专访柔道教练马端斌:以“柔”制胜 以“道”育人

柔道强调“以礼始，以礼终”，通过以礼相待、尊重对手和裁判，培养运动员谦虚、恭敬、忍耐和克己的品质，以及养成律己敬人的礼仪和道德规范。同时，柔道还强调友爱、互助和团结合作的团队精神，以及发扬人性中的仁爱和慈善。马端斌表示，优秀职业柔道运动员不仅要日复一日艰苦训练，还要具备很强的自律意志。他鼓励年轻人...

以柔克刚,精彩纷呈!400余名柔道小将来洛竞技

柔道比赛主要分为两种得分类型：“一本”和“技有”。其中“一本”指的是，运动员依靠力量、速度和身体控制能力，将对方摔倒，使其背部着地；或者把对方背部锁定在垫子上达到20秒；使用关节技或者绞技直至对方放弃或认输。运动员赢得“一本”，意味着选手随即获得本场比赛的胜利。第二种得分方式被称为“技有”，...

云南6名柔道运动员酒后打昏警察 频用专业招式

从警方调取的路口监控摄像显示,打人者出招凶猛,频繁使用了专业的背摔招式。5月19日2时许,民警将打人的6名男子成功抓获。据了解,这6名男子均为专业运动员,主要是练摔跤和柔道项目的。对方出手“专业”学生招架不住事情发生在5月16日晚上10点20分左右。三名大学生喝完酒之后,行走到昆明市呈贡新区景明路与聚贤...

柔道教练马端斌:优秀职业运动员要具备自律意志和品质

北京女子柔道队教练马端斌认为,一名优秀职业柔道运动员不仅要日复一日反复艰苦训练,而且还有很强自律意志,年轻人喜欢可乐、零食、烧烤,这些东西都是要绝对克制,一个招式动作需要成千上万次反复,更需要年轻人磨练心智。图为:马端斌正在训练北京女子柔道队队员他鼓励一些年轻人有机会可以接触和学习柔道,包括小学生、中...

专访北京女子柔道队教练马端斌:柔道中蕴含的哲学智慧

马端斌表示,一名优秀职业柔道运动员不仅要日复一日反复艰苦训练,而且还有很强自律意志,年轻人喜欢可乐、零食、烧烤,这些东西都是要绝对克制,一个招式动作需要成千上万次反复,更需要年轻人磨练心智。他鼓励一些年轻人有机会可以接触和学习柔道,包括小学生、中学生以及女孩子,体验柔道竞技乐趣,不论从身体和心里上都能...

柔道天菜楊勇緯教你「登山者式」核心訓練炸!

杨勇纬:柔道中需要很强的核心力量,因此平常都会用抗力球或着是TRX悬吊式核心训练(www.e993.com)2024年11月20日。例如:登山者,就可以用上述两个做出不同变化、加强难度。另外可以用壶铃、BOSU球都是能够加强平衡、稳定训练。作法:从棒式开始,手腕位于肩膀正下方,保持核心收紧骨盆下压。将右膝抬向大约胸部的位置,然后再回到棒式位置,再重复左边。

专访河北省青少年柔道锦标赛女子冠军耿梓函

初入柔道队,耿梓函从零起步,“刚到队里的时候,什么也不懂,就是从基本功开始练起,每天长跑、短跑、俯卧撑等项目不间断地训练,目的就是锻炼腰腹力量,提高核心力量”。尽管基础的体能训练非常枯燥,但耿梓函却从来没有抱怨过,“那时候自己年龄小,对这个项目也感兴趣,即便是体能训练也觉得非常有意思”。陈教练介绍...

2024第四季度“中国好人榜”候选人推荐人选公示

盲人柔道是专门为视力有障碍的运动员设立的项目,视障者学习柔道动作的难度非常大,全凭身体各部位的感觉去想象动作,靠听觉去辨别脚步,靠模糊的视线去探索制胜招式,这样的训练,7年来王宏宇从来没有间断过。她的努力也获得回报,先后荣获:2018年葡萄牙举办的世界盲人柔道锦标赛中获得第一名;2019年阿塞拜疆举办的世界盲人柔...

钟佳滨“擒抱扑倒”陈菁徽 柔道高手:竟是禁用已久招式

绿委钟佳滨以“擒抱”腿部方式扑倒蓝委陈菁徽,被封为议场本日最惊悚影片。台中市1名柔道黑带好手说,钟佳滨的手法类似柔道中的双手刈(日文),或又称为抱腿摔,“想当年我也是用这招拿到黑带的!”不过,据了解,柔道自从2010年起不能抓取对手腰间以下的部位,导致包括“双手刈”等招式成为禁招,柔术则仍有此类抱...

山西两名“00后”小将载誉归来

在场上她看不清对手的动作和招式,但凭借良好的柔道天赋和日复一日的训练,她在2021年全国残运会上获得女子70公斤级亚军和女子63公斤级以上无差别级第五名的好成绩,这让她信心倍增。据介绍,盲人柔道是专门为视力有障碍的运动员设立的项目,也是残奥会赛场上的竞技对抗项目,参赛者将根据视力残疾的严重程度被划分为...