狼吞虎咽的进食方式对身体有哪些危害? 四大危害需了解

细嚼慢咽有助于食物被充分咀嚼和混合唾液,形成较小的食物颗粒进入胃部,减轻胃部负担。相反,快速进食则会导致较大的食物颗粒直接送入胃部,增加胃酸分泌量,进而影响消化吸收过程,长期下来可能引发胃胀、胃痛等症状,甚至演变为慢性胃炎或胃溃疡。同时,快速进食还会不自觉地吸入更多空气,导致胃胀气,长此以往,可能诱发或加...

天天清淡饮食,对身体好?营养师:或会付出这些代价,需警惕!

而清淡饮食,指的是少盐、少糖、少油以及少调料、不辛辣的一种饮食方法。烹饪食材的方法也较为简单,从最大程度上保存了食物的自然口味。那么,天天保持清淡饮食,对身体真的好吗?天天清淡饮食对身体有哪些影响?一、缺乏钙质喜欢清淡饮食的人群,在日常生活中几乎以素食为主,而蛋类、奶制品、鱼虾类以及一些肉类中...

多项研究发现:小龙虾可能从食物和水中吸收有害污染物,尤其这3个部位

研究人员认为,胃肠道之所以锂含量最高,是因为消化道较长,添加锂的食物在消化过程中会有所停留;同时,锂被排出体外的过程会经过鳃和肝胰脏。虽然虾尾似乎也可以吸收一些锂,但相比其他部位,还是不那么容易吸收的。他们还发现,喂给小龙虾的锂中,有27.5%已经从胃肠道进入了其他组织。我们知道,越是食物链上端的动物...

食用碱对人体有害吗?常吃碱面,身体会有哪些改变?

健康的消化系统能有效的在食物中去吸收养分,如果胃酸过多适当的去食用碱性食物,可以缓解症状,可普通人大量摄入的话,会导致严重的消化不良。食用碱中的钠盐含量很高,这可是影响血压的重要因素,如果摄入过多的话,很可能会让人患上高血压,会给心血管造成极大的负担。不过食物用碱并非绝对对人体有害,关键是我们一定...

微塑料对人体有什么危害?

除了我们熟知的塑料制品外,想不到连一些对健康有益的食物也可能含有微塑料,我们在不知不觉中摄入了大量的微塑料!水果和蔬菜:苹果和胡萝卜的微塑料含量最高一项发表在《EnvironmentalResearch》上的研究检测了水果和蔬菜中的微塑料含量。研究人员购买了胡萝卜、生菜、花菜、土豆、苹果、梨等水果和蔬菜,并进行了...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

6.4.1合理安排饮食6.4.2加强体力活动和锻炼6.4.3行为疗法6.4.4药物治疗6.4.5外科手术治疗7特殊人群的处理7.1女性7.2老年人7.3吸烟者8附录Ⅰ体重指数测量方法Ⅱ腰围和臀围测量方法Ⅲ世界卫生组织成人体重指数分类Ⅳ不同身高和体重者BMI值及超重和肥胖症分类...

红茶浓缩液对人体的危害,红茶浓缩液:潜在危害与注意事

此外,红茶浓缩液中还含有茶多酚和儿茶素等成分。这些物质在适量围内对人体有益,具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。然而,如果过量摄入,茶多酚和儿茶素可能对胃黏膜产生***作用,导致胃痛、消化不良等胃肠道问题。此外,一些研究还发现,过量摄入茶多酚可能会影响人体对铁的加快吸收,导致贫血等问题。

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...

亚麻籽油是通过压榨或浸出工艺从亚麻籽中提取的油,其优势在于富含α-亚麻酸,且纯度较高,易被人体吸收。但亚麻籽油作为纯油形态,不容易保存和携带,而且长期大量食用可能导致油脂摄入过多,增加肥胖风险。2亚麻籽亚麻籽的优势在于其完整的结构,尤其是亚麻籽壳上富含的营养物质,如膳食纤维和木脂素,对改善便秘、...

25岁英国女演员吃饼干后身亡,哪些食物会引起过敏?为何会危及生命?

一般我们吃东西后,人体都会将食物进行消化、吸收。但对于过敏的人来说,食物就是一种可攻击的异物,就像细菌,病毒一样,人体会对它们产生特异的抗体,等到下次再食用这种食物时,抗体就会发动攻击,引起局部或全身过敏反应。世界卫生组织报告显示,全球大约平均每四人中就有一人患有过敏性疾病,其中食物相关过敏占很大部分,...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

海带的钙含量是牛奶的10倍,含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。蘑菇等具有强解毒功能的食物,能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素,是养肝的天然美食。更多慢性病科普知识,科学预防与改善方法以及健康养生妙招,请关注膳之源甄选(江苏)健康科技有限公司。