心理学有个名词叫:宣泄假说(Catharsis Hypothesis)——发泄真的能...

发泄怒气:当我们生气时,可能会通过摔东西、大喊大叫等方式来发泄情绪。体育运动:有些人认为通过剧烈的运动可以释放压力,但如果运动方式过于激进,反而可能导致身体伤害。暴力游戏:一些人认为玩暴力游戏可以缓解压力,但研究表明,暴力游戏可能会增加攻击性。如何更好地应对负面情绪?认知重构:尝试从不同的角度看待问题,...

反人性:被背叛后不去打骂折磨男人,你才有掌控感!

比如你可以跟他说:其实发现背叛后,我心里很生气也很痛苦,但是我也不想把这些负面情绪全部发泄到你身上,因为我知道,要想修复这段关系,互相责怪是没有用的,这只会让我们彼此伤害,加速关系的消亡。而且我也知道,你现在心里肯定也不好受。所以既然我们还想好好过下去,我希望能够约法三章:1.你要负责帮我疗愈伤...

赚不到钱,就会把负面情绪发泄在家庭里的三个星座男

在星座学中也有这样三个星座,他们分别是摩羯座,狮子座和双子座,他们的脾气本身就不是很好,对于自己情绪的控制能力也比较弱,在工作上遇到不顺心的事情,常常是会发泄在自己的家庭之中,让和谐的家庭充满了争吵,总是没有能力承担自己的责任。摩羯座在外人看来,摩羯座的男生非常的成熟稳重,不管发生什么事情,从来都...

情感心理咨询:亲密关系中,如何面对对方的负面情绪?

很多时候,伴侣的负面情绪并不是针对你,ta只是需要有出口来发泄自己的情绪,我们更多的是需要去陪伴就足够了。而你觉得自责的背后,是否隐藏着希望自己对伴侣有用的期待,是否将自己有用与伴侣“是否爱我”联系在一起的想法;是否有着做完美伴侣、完美自己的高要求。这些期待、想法,可能会让你在看到伴侣没能变好时...

【科普知识】生气了,发泄出来就好了?

科普知识生气了,发泄出来就好了?日常生活中,我们难免会感到生气。此时我们一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来。然而,最新研究表明,发泄不仅不能有效地减少愤怒,甚至有可能让情况变得更糟。从生理角度来看,愤怒时大脑中与情绪调节相关的区域,可能会受到高度的情绪激活影响,从而影响理智决策和情绪调节能力...

有这几个习惯的女人,是无福的征兆,会越活越累

2、喜欢抱怨,负面情绪太重生活并不会为某人量身打造,每个人的人生道路上,总会遇到各种各样的苦难(www.e993.com)2024年11月23日。面对这些糟心事,有人选择了咬牙坚持,努力挺过危机,而有人则选择停滞不前,喋喋不休地抱怨。抱怨,是一种情绪,也是一种状态,更是一种病态。喜欢抱怨的女人,在她怨天尤人之时,自身的好运与福报也会悄然离去...

南京婆婆残忍杀害儿媳三只泰迪犬,家庭矛盾背后隐藏着哪些隐情?

妻子遭受冤枉，情绪低落，看到儿子在床上嬉戏跳跃，一时冲动之下打了孩子一巴掌。孩子不明所以地遭到责打，心中充满痛苦与困惑，于是将这股负面情绪发泄到身边无辜翻滚的猫咪身上，狠踢了它一脚。这个故事揭示了一个道理：负面情绪具有传染性，并且往往沿着权力或力量的层级从上至下传递。弱者常常成为这种情绪连锁反应中...

抚摸孩子哪些部位能化解情绪

也可以按摩胸口,也就是膻中穴的位置,顺时针揉捏,帮助宣泄情绪。当孩子感到悲伤时,把充满关怀和爱的手放在大椎穴(即颈椎第7椎,约颈肩相连处),即使孩子一个劲儿地哭泣,手也不需要动,妈妈温暖的手的轻柔抚触,自然就可以将僵化的能量化解开。这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量,这对他们也是很重要的。

如何看待孩子的自伤行为?作为家长,可用4种方法引导孩子化解负面情绪

因为积压已久的负面情绪无处发泄,自伤也是一种宣泄负面情绪的方式。一、为什么孩子会有自伤行为?1、积压已久的负面情绪孩子想出去玩,家长非要让他在家里刷各种题;因为一件小事做不好,被父母扒拉一大堆,对家长来说,可能我们真的习惯了,但是孩子小,不会顶嘴,即使不情愿也只能服从,一切的不开心,只能默默装到...

“晚学”最好的时候是十年前和现在

2021年木木美术馆事件是个分水岭。晚晚在接受姜思达采访时说那是她感受到互联网恶意最重的一年。诚然群众的恶感与她轻飘飘的“死了个人”的言论有关,更重要的是,群众也确实需要一个情绪的发泄口。从全网舆论风向看,娱乐都是大众负面情绪的最主要出口。而当明星越来越规行矩步有如AI,只有网红,最好还是从PC互联...