的抗阻训练后,利用功能性超声心动图进行检测,发现抗阻训练显著改善了老年女性的心脏形态和功能。