医生发现:不容易得癌症的人,一般都有5个“特质”,你占几个?

特质二：作息规律，每晚好眠规律的生活作息，是免疫系统的一道保护罩。长期熬夜，会让生物钟紊乱，直接影响体内褪黑素的分泌。褪黑素是一种强效抗氧化剂，它对抑制癌细胞增殖有重要作用。而且褪黑素直接影响咱们的睡眠，身体产生的褪黑素太少就容易失眠，经常睡不好又影响健康，直接形成了一个恶性循环。好的作息...

“长寿的人”一般有5点特征:55-65岁,若有2个以上,那就很幸运了

1、规律的作息时间几乎所有长命百岁的老人，都起居有常，生物钟极有规律。人是有自己生物钟的，生物钟若有规律，那么身体的器官组织就会各司其职，正常运转。相反，生物钟若没有规律，那么内分泌系统就容易紊乱，各器官的代谢机制也容易失调，免疫力下降，久而久之，就会提高各种疾病的风险。人体的生物钟神奇到了...

女人和别人“搞”后,往往会出现这5种变化,别后知后觉

声音小得如同蚊子叫,“哦”“嗯”“啊”等词语增多。你有时觉得疑惑,问她和什么人聊天,她立即脸上变色,说是闺蜜或者同事,然后就把手机锁屏,仿佛担心你会查看一样。此时,如果你还不知道她有事瞒着你,那你真的笨到家了。03外出越来越频繁,作息变得混乱一个以家庭为重的女人,除了正常的工作需要和必要的人...

刘少林、刘少昂:热爱与自我 | 人物_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

Esquire:如果让你用3个词语形容对方,你会选择哪几个词形容你的哥哥/弟弟?少林:“快乐”“害羞”“帅”。少昂:“帅”“开朗”“自信”。Esquire:如果让你在这里给身边的他讲一句从没跟他说过的心里话,你会说什么呢?少昂:少林,做你的弟弟是一件很快乐也很幸运的事情。少林:感谢我的弟弟这几年一直陪...

2025考研政治背诵技巧

在复习过程中,刷题是必不可少的环节。通过做大量的政治试题,可以巩固知识点,提高解题能力,同时也可以了解考试的命题规律,有针对性地进行复习。??**5.合理安排休息**复习政治虽然重要,但也不能忽视休息的重要性。合理安排休息时间,保持良好的作息习惯,有助于保持精神状态和学习效率。适当的休息可以让大脑得到...

事关超8500万人!日常养生照护需注意……丨健康总动员

蛋白质有助于维持身体各器官的正常功能,包括耳部的毛细胞等组织,如肉类、豆类、蛋类等食物(www.e993.com)2024年12月20日。维生素A、C、E有助于保护听力,可以从新鲜蔬菜、水果中获取。锌对听力有一定的保护作用,可适当多吃如牡蛎、牛肉、坚果等。生活习惯:规律作息保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,有利于身体机能的恢复和耳部健康。

医生解剖3318例癌症死者,发现癌死规律:易患癌的是这3类人群

第二类高危人群是所谓的“时间管理大师”。这个称呼听起来似乎是褒义,但实际上指的是那些长期熬夜、作息不规律的人。长期睡眠不足会导致免疫力下降,使身体更容易受到各种疾病的侵袭,包括癌症。第三类高危人群是“家族病史继承者”。某些癌症确实存在遗传倾向,如果直系亲属中有人患过某种癌症,那么个人患同类癌症的风险...

孩子寒假怎么过?这样安排让假期充实有意义

????在健康、规律作息的基础上,妥善安排好学习、休息、兴趣爱好、人际交往等各项想要做的事,学习更好地掌控自己的生活,提高自己做事的效率和质量。02回顾过去一学期的学习生活总结优势与短板家长与孩子共同制定寒假规划????寒假怎么过,先要征求孩子的意见,倾听孩子的心声。寒假是一个反思和总结的好时机,...

肚子疼时别慌!掌握这些自我缓解技巧,舒缓不适一点也不难

6.规律作息:保持规律的生活习惯,特别是饮食和睡眠时间,有助于维持消化系统的正常运作。077.非处方药物:对于偶尔的轻度腹痛,可以考虑使用非处方的抗酸药或消化酶帮助缓解症状。但请注意,这只是临时措施,如果症状持续或加重,应及时就医。重要提醒:以上方法适用于轻度或偶尔的腹痛情况。如果腹痛剧烈、持续不减...

医聊| 愿爱意能填补记忆的空白!阿尔茨海默病的世界原来是这样……

要帮助患者养成规律作息习惯尽量减少其白天睡眠时间避免昼夜颠倒并鼓励其多进行一些体力活动穿衣方面要选择应选择简单、纽扣较少的衣服衣服的顺序放好鼓励病人自行穿衣排便方面定时提醒病人排尿、排便特别是在外出前、临睡时及夜间尽量不要责备患者...