郑州抑郁医院:抑郁症的心理调适技巧
IV.培养积极心态抑郁症患者常常存在消极思维和自责的倾向,培养积极的心态对于改善情绪至关重要。患者可以通过认知行为疗法来改变消极的思维模式,例如注意力转移、积极思考、自我激励等。此外,保持乐观的情绪可以通过阅读励志书籍、听音乐等途径来实现。郑州国医堂专家温馨提示,抑郁症的心理调适技巧是一种重要的治疗手段,...
郑州抑郁医院:如何战胜抑郁症,重建积极心态?
可以通过屏蔽一些消极的社交媒体账号、减少与消极人士的接触、避免看压抑的电影或电视剧等方式,减少对患者心情的负面影响。相反,可以尝试看一些积极向上的电影、听音乐、阅读励志书籍等,增加积极的情绪和心态。郑州国医堂专家温馨提示,战胜抑郁症需要患者付出一定的努力和时间。保持积极的生活方式、建立支持体系、培养积极...
关于抑郁症,你要知道这些---大众卫生报数字报刊平台
4.保持心态的开朗,可以看一些喜剧的书籍、电影,或者是励志方面的,甚至是忧郁症题材的书籍,了解自我,学会控制好自己的想法。5.学会自我称赞,自我欣赏,培养自信,坦然对待不良刺激,以保持情绪稳定,心境良好。6.提高人际交往,多与人沟通,多交朋友,尤其多和充满活力,乐观积极的人相处,多与朋友分享事情。如果自...
唐山职业技术学院支社向青少年抑郁症患者捐赠励志图书
11月12日上午,唐山职业技术学院支社主委许玉玲,副主委刘尧来到唐山市第五医院心理病区,代表九三学社向青少年抑郁症患者捐赠了价值两千余元、共计上百本的励志图书。捐赠的书籍是专为青少年患者量身所购,书中通过具体案例剖析青春期心理问题,从而帮助患者调整心态,为其心理康复提供帮助。近年来随着经济社会的快速发展,出...
近期,黄石抑郁症、肺炎患者增多,竟和它有关,医生说…
甘全喜还建议市民,在连续的阴雨天,可以选择穿鲜艳、亮色的服装调节心情。在家里,可以听欢快的音乐、看喜剧片、看励志书籍、练习瑜伽等。还可以多和朋友参加外面的活动,比如一起去KTV唱歌,到茶室聊天倾诉,逛商店购物,外出旅游等。李娜本期来源丨东楚晚报...
郑爽发文求助大众:娱乐圈到底有多少人被抑郁症折磨?
戏拍完了,黄晓明不会说话了,当时又因为身高问题被骂,他陷入恐慌,感觉出门就会被骂(www.e993.com)2024年7月28日。黄晓明在采访中曾经说,那段时间抑郁症爆发,严重自卑,走路不抬头,连小动物都不想看见。后来,他只能推掉全部工作,疯狂健身、看励志书籍、母亲和baby的陪伴也给了他很多帮助,最后度过难关。
原来还真有抑郁症这么个东西~
能让爱更近、郁更远。推荐书籍:《郁金香陪伴者手册》(抑郁科普知识200问)更新版集合郁金香陪伴组织6年来的心血作品,有理论基础,更有实践经验。对大家传递一份科学治愈的秘籍。抑郁症不可怕,科学治愈,定能康复。-end-
小伙为治疗抑郁症在脑中植入机器,“一打开开关就变快乐了”,以后...
亚里士多德认为,快乐是人类最终的目标和追求,它是一种有意义的、完整的生活状态。从心理学的角度来看,快乐可以被分为两种类型:外在的快乐和内在的快乐。外在的快乐来源于外界的刺激和物质享受,如物质财富、社交关系、社会地位等。然而,这种快乐往往是暂时的和表面的,过度依赖外在因素会导致快乐感受的波动和不稳定。
抑郁症筛查将纳入学生健康体检:抑郁不是矫情、玻璃心、故作姿态
对抗抑郁的第二种方法,是转移注意力,摆脱悲伤情绪。丹尼尔告诉我们,参加一些能够转变情绪的活动,能够有效帮助我们控制抑郁情绪。比如,我们可以观玩玩游戏、做会儿运动、看点喜剧或者看一些鼓舞人心的励志书籍。心理学家研究发现,在众多提振情绪的活动中,有氧运动是最有效的方法之一,尤其是对那些平时很少外出活动的...
经常哭是不是抑郁症?西安脑康心理医院能诊断抑郁症吗?
患了抑郁症应该怎么办?1、做一些力所能及的事情,比如散步、买菜、做手工,简单运动一下是有帮助的。2、可以看电影、书籍或者音乐,尤其是积极方面的,如比较励志的电影、充满正能量的书籍,可以给人鼓励的艺术作品,包括音乐、美术等。3、换一个环境,暂时脱离压力比较高的环境和人际交往,也会有帮助,换个地方住...