运动就能降血压?英国研究:降血压有3项“最佳运动”,不是跑步

想要控制血压,应该通过多运动、减肥、限盐、戒烟、戒酒等一些生活方式的调整。常学伟指出饮食上限盐能降压2—8毫米汞柱;体重每下降10公斤,能降压5—20毫米汞柱;每周坚持150分钟以上的中等强度运动,每次30分钟左右,能降压4—9毫米汞柱。02研究发现:运动就能降血压,三项运动最佳英国坎特伯雷大学学者团队的研究...

降血压最快的土方子:公英是否有效?探究常见土法降压效果

研究表明,饮用绿茶可以降低高血压病人的朋友们收缩压和张压,对于降血压有一定的走路功效。2.红茶红茶是以茶树新梢为原料,经过摘取、揉捻、发酵、烘干等工艺制成。红茶中含有丰富的比如鞣酸,可以调节血管张力,降低血管阻力,从而降低血压。此外,红茶中的一些儿茶素和咖啡碱也具有扩血管的作用,有助于降低血压。因此...

洋葱能降血压?错了!医生坦言:做好5件事,高血压跟你说拜拜

如果你得了高血压,要想把血压控制好,最立竿见影的方法就是服用降压药,如果医生建议你服药,那么请一定不要拒绝,很多人担心降压药对身体有影响,要告诉大家的是,目前降压药的安全系数还是很高的,如果不控制好血压,一旦产生并发症,往往是不可逆转的,你想想看,究竟哪个更危险?

世界高血压日丨没有症状就不用测血压?这些“坑”你踩过没?丨医本...

一些患者担心降压药有副作用或会成瘾,因此选择偏方或秘方治疗。这种做法非常危险。科学的药物治疗是控制高血压的关键,偏方缺乏科学依据,效果难以保证。服药后不再监测血压部分患者认为服药后就不需要再监测血压。事实上,药物治疗与规范的血压监测应同时进行,确保血压控制在理想范围内。生活方式无需改变一些患者虽然规...

专访北京市丰台区方庄社区卫生服务中心:超60%中老年人尚未认识...

同时,避免过多摄入高热量、高脂肪的食物,预防肥胖;适量运动,选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽、太极等,以增强身体的柔韧性和力量,减轻肌肉和关节的负担。运动还能促进钙质吸收,预防骨质疏松;充足睡眠,保证充足的睡眠时间,有助于身体各器官和骨骼的修复,降低疼痛发生的几率。

《本草纲目》故事:牛膝利尿通淋

川牛膝之名始见于唐代蔺道人著《仙授理伤续断秘方》记载的“大活血丹”等配方(www.e993.com)2024年11月8日。据明代《本草纲目》记载,“牛膝处处有之……惟北土及川中人家栽莳者为良。”《中国药典》(1963年版)收载其来源为头序杯苋或毛杯苋,后经谢宗万教授调查考证确定其来源为川牛膝(甜牛膝)和头花杯苋(麻牛膝),后者实为地方习用品,为...

这100个民间偏方请收好,全家受益促健康

小麦面粉一斤,放锅内炒到焦黄,每次一两,加适量白糖,用开水调匀,早晚饭前服,3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油腻。16高血压用向日葵盘半两,玉米须3钱,煎一碗汤一次服下,一日二次,连用20天,神效。忌吃肥肉、蛋黄、过咸食物。17低血压党参10克、枸杞子20克,煎一碗汤一次服下,日服三次,连服半月。

“特效药”药到病除?哮喘患者需警惕

一、哪些人在购买“特效药”?在临床上,我们时常会遇到一些受气急气喘折磨多年的哮喘老年病人,特别是来自不发达地区的,比如乡镇老年人群,他们的文化水平不高,为了省钱或者怕麻烦,不愿意去正规医院接受治疗,同时也比较信任一些“土方”、“偏方”、“灵药”等。

43岁女子听信偏方,吃洋葱降血脂,一段时间后身体出现了哪些变化

对于中老年高血脂患者来说，因为他们机体的功能退化严重，所以在日常生活当中，可以选择缓和的运动项目，比如打太极拳或散步，跳有氧操等，都能通过运动预防动脉粥样硬化以及冠心病，并能消耗体内多余的脂肪。所以从这一点上来说，经常参加体育运动，对高血脂患者意义重大。五、降血脂的注意事项相信很多观众都看到了，...

高血压朋友为何总喜欢随意更换降压药,原因有哪些?医生讲清楚

有的朋友甚至选择服用一些偏方来治疗,妄图根治自己的高血压,有的甚至因为更换药物引发了血压波动,出现了心梗,脑梗,脑出血等严重的并发症,付出了惨重的代价。现在常用的降压药物总共有5种,分别为沙坦类,普利类,地平类,洛尔类和利尿剂。这5种降压药各有各的特点,不同的降压药适合不同的人群,非专业人士是很难做出...