具有这两大性格特征,你就是心理健康的人!
变观念,变期待值,变行为模式,变心态,使自己和现在生活的真实环境具有合宜的关系,你就会越来越健康,抑郁症焦虑症也不会找你,自杀更不可能发生在你的身上!本文图片来自网络,如有侵权请联系删除作者简介王国荣,心理学家,独立学者,作家,中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席...
近乎一半的人希望通过改变饮食减肥, 为什么效果不佳?
研究表明,节食会产生心理负面影响;不吃饭可能会加重抑郁和焦虑。因此,在开始改变饮食习惯前,需要考虑是否影响你的心理健康。人们常说,减肥是改善健康的起始。但只关注体重而不考虑健康节食,很可能会损害心理健康,最终未必对身体健康有益。
近10万日本人数据研究显示,电子游戏对心理健康或有积极影响
但每天玩游戏超过3小时的人获得的额外收益变少。研究还发现拥有游戏机提高生活满意度,减少心理痛苦。论文作者提醒说,这些数据是在COVID-19疫情流行期间收集的,这可能会影响研究发现。但他们认为,这项研究发现凸显出屏幕使用时间对心理健康的复杂影响,并表明需要考虑屏幕时间的差异效应。
不同学龄段如何适应新学期、解锁“开学综合征”?多位专家有话说
小学时,孩子习惯了按照老师的思路和教学方法做题,习惯了名列前茅的感觉,一旦成绩下滑,会给孩子的心理造成很大的压力,打击孩子的自尊心和自信心,也容易影响孩子的学习热情,造成孩子情绪障碍。每个人都不可能始终名列前茅,家长在这一阶段应帮助孩子重新审视自己,准确定位,确立符合实际的预期目标,并帮助孩子寻找解决问题的...
运动对心理健康的影响
心情愉快。心理健康的人总是快乐的,满意、宁静等积极情绪多于忧伤、痛苦等消极情绪。能够调节控制情绪的变化,不会狂喜狂怒、忽悲忽喜,心情经常是乐观开朗的。04意志健全心理健康的人有决心、有信心、有恒心、有理想,不怕困难,不畏艰险,勇于克服人生征途上的种种困难。l对自己有充分的了解,并能作出恰当的自我评价...
影响老年人身心健康的因素有哪些?
社会支持对老年人的生活与身心健康有积极作用,与之相反,老年人不被社会关注与重视,就会产生孤独感、自卑感(www.e993.com)2024年10月21日。家庭因素家庭是老年人生活的主要空间,家庭结构、家庭关系和家庭氛围对老年人的心理会产生比较大的影响。家庭结构和生活的变化,如空巢家庭、独居、丧偶、子女亡故及家庭矛盾等,都容易使老年人出现情绪障碍,影...
压力影响76%成年人的健康,有哪些草药成分可以缓解?
改变生活方式和饮食习惯可以改善心理健康虽然严重的心理健康问题应由专业的医疗人员来处理,但许多人确实觉得改变生活方式和饮食习惯可以对他们的心理健康产生积极的影响。根据美国精神病学会的健康心理月度调查,80%的18到34岁的成年人表示他们对饮食与心理健康之间的关系有很高的了解。当被问及如何改变饮食习惯时,66%...
关注老年人心理健康,这些事情要注意丨健康智慧屋
常见的心理健康问题如害怕孤单、过度依赖、忧郁、自卑、易恐惧等。“随着年龄的增长,老年人逐渐退出工作岗位、社交圈子变小、与社会的联系减少都可能导致他们感到被孤立和忽视。此外,身体机能的衰退、慢性疾病等生理问题和家庭关系的变化,都是影响老年人心理健康问题的因素。”陈伯鑫说。
【未成年人心理健康宣教月】未成年人心理健康教育
在互联网影响下,不少孩子自制力差,容易受到暴力、色情等不良文化的侵蚀。未成年人因为身心发育还不够健全、对事物的认知以及对事态的判断还不够完善,遇到挫折时过分偏激,也会引发心理问题。推进未成年人的心理健康教育,需要学校、家长和社会的共同努力,正确引导未成年人树立正确的价值观,让他们有一颗健康、积极向上...
@所有人,中小学生心理健康教育知识
在互联网影响下,不少学生自制力差,容易受到不良文化的侵蚀。未成年人因为身心发育还不够健全、对事物的认知以及对事态的判断还不够完善,遇到挫折时易引发心理问题。推进未成年人的心理健康教育,需要学校、家长和老师的共同努力,积极引导未成年人树立正确的价值观,让他们有一颗健康、积极向上的心。