“可口可乐是救命水、全红婵喝小蓝瓶” ,这届奥运会神秘饮料?
PowerADE又名“爆锐”,是可口可乐公司旗下的一款运动型饮料。鉴于运动时人体需要消耗较多能量,且往往会因出汗而流失一定的水分及电解质,运动饮料一般含有糖和电解质,部分还添加了蛋白质、氨基酸、维生素、牛磺酸、咖啡因等。这种饮料主要为高运动强度的运动员或重体力劳动者设计,比较适用于1个小时以上剧烈运动和大量...
...可乐是救命水、全红婵喝小蓝瓶” ,这届奥运会带火多少神秘饮料?
PowerADE又名“爆锐”,是可口可乐公司旗下的一款运动型饮料。鉴于运动时人体需要消耗较多能量,且往往会因出汗而流失一定的水分及电解质,运动饮料一般含有糖和电解质,部分还添加了蛋白质、氨基酸、维生素、牛磺酸、咖啡因等。这种饮料主要为高运动强度的运动员或重体力劳动者设计,比较适用于1个小时以上剧烈运动和大量...
参加马拉松比赛时,如何科学补给?
马拉松补液推荐:电解质胶囊、电解质泡腾片、运动饮料;赛后补给:运动饮料、BCAA、蛋白粉、抗氧化物。赛前准备东西的时候尽量稍微多准备一点(比如计划吃5个盐丸,就带6-7个),防止意外情况发生。每场比赛都需要提前根据自己的身体情况做功课,不要觉得自己可以坚持,不用带那么多,马拉松比赛中出现的意外情况太多了,不...
每天喝啤酒,究竟是健康助力还是危害?
很多马拉松运动员在比赛结束时会开一罐啤酒,徒步旅行者在登顶时会享用一杯冰啤酒。但运动后喝啤酒到底有没有好处呢?菲切克说,剧烈运动后,主要重点在于补水、补充电解质,以及摄入蛋白质和碳水化合物来支持恢复。“虽然一杯冰啤酒可能令人享受,但它不是最有效的恢复饮品,”她说。“啤酒是一种利尿剂,这可能导致脱...
足球运动员在比赛中喝了水又吐出来是怎么回事? | 涨知识
近日,新西兰温特克运动科学中心的鲁斯·贝斯特博士和他的团队就通过实验在《欧洲营养学杂志》发表了一项研究结果。除了正常的能量胶和运动饮料,在耐力项目中用甜味、苦味或者清凉口感的碳水化合物饮料漱口,可以明显提高跑者的运动成绩。事实上,这项“漱口技术”已经在精英马拉松跑圈里被广泛使用,“马拉松之王”基普乔格...
运动饮料有哪些?运动的时候,一般喝什么饮料?
亲子迷你马拉松,跑出秋日幸福感——香蜜湖街道社区运动会热烈开启8月29日10:02|新浪深圳马拉松为什么说,白酒增量与缩量,往往跟社会流行相关?8月30日14:27|媒体速报成都第二家科德曼步态健康中心--高新银泰中心正式启动8月29日15:54|Cordewener科德曼银泰中心2024款AcemanSE赛车手141张8月29日...
上海马拉松跑友喜爱的天然电解质补给,运动就喝佳果源椰子水!
佳果源椰子水作为一款优质健康的椰子水饮品,一直积极参与各类体育赛事活动。2023年上海马拉松,佳果源椰子水见证了上马跑友们在赛道上挥洒汗水、奋力前行!佳果源椰子水全程护航,为选手提供能量补给,补充天然电解质,助力跑友PB!通过参与上海马拉松这样的知名赛事,佳果源椰子水展示了其对健康生活方式的倡导,并助力运动员...
天气越来越热,受到追捧的电解质水值得喝吗? 运动到底需要补充多少...
每天中等以上强度运动1小时,是首先需要提上日程的关键所在。如果中高强度运动1小时或以上,最好在喝水的同时能补充一些电解质。选择含电解质的饮料也不用太挑剔,依照上述的指引就好,最好带有少量的糖。文/钟凯(科信食品与健康信息交流中心主任)
追光|他们是跑得最快的医生,也是医术最高的跑者
如经常喝功能性饮料会造成蛀牙跑完后最好多喝水漱口等也被医师跑团的口腔科大夫细心发现并写到了跑团成员新出的《医师跑者的智慧》一书中他们将实践经验与专业知识结合给予初跑者科学系统的指导↑北京医师跑团成员为出现突发情况的跑友施救张鹏等医师跑者还发现马拉松热度攀升也带来跑友间相互攀比之风...
运动到底需要补充多少电解质?
每天中等以上强度运动1小时,是首先需要提上日程的关键所在。如果中高强度运动1小时或以上,最好在喝水的同时能补充一些电解质。选择含电解质的饮料也不用太挑剔,依照上述的指引就好,最好带有少量的糖。文/钟凯(科信食品与健康信息交流中心主任)