糖尿病患者必看!五分钟懒人运动法,轻松降血糖!

五、注意事项1.运动前:进行五分钟懒人运动法前,请确保血糖稳定,避免在血糖过高或过低时进行运动。2.运动中:保持呼吸均匀,不要屏气。如感觉不适,应立即停止运动。3.运动后:监测血糖变化,如有异常,及时调整饮食和用药。4.持之以恒:五分钟懒人运动法贵在坚持,只有长期坚持,才能达到降低血糖的目的。作...

兼顾患者空腹血糖和餐后血糖的安全治疗方案,是如何制定的?

注低血糖的定义:接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖<3.9mmol/L就属于低血糖,可表现为交感神经兴奋(如心悸、焦虑、出汗、头晕、手抖、饥饿感等)和中枢神经症状(如神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷)严重低血糖:没有特定血糖界限,伴有意识和(或)躯体改变的严重事件,需要他人帮助的低血糖治疗前后自我血糖监测情况对比...

我今年52岁,得糖尿病4年,3余年间摸索出5个控制血糖的方法

例如:吃八分饱,低脂、清淡饮食,并给予有100多道菜的食谱,教我怎么计算热量,怎么搭配食物,怎样进行有氧运动,并控制体重,嘱咐一定要坚持下去,特别负责任的把所有注意事项都告诉了我一遍,几乎面面俱到。我之前一直认为只要餐后血糖能控制好就好,但通过培训我意识控糖并不是一味的受苦,做苦行憎。饮食要全面均衡,才能...

高血压、高血糖患者饮食注意事项有哪些

高血压、高血糖的患者在饮食方面需要注意以下几点:第一、低盐低脂饮食。因为食盐中的主要成分是氯化钠,过多摄入容易导致血压升高,而引起动脉硬化等心脑血管疾病的发生;第二、限制糖和淀粉类食物的摄入量。因为碳水化合物可以转化为葡萄糖,从而引起血糖升高;第三、多吃一些新鲜蔬菜以及水果。这些食物中含有丰富的维生素...

“家门口”测血糖、量血压,常熟市琴川街道富阳社区开展便民服务活动

测量结束后,医生根据实际情况对居民提出了科学的饮食建议,建议他们多参加锻炼,如果发现头疼、头晕等问题要及早到医院进行检查,并有针对性地给现场居民提出科学合理的健康生活建议,通过良好的生活习惯来提高身体素质。同时还耐心地为大家讲解怎样防止高血压和高血糖的发作。针对目前高血压、高血糖的老年人普遍增多的现象,...

量血压、测血糖、理发……这个“便民集市”排起了长队

量血压、测血糖和理发的服务点前，早早地就排起了长队(www.e993.com)2024年11月18日。志愿者们细致耐心地为居民提供服务。此次活动还依据居民需求增设了修煤气灶和疾病防治服务点，力求做到“想民所想，急民所需”，不断满足居民需求。活动中，静安区疾控中心业务二支部的党员志愿者面向居民开展有关癌症筛查的咨询，并发放健康卫生宣传册。据...

安全用药,请收下“十大提示”

首先，改善生活方式。控制饮食、改善饮食结构、增加运动、减轻体重、戒烟限酒，这些措施有助于降低血液中胆固醇水平，防止斑块进一步增长或增多。其次，高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化斑块形成的重要因素。若患有高血压或糖尿病，要积极合理地控制血压、血糖。最后，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）达标是实现斑块逆转的...

糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

饮食注意事项1、糖尿病人禁止吃甜食和许多种含糖量较高的水果因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖快速升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒,注意控制饮酒量,最好适量喝点红酒。2、糖尿病人可以多吃高纤维食物...

血糖监测会操作就可以了吗?血糖监测后的注意事项有哪些?转发收藏!

注意事项1.确保血糖仪和试纸在有效期内,且匹配使用。2.采集血液时,避免过度挤压手指,以免影响血糖结果。3.血糖监测过程中,如出现低血糖(血糖<3.9mmol/L)或高血糖(血糖>16.7mmol/L)等异常情况,应及时就医。4.血糖监测结果受多种因素影响,如饮食、运动、情绪等,因此患者应注意保持良好的生活习惯,避免血糖波...

要想血压控得稳,这些常见降压药一定要用对

注意事项:β受体阻滞剂相应的不良反应比较少,用药后常见疲乏、肢体冷感、激动不安、胃肠不适等。有些患者在用药后可能会感到疲惫感明显,有眩晕症状。洛尔类药物引起血糖、血脂代谢异常,因此糖尿病、高脂血症的患者一般不首选β受体阻滞剂。此外,如果长期使用洛尔类药物,在停药时需要逐渐减量,如果突然停药会引起血压反...