3个坑人的便秘误区要避开!太多人都不幸中招,导致便秘更严重

因此很多人会认为多吃香蕉能够缓解便秘的情况,一旦便秘就多吃香蕉。实际上香蕉的通便效果和它的“年龄”相关,并非是所有的香蕉都能缓解便秘。生香蕉中含有的鞣酸就有着很强的吸水性,会抑制胃肠道的蠕动,反而会让我们便秘的情况更加严重。除了香蕉之外,柿子、葡萄、石榴等水果当中也含有大量的鞣酸,这不仅会对肠...

山西肛泰揭秘便秘治疗误区,带你走出健康之路

当被便秘缠身之后,很多人便会选择多吃一些水果蔬菜等富含膳食纤维的食物,来缓解便秘所带来的不是症状,却忽视了解决便秘的第一要务是喝水。在山西肛泰肛肠医院看来,如果便秘的时候,只注重补充高纤维的食物,却不注意多喝水,这样非但缓解不了便秘的症状,反而还会使得便秘变得愈发的严重,反之,如果在补充高纤维食物的同时...

低卡饱腹的减脂主食有哪些

1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维,能够增加胃部的饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入。燕麦还可以促进肠胃蠕动,改善便秘的情况。而且燕麦中还富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质,有利于身体健康。2.红薯红薯中含有大量的膳食纤维,可以增强饱腹感,延缓胃排空速度,有助于控制饮食量。此外,红薯中的糖分被缓慢地转化...

老年人:总是便秘怎么办?医生:不要自己调整,要先……

药物治疗、中医药治疗、精神心理治疗、认知功能训练、生物反馈治疗及手术治疗等方式都可以治疗便秘。药物治疗包括容积性泻药(欧车前、麦麸等)、渗透性泻药(乳果糖、聚乙二醇等)、刺激性泻药(比沙可啶、蓖麻油、蒽醌类药物等)、润滑性药物(甘油、液状石蜡等)、促动力药(莫沙必利、伊托必利等)及微生态制剂等。

荞麦当主食,帮你改善非酒精性脂肪肝!

荞麦味甘,性凉。入脾、胃、大肠经。荞麦主要产区在西北、东北、华北以及西南一带高寒山区。其食味清香,常用来做荞米饭、荞米粥和荞麦片,有容易煮熟、容易消化、容易加工的特点。荞麦具有止咳平喘、降血脂、排毒减肥的功效。1.调节血脂荞麦富含黄酮和槲皮素,不仅可以降低血液中总胆固醇含量,调节脂质代谢;还能显著调节...

苹果煮熟吃有哪些好处?

这时,我们不妨试试吃煮熟的苹果!苹果中富含果胶和膳食纤维,虽然我们生吃苹果,果胶也能够吸附肠道中的水分,使粪便软化,减少便秘(www.e993.com)2024年11月11日。但是苹果经过烫煮后更容易被消化吸收,从而起到加速肠道蠕动,缓解便秘的作用。所以,推荐有便秘困扰的朋友熟吃苹果!2、保护血管健康...

孩子经常便秘,原来是饮食上没吃对

7~9个月的宝宝:可尝试不同种类的食物,每天辅食喂养2次,母乳或配方奶喂养4~5次,共800毫升。这个阶段宝宝的肠胃对水果有适应能力,而且可能已经萌出少许乳牙,可以添加一些高维生素水果,比如:桃子、橙子、橘子、鸭梨、雪梨、葡萄、樱桃等,可以采取做成水果泥的形式;每天的量20~30克。如果宝宝抵抗力还比较弱或者身体不...

便秘儿童的喂养方法,这篇干货家长们不能错过!为家中宝宝收藏

这个阶段宝宝还没有牙齿,肠胃消化能力薄弱,可以吃一些纤维细腻的水果,比如:苹果、香蕉、水梨、黄瓜等;刚开始的时候,可以吃流质的汁水,水果榨汁过程中会有部分营养流失,建议妈妈们用勺子“刮"果肉给宝宝吃。7~9个月的宝宝:可尝试不同种类的食物,每天辅食喂养2次,母乳或配方奶喂养4~5次,共800毫升。

7个表现提醒你缺这种营养素了

建议丰富主食的种类,每天摄入全谷物和杂豆50~150克、薯类50~100克。全谷物膳食纤维含量一般在3%以上,杂豆大多在5%以上,薯类在1%以上。2.蔬菜多一些蔬菜是储藏膳食纤维的大户,建议每天吃300~500克蔬菜。鲜豆类和菌类膳食纤维含量较高,茭白、芦笋、菠菜等也含有较多的膳食纤维,有针对性地选择,可更好地补充。

如何缓解化疗副作用、保障孩子营养充足?

为了进一步缓解口腔异味,可用1至2盎司(30至60毫升)自制漱口水漱口(配方:1匙小苏打、??匙盐和1夸脱(约1.1升)水溶液)。感到不适时应小心进食喜爱的食物,以免发生与这些食物相关的负面影响。使用吸管饮用冷饮。腹泻应对建议:选择有益胃部的温和食物。