懒人早餐首选!搅一搅就能做,小白零失败

所以我做了小碗白米发糕。无需发酵,搅一搅就可以搞定,特别简单。蓬松香甜,里面还有坚果香气。自己做的,又干净又好吃,比买的还放心。营养好消化!早餐不知道吃什么,就快快安排上它吧!详细步骤见下方点击右下方即可全屏观看2包白米发糕预拌粉,100克白砂糖430克清水,红枣,葡萄干先准备一包米糕预拌粉,...

忙碌早晨也要吃好早餐,懒人专属简便食谱,营养美味又高颜值

答案是肯定的,今天就来制作一款简单易做的“懒人早餐”食谱,让你不再为早餐的问题烦恼!食材:西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、饺子皮调料:油、盐、鸡精、香油制作步骤:1.准备两根西葫芦,切去头和尾,然后用擦丝器擦成丝;一根胡萝卜也擦成丝;全部都擦成丝后一起放入一个大碗中,加入少许的盐,抓拌均匀,腌制5分钟。2...

懒人韭菜饼的做法,软糯香甜,家里妈妈做一锅,营养又美味

今天,我为大家带来了一款懒人必备的韭菜鸡蛋饼,不仅制作简单,而且营养丰富,让你轻松享受美好的早晨时光。韭菜鸡蛋饼是一道家常美食,韭菜的鲜香与鸡蛋的嫩滑完美结合,口感丰富,营养均衡。而且,这款饼的制作过程非常简单,不需要复杂的厨艺,非常适合忙碌的上班族或者想要偷懒的你。首先准备好所需要的食材:韭菜:200g、...

5 分钟搞定营养早餐,懒人必看

还有早上喜欢炫豆浆烧饼油条的,那简直就是高油脂高热量组合,难消化还容易胖。要是你正在减肥减脂的人,早上就吃鸡蛋+牛奶,看起来是健康,但缺少了碳水,很容易能量摄入不够,因为《中国居民膳食指南》也说了:早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。那健康营养的早餐应该怎么吃呢?记住这个搭配公式吧。主食...

健康从早开始,“懒人营养早餐”吃什么?

推荐理由:三明治食材丰富多样,营养均衡,方便携带,是早餐的优质选择。材料:三只鲜虾、适量面条、适量青菜、适量葱姜蒜、适量盐、适量生抽、适量料酒、适量食用油。图源千图网步骤:1.鲜虾去头去壳,小心挑去虾线,用料酒和盐腌制一会儿。2.青菜洗净切成段,葱姜蒜切成末,备用。

早餐换换新花样,试试这个15分钟就出锅的懒人早餐,全家人都爱吃

大家好,今天,我要给大家推荐一款简单易做,美味可口的早餐——15分钟就能出锅的懒人早餐(www.e993.com)2024年11月9日。这款早餐不仅制作方便,而且营养丰富,绝对能满足全家人的味蕾!准备食材:普通面粉、酵母粉、温水、葱花、食用油、花椒粉、胡椒粉、盐、椒盐、清水具体做法:1.今天和大家分享一个懒人早餐的做法,不油炸更健康,15分钟就可以...

5毛钱懒人神作!随手自制的豪华早餐,连我妈都夸!

5.切块享用,色泽诱人有没有。装盘,营养美味的快手早餐搞定!做过的人说吹不散眉弯s:第一次做,没掌握住火候,底面有点糊了,不过味道还是不错的??。胖倩学做饭:早餐馒头丁,还算成功呢????????????!还有人不知道这个群吗?!??...

懒人有它就享福,起床3分钟get花样早餐。

*氢化植物油是一种人工油脂,作用是让加强滑顺口感、避免油酱分离、延长保存期限,但它也是反式脂肪酸最主要的食物来源,过多摄入反式脂肪酸,会增加心血管疾病的风险。“最主要的是配料表干净,只有花生、海盐和奇亚籽,安全放心没有负担,尽情享受美味。”...

懒人减重,轻松健康

合理安排一日三餐,定时定量,不漏餐,每天吃早餐。同时要足量饮水,少量多次。在温和气候条件下,成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml,我们推荐喝白开水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白开水。减脂瘦身避免踩坑,稍稍改善饮食习惯再加一点运动,如果你是懒人也能优雅的减重,在即将到来的炎炎夏日展...

读懂体检高频词丨体检查出胆囊息肉?和你早上的这个习惯密切相关

另外，希望大家也别忘记吃蔬菜、水果，如果没有时间准备蔬菜，很多早餐店也会售卖一些小菜；水果可以在前一天晚上准备好，早上起来的时候可以拎着就走。如果非要给大家建议一份最简单、自己能操作的懒人食谱，可以在前天晚上准备一个小的汉堡皮，加上一点香肠或者其他的肉类，再加点生菜，可以再另外准备一袋牛奶、10克...