中国二十四节气里隐藏的健康智慧,到底有多厉害?

然而,像《物候心语》这样将二十四节气的人文精神、文化价值、生命大道和医学、养身智慧阐述得如此淋漓尽致的,实为少见。江湖地位,不言而喻。如果你也一直对于中医养身感兴趣,想要用食谱、茶疗的方式,为自己和家人调养身心。这套书真就太太太合适了。每个家庭都值得备上一套。喝杯茶的时间,就能学到一个养身...

立春:健康养生自此始(二十四节气里的中医养生之道)

中医典籍《黄帝内经》说,春季“夜卧早起,广步于庭”,也就是说,一般晚睡不要晚于23时,最好在22时上床就寝,以利于肝血归经、滋养脏腑;早上起床后,最好先到庭院或户外走一走,感受春日的生发与滋养。散步时可以把头发散开,衣着宽松,舒展身体,使阳气顺畅地宣发出来。立春之后阳气萌生,人体的阳气有向上、向外生发的...

用错了中医养生知识,比病毒更可怕!

秦伯未先生的《读得懂的黄帝内经》恰似一座桥梁,引领我们走进这部中医典籍的神秘世界。秦伯未先生作为中医领域的大家,凭借其深厚的学养和丰富的临床经验,对《黄帝内经》进行了深入浅出的解读,以通俗易懂的语言,将《黄帝内经》中的晦涩理论转化为易于理解的知识。在这本书中,秦伯未先生着重阐述了《黄帝内经》的核心...

二十四节气话养生 芒种时节调养脾胃

中医典籍《伤寒论》说：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣。”这里的五月指的是农历五月。这个季节人的脾胃需要温热食物应对,可以多吃生姜。新疆人喜欢吃拌面，建议脾胃虚弱的人吃热面，不要过凉水。俗话说“未食端午粽，破裘不可送。”芒种期间北方气温还可能出现昼夜温差较...

【学会养生】立秋至:知三候 话养生

中医认为,立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,人体会出现阳消阴长的变化过程。中国第一部养生学典籍《黄帝内经》有云:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄...

养生秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…

人人都能用得上的养生宝典在中医经典的璀璨星空中,《黄帝内经》无疑是最为耀眼的一颗明珠(www.e993.com)2024年11月26日。然而,其深奥的理论和古朴的文字常常让初学者望而却步。秦伯未先生的《读得懂的黄帝内经》恰似一座桥梁,引领我们走进这部中医典籍的神秘世界。秦伯未先生作为中医领域的大家,凭借其深厚的学养和丰富的临床经验,对《黄帝内...

人人都能读懂的养生指南!

“万物与我同根,天地谓之父母”。节气转换,也时常伴随着气候和生命状态的变化。如果我们可以了解更多自然法则、万物运转的奥秘,也就能更懂得调整自己的身体和心情。《物候心语》是一部人人用得上的中医养生宝典。也是一部集生命大道、祖先智慧于一体的传统文化手册。

立春:健康养生自此始

中医典籍《黄帝内经》说,春季“夜卧早起,广步于庭”,也就是说,一般晚睡不要晚于23时,最好在22时上床就寝,以利于肝血归经、滋养脏腑;早上起床后,最好先到庭院或户外走一走,感受春日的生发与滋养。散步时可以把头发散开,衣着宽松,舒展身体,使阳气顺畅地宣发出来。

立春:健康养生自此始的 本报记者 王美华

邱海鹰摄(人民视觉)图③:近日,山东省临沂市郯城耕,夏耘,秋收,冬藏,衣食农事,依季候而作,为弘扬二十四节气养生与防病文化,传县郯城街道民间手工艺人缝制"春随时光流转,它是大自然说给我们听的语言.承中医智慧,本报健康版今起推出"二十四节鸡"到年集上售卖.鲁南部分地区有作为中国人标识岁月的独有...

隐藏在中国二十四节气里的健康智慧,到底有多厉害?

北京中医药大学东直门医院的张洪钧教授凝聚30年临床经验+千年传统文化知识编著出人人都能读懂的养生指南按照节气变化,科学合理地为家中的长辈、孩子,安排一日三餐和户外活动。喜欢不要错过~30年老中医总结的养生智慧如果你的家庭群里也经常看到,长辈们转发一些真假难辨、没有出处的中医养生知识,不如推荐家人...