6个月宝宝适合的辅食有哪些?了解这4类信号,新手爸妈值得收藏
强化铁米粉含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及铁、锌,可以宝宝出现缺铁贫血等症状。宝宝辅食添加都是以泥糊状食物开始,从稀到稠。2、水果类:香蕉泥、苹果泥等熟透的香蕉特别容易制成泥状,适合给刚添加辅食的宝宝尝试,香蕉泥中含有丰富的碳水化合物和钾,腹泻恢复期的宝宝也可以食用。3、蔬菜类:土豆泥、青...
花生这颗‘长寿果’有哪些优势?这4类人尽量少吃花生!
与其他坚果相比,花生的蛋白质含量仅次于南瓜子和西瓜子。膳食纤维含量突出高膳食纤维食物家族里,花生也榜上有名,含量能达到8.5%。此外,花生中还含有一定的碳水化合物、维生素等营养成分,尤以维生素E含量最突出,有助抗氧化等。酚类物质辅助降血脂花生衣的营养也不容忽视,其中含有原花青素、儿茶素、类黄酮、白藜...
肿瘤患者恢复期怎么吃?这里有现成的食谱,快来收藏!
所需食材:牛里脊肉50g、豆腐100g、鸡蛋1个、舒化奶150ml、青莱叶150g、去皮冬瓜50g、去皮去籽木瓜150g、挂面40g。制作方式:将所有食材放入破壁机,打浆调味即可。2.红豆牛奶燕麦米糊所需食材:红豆15g、薏仁20g、燕麦20g、去核大枣10g、脱脂牛奶250ml。制作方式:将所有食材放入破壁机,打浆调味即可。3.牛...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。用料:鳕鱼、胡萝卜若干,大米若干。做法:1)鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥;2)大米洗净煮成粥;3)胡萝卜银鳕鱼粥完成。9.双米红枣稀粥营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防...
让全谷物走上餐桌 收获更多健康|燕麦|谷类|糙米|黑米|坚果|膳食...
因此,可发挥现代厨房炊具的作用来改善口感,例如用豆浆机制作全谷米糊,采用电饭煲、高压锅烹煮八宝粥,采用电蒸锅蒸玉米棒、杂粮馒头等均可使其口感柔软。另外,为了改善食物的感官性状,还加入芝麻粉、葡萄干和大枣等,可使膳食更香、更美味。最后值得提醒是:全谷物虽好,但是不能用全谷物代替每日全部的主食。由于全...
为什么杂粮可以降低心血管疾病?哪些食物才能算作“杂粮”?
通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物,其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等,豆类杂粮主要包括绿豆、小豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆等(www.e993.com)2024年9月16日。跟精大米相比杂粮的哪些营养成分更丰富?杂粮富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质以及多种生物活性物质,营养价值较高。跟精大米相比...
奶奶喂出生9天的婴儿吃米糊!过早吃辅食的6大危害
过早添加辅食,易引起过敏症,尤其有过敏家族史的孩子。宝宝在4~6个月之前,肠道通透性较强,屏蔽作用差,许多不适合人体的蛋白质会进入血液。只有等成熟的肠道能分泌免疫球蛋白IgA,肠道形成保护膜,可大概率防止过敏原通过,可加辅食。④增加其他疾病的患病机率美国儿科学会2012年母乳喂养报告称,纯母乳喂养大于四...
建议收藏!常见慢性病的忌口清单,关键时候很有用
山东大学齐鲁医院营养科主治医师赵莎莎表示,高血脂人群应少吃以下四类食物:汤粥类各种米糊、面糊、米粥、面粥等,可用牛奶、豆浆、蔬菜汤(不勾芡)替代。酱料及盐辣椒酱、番茄酱、腌渍食品。甜食、甜饮料各种蜜饯类食品、含糖较高的饮料、甜味剂等。
上游时尚|女明星们的减肥食谱,有适合你的吗?
从食谱来看,邓紫棋是肉食爱好者。拒绝干瘦,用肌肉线条的紧致来减肥,牛排、虾仁、鱼也是低热量高蛋白的食物,能满足肉食者的需要。裴秀智早餐:1个红薯,1杯脱脂牛奶,1块鸡脯肉午餐:1碗米饭,1份蔬菜沙拉晚餐:2个小红薯秀智选择用红薯替代主食,每100g红薯的热量只有99大卡,一天摄入不到500大卡。而红薯含有丰富...
4个月的宝宝可以添加辅食吗?给宝宝添加辅食有哪些注意事项?
1、带热量的食物从添加辅食后,可以尝试从米粥开始吃起,同时应该跟着宝宝的月龄来增加,当宝宝满周岁后需要添加一些点心来补充宝宝的不足。2、蛋白质含量食物无论宝宝再饿再想吃东西,家长一定要遵守基准,避免宝宝吃的太多而引起身体的不适。但是家长一定要注意,有的宝宝对于蛋白质食物过敏,为了防止过敏,一定要注意...