杰克道长:道家武术马步

-定义:马步是武术五大基本步型之一(弓步、马步、虚步、仆步、歇步),也是道家武术中最基本的桩步。其标准姿势为双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般且稳固而得名。-地位:在道家武术中,有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法,强调了马步在武术训练中的基础性和重要性。二、道家武术马步...

中国武术步型步法的奥秘弓步与虚步的运用

在中国武术中,步型步法是非常重要的基本功。今天,我们将为大家介绍两种基本的步型步法——弓步和虚步。这两种步型步法不仅有助于提高我们的武术技能,还能帮助我们更好地了解中国武术的精髓。首先,我们来了解一下弓步。弓步的前面腿大腿屈膝蹲平,膝部稍微向前与脚尖垂直,但不得超过脚尖。脚跟落地,髋部不准向外凸。...

专门为板凳开发的武术,板凳拳凶猛程度让人意外,招式起源有说法

板凳拳与阴阳连环板凳拳的技法:板凳拳、阴阳连环板凳拳在步型步法上基本相似,皆运用马步、弓步、仆步、虚步、歇步等步型以及上步、退步、跨步、跟步、拖步、跪步、插步、盖步等步法。板凳拳与阴阳连环板凳拳在主要技法上有相似却也存在不同,如板凳拳以撞、砸、劈、扫、推、顶、扭花等技法为主,而阴阳连环板...

【视频】醉龙舞省级大师黄金渐:游龙醉步舞蹁跹|走进名家工作室

黄金渐介绍道,醉龙舞融南拳、醉拳、杂耍等技艺于一体,练习者需要有较深厚的武术功底,至少练习基本功一年以后,才可以学习醉龙舞招式。他说:“我8岁开始习武,那时候经常一个‘金鸡独立’一站就是10分钟。因为一条樟木制成的木龙重十多斤,要让它在手中玩转自如,基本功必须扎实。”从父亲手里接过醉龙的“接力...

太极基本功:定桩、活桩、动作桩

叠掌开立(开立平行步,两掌在腹前相叠)一→退步右弓腿(重心移有腿并屈膝,左脚提起向左后方退一步,前掌着地)停5秒一8秒一→后坐有虚步(重心左移,屈膝后坐,右腿自然伸直)停5秒一8秒。然后,退步左弓腿,再后坐左虚步,动作相同,方向相反。(3)侧行步--要求、规格均与基本步法中的“侧行步”相同,活桩...

艺术统考评分标准来了!25考生请收藏!

五等:不符合试题规定及要求,不具备基本造型能力,对人物形象特征缺乏基本认识,画面效果差(www.e993.com)2024年11月13日。(二)色彩考试内容:静物、风景。考试形式:1.根据文字描述进行默写;2.根据黑白图片画彩色绘画;3.根据线描稿画彩色绘画。评分标准:一等:符合试题规定及要求,色彩关系准确,色调和谐,色彩丰富,物体刻画深入,有较强的表...

中国杂技,不断修炼“真功夫”

在北京市杂技学校的训练厅,我们不仅看到杂技基本功练习,还有一些学生在上舞蹈课。北京市杂技学校副校长李奕辉介绍,每周各有1—3个课时的舞蹈形体课、武术课和表演课。作为在舞台上活跃了30多年的“肩上芭蕾”表演者,广州市杂技艺术剧院艺术总监吴正丹认为,“杂技人要有‘破圈’的意识,广泛汲取不同艺术门类的营养,...

【巢湖“守”艺人】查拳:非遗国潮功夫“查拳”的巢湖传承

“侧踢,动作收尾要快速……”5月的一个周末,位于巢湖市东塘路的一家武馆里,62岁的周德俊正在耐心指导孩子们练习查拳基本功。说到查拳,可能大多数人还不太了解,更有可能读不对拳名。武术界素有“南拳北腿山东查”之说,不过,比起“太极”“咏春”这些经常被搬上银幕的“明星”派别,查拳显得“低调”很多。多...

《我家在娄底》第二季丨第四集《功夫》:盛世出我辈 功夫固根魂

正在苦练基本功的涟源湘剧演员。涟源湘剧传承,曾经有低落的困境,更有蓬勃发展的希望。逆风而上的涟源湘剧,让更多人看到了湘剧之美。蛇形山杖头木偶戏:乡村手艺人的执着“守艺”娄星区蛇形山镇是全省有名的木偶之乡,这里有乡村木偶戏班10余家。一百多年前,它在民间被戏称作“扁担戏”,艺人用一根扁担就能挑起...

内劲原来是这样的,难怪我们练不出来~

内家拳的基本桩功这里说说内家拳的基本功。其实不论蹲猴桩也好,三体式也好,甚至八卦掌的夹马桩,其实要求都一样,都得校二十四法和达到六合的标准。只是各个桩表现出来的侧重面不同所以会让外行以为不一样。像蹲猴桩其实就是侧重于裹。形意拳老三拳:裹、践、钻,裹最重要。没有裹,你的力就外抛,别人自然而...