让你越来越长寿的10个好习惯。(建议收藏)
爬山、散步、骑行……这些简单的活动不仅能够锻炼身体,还能有效缓解压力,让心情变得更加愉悦。身心的放松是健康的重要前提,也是提升体质的有效途径。9、少吃点红肉,健康又长寿饮食习惯对于身体健康有着直接的影响。红肉虽然美味,但过量摄入会增加心血管疾病和癌症的风险。适当减少红肉的摄入量,用优质蛋白质食物、全...
卫生计生委--在线访谈-文字直播
[上海市精神卫生中心党委书记谢斌:]与城市相比,农村地区儿童心理健康有更多需要关注的方面,比如家庭结构是否完整、获取心理健康科学信息是否便捷、有利于认知和情感发育的良性刺激够不够丰富、针对心理行为问题的卫生和教育资源能否有效提供等,这些都是更加需要关注的方面。因地制宜开展服务,我认为可以从以下四方面考虑。
夫妻生活次数越多对身体越有益?能提高办事能力?医生为你解答
中医认为,阴阳平衡是人体健康的基础,而夫妻生活可以促进阴阳的调和,达到身心健康的效果。经典中医书籍《黄帝内经》中记载:“男女交合之后,精气相得,各司其位,皆得其所,是谓合同。”这意味着夫妻生活可以帮助恢复和增加人体的精气,从而提高身体的免疫力,调节内分泌系统的功能。此外,在古代中医名方中,也有不少关于夫...
育人如育苗 培养身心健康的时代新人
其中,“乐读堂”(图书馆)有23000余册藏书,学生不仅可以在这里找到课程所需的教辅书籍和教育部规定的全部推荐书目,还能找到不少传统文化书籍;足球场、游泳池、篮球场、羽毛球馆、武术馆、排球场、网球场一应俱全,为学生提供丰富的锻炼场所。“阅读能够涵养性情,提升修养。在校园里,每一名师生都要能静下来阅读。运...
过半受访青年感觉中医养生让自己的亚健康状态有所改善
中医养生:让年轻人实现身心平衡在北京交通大学读研三的陶胜自从接触中医养生之后,逐渐养成了一些健康的生活习惯,每隔两三天,他就会去跑一次步,平时也会饮茶,还会下意识地做一些有助身体健康的动作。陈雪现在周末在家也会偶尔自己做饭。为了多喝水,她会主动泡一些花茶,“很多花茶确实还挺好喝的,让我感受到了喝水的...
两会来了!青少年健康成长的哪些看点值得期待?
2023年4月,教育部等十七部门发布关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》的通知,以五育并举促进心理健康(www.e993.com)2024年9月30日。全国人大代表、贵港市图书馆馆长李燕锋建议加快建立覆盖心理健康教育、预防、筛查鉴别、早期干预和转介以及动态评估的儿童青少年心理健康服务体系。
“睡眠、饮食、运动的绝妙组合!增强你的身体防线。”
今天分享的书籍是《诸病退散》作者:石原新菜,医生,石原诊所副院长2024年第76本书很薄的一本小书,快速翻看完毕。都是一个日常的健康小技巧,保证七小时睡眠、每餐吃到八分饱、喝生姜红茶、不要久坐、用擦地代替运动、尝试大笑、劳逸结合……泡澡、睡眠、饮食、运动,这些看似简单的日常活动,其实能够帮助我们...
男人多有“用手”的习惯,如何调节事后内疚感?正确认知很关键
经常看色情书籍或色情片,可能激发性致,从而增加手淫的次数,建议少看这类书籍或视频,家里有这些书籍或视频最好尽早处理。转移注意力想要自慰时,要学会通过打游戏、运动、吃零食等方式转移注意力,平常也要多看健康的书籍,适当培养自己的兴趣爱好。要有耐心...
年轻人为何爱上传统养生
????完成了白云观太极拳公益课的打卡后,小C也收到了老师送的练功书籍,她打算继续坚持八段锦。????之后,她还打算去听“白云讲堂”的传统文化公益课,听老师讲述《道德经》《庄子》这些道家经典名著的内容,修心养性。????现在,只要有时间,小C就会在自家小区的公园打打太极拳和八段锦。
600余册盗版教辅图书牵出超千万元产业链
”邵秋明介绍说,案发时,陈某某有4个远房亲戚在学着做盗版图书的制版。“干的都是辅助性工作,每月才2000余元,在共同犯罪中系从犯,之前很多人感觉风险太大不干了。”经公开听证,黄埔区人民检察院对这4人作出了相对不起诉处理。检察官提醒:盗版教辅危害身心健康,购买时不能只关注低价2023年3月17日,广州市...