营养师不推荐多吃的7种油

4.黄油黄油是从牛奶中提取出来的脂肪,其也富含饱和脂肪酸,其中以无水黄油饱和脂肪酸含量最高,高达61.9%,自然也要控制。所以吃面包时尽量不要涂抹黄油,日常烹调也尽量不用黄油,在外就餐也尽量少吃披萨、蛋糕、南瓜浓汤、蘑菇浓汤等食物。因为它们里头基本会添加黄油。5.氢化植物油氢化植物油是以大豆油、菜...

这4菜是便秘的“克星”,中老年隔天吃一种,通便排毒,身心舒畅

第2种:西兰花西兰花是一种非常健康的蔬菜,也是天然的便秘“克星”,其中含有大量膳食纤维,有助于促进肠胃动力,同时还含有维C,维A,胡萝卜素以及叶酸,类黄酮等物质,有助于清洁血管,保护肝脏,增强免疫等。其口感丰富,随手一炒清爽又解腻。推荐吃法:西兰花炒蘑菇1、适量的西兰花,用厨房剪来剪开根部,顺势撕成...

这些食物是乳腺增生的“克星”,女性常吃可通乳散结,有利健康!

因此,建议女性每周保持食用四次左右的蘑菇,由此达到防治一些乳腺疾病的功效。3、豆制品我国豆制品的种类非常的丰富,比如说黄豆,黑豆,红豆等,尤其是黑豆被称之为天然的雌激素,而这一类激素能够帮助人体平衡和调节体内的激素水平,进而帮助减少乳房的不适,所以建议患有乳腺增生或者是想要预防乳腺增生的女性,在生活中多...

这几种蘑菇有毒不能吃!危地马拉媒体刊文提醒

印花鹅膏菌(Amanitasp.):宽度5至15厘米,长有绒毛。蘑菇伞呈橄榄绿或白色,不均匀,边缘较浅。菌环直径1至1.5厘米,菌柄呈白色。它分布在萨卡特佩克斯(Sacatepéquez)。拟双环林地蘑菇(Agaricussp.):与其他可食用蘑菇相似,因此须特别留意菌盖大小、菌柄是否长有菌环等细节。菌盖最初透明,大部分呈粉红色,成熟后呈...

蘑菇养生,为健康加分添彩

每种蘑菇都有特长看似是近亲的蘑菇,每种都有自己的杀手锏。1、平菇:增强免疫力富含人体所必需的氨基酸及抗肿瘤细胞的多醣体,蛋白质含量是鸡蛋的2.6倍。2、香菇:有助调控血压、血脂、胆固醇香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶及某些核酸物质,有益降血压、降胆固醇、降血脂。

世界上有毒的5种蘑菇有哪些?见手青别乱吃,其他还有什么?

很多人都不知道见手青有个专业学名叫做牛肝菌，是一种含有神经毒素LSD、毒蝇碱、蟾蜍毒的毒蘑菇，早在2022年的时候我国就将见手青列到毒蘑菇目录里，吃了见手青之后先受损的是神经系统，中毒者的感官会变得尤其敏感，眼前的所有事物跟万花筒一样，都变成了能动能发出声音的生命体，但很快血液系统、泌尿系统也会受损，...

老了还想腿脚利索,别只吃钙片,建议:常吃4种壮骨菜,腿脚有劲

研究表明,饮食中经常加入甘蓝菜的人群,其骨折发生率显著降低,显示出其对骨骼健康的积极影响。4.蘑菇:维生素D的天然来源蘑菇是少数几种富含维生素D的蔬菜之一,维生素D在钙质吸收和骨骼健康中起着至关重要的作用。许多老年人由于户外活动减少,维生素D的合成量不足,导致钙质吸收不良,增加了骨质疏松的风险。蘑菇中的...

苹果上长出的蘑菇“果菌王”已经吃上了,炖蛋是目前最美味的做法

白参菌，是一种药食兼用菌，通常长在腐朽的木头上，在森林或者有天然木质素的地方都可能长出这种菌。除了在野外，在大气层的平流层中都分布有白参的孢子。吃起来什么味道？比白蘑菇更鲜！邓女士原本就是烹饪达人，时常在社交平台分享自己做的美食。“果菌王2.0”落到“大厨”手中，自然只有一个结局——通通...

每天吃18克蘑菇 有助于延缓大脑衰老、防癌～但这些别吃 有毒!

蘑菇营养大盘点1平菇抗菌:平菇所含的平菇素,对革兰氏阳性菌、阴性菌等具有较强的抗菌活性,有助于预防感染的发生。且平菇所含的“蘑菇核糖核酸”能刺激机体产生干扰素,帮助抑制病毒复制,常吃可减少流感等,病毒感染性疾病的发生。推荐搭配:平菇+鸡蛋

新疆野蘑菇虽多 但别乱吃

“这种蘑菇吃了容易拉肚子,是七种比较典型的中毒蘑菇类型之一。”贾培松说道。通常情况下,蘑菇中毒有肠胃炎型、光敏皮炎型、急性肝损害型、急性肾衰竭型、横纹肌溶解型、溶血型、神经精神型。腹痛不止的新疆鹿花菌新疆鹿花菌在南山,还有一种比较常见的毒蘑菇,其症状是让人头痛、反胃、呕吐及腹痛不止,它的...