生活中有哪些优质的蛋白质来源?建议中老年人多了解

对于中老年人来说,如果能够经常吃一些瘦牛肉,可以补充到大量优质蛋白质。不过,老年人挑选时尽量不选牛腩,因为它的脂肪较多,可多选牛里脊。如果你不喜欢吃新鲜的瘦牛肉,可以选择纯牛肉干,制作的时候没有放太多调味料,口感也很好。鱼、虾肉。鱼肉是生活中受到老人、小孩特别喜欢的一种肉食,它的肉质细腻,蛋白质含...

【第749期】国家卫生健康委就介绍“食品安全和营养助力健康中国...

大豆及其制品当中还含有比较多的有益健康的一些植物化学物,比如大豆异黄酮能支持心脏的健康和骨骼的健康,能够减轻女性更年期的症状,降低罹患一些癌症的风险。大豆还是皂苷和植物固醇的良好来源,能够减少胆固醇的吸收。总之,大豆及其制品完全可以称得上是营养的“六边形战士”,不仅对儿童的生长发育有好处,还可以降低成年人心...

9大优质高蛋白食物,你都喜欢吃哪些?

鸡胸肉,这个高蛋白、低脂肪的肉类美食,不仅是健身增肌人群的首选蛋白质来源之一,也是中老年人维持肌肉质量的好帮手。每100克鸡胸肉含有约30克蛋白质!这个数据简直让人惊叹不已。鸡胸肉中的蛋白质不仅含量高,而且质量也非常好。它富含人体必需的各种氨基酸和微量元素,能够为我们的身体提供全面而均衡的营养支持。对于...

国家卫生健康委就介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关...

大豆及其制品当中还含有比较多的有益健康的一些植物化学物,比如大豆异黄酮能支持心脏的健康和骨骼的健康,能够减轻女性更年期的症状,降低罹患一些癌症的风险。大豆还是皂苷和植物固醇的良好来源,能够减少胆固醇的吸收。总之,大豆及其制品完全可以称得上是营养的“六边形战士”,不仅对儿童的生长发育有好处,还可以降低成年人心...

如何选择家庭烹调用油?专家:推荐三类人吃大豆制品

大豆及其制品当中还含有比较多的有益健康的一些植物化学物,比如大豆异黄酮能支持心脏的健康和骨骼的健康,能够减轻女性更年期的症状,降低罹患一些癌症的风险。大豆还是皂苷和植物固醇的良好来源,能够减少胆固醇的吸收。总之,大豆及其制品完全可以称得上是营养的“六边形战士”,不仅对儿童的生长发育有好处,还可以降低成年人心...

深山稀有植物瓦韦,老人俗称化石草,遇见可不能错过,认识吗?

七星草含有数种化学成分,包括绿原酸、蜕皮甾酮、酚类化合物、槲皮素等;对实验动物有降低血糖及胆固醇的作用(www.e993.com)2024年11月18日。其叶形较为美观,孢子囊群大而醒目,具有较高的观赏性,适合假山石盆景布置或盆栽于室内。平时喜欢绿植花草的人,也可以把瓦韦作为山石盆景或小型盆栽种植在室内用作观赏也挺不错。瓦伟植物价值与用途方面能够帮助...

湖北65岁老人扶起倒地者却被车撞成“植物人”,申请见义勇为屡被...

2月27日，湖北荆州的张先生向潇湘晨报记者反映，65岁父亲张少模做完推车生意回家过程中，遇到2人倒地不起，于心不忍，便出手相助，却在之后被一辆过往汽车撞成“植物人”，重伤一级，目前急需救治。父亲被撞的事情发生后，他向当地有关部门提出“见义勇为”申请，但是从2023年5月至今，申请一直未获批。湖北荆州...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

适当注意选择一些富含优质蛋白质(如瘦肉、鱼、蛋白和豆类)的食物。优质蛋白质含必需氨基酸较多,适量优质蛋白质可以与谷类等植物蛋白质的氨基酸起互补作用,提高植物蛋白质的营养价值。在能量负平衡时,摄入足够蛋白质可以减少人体肌肉等瘦组织中的蛋白质被动员作为能量而被消耗。

68岁老人非法种植1667株罂粟,获刑11个月

有人把罂粟当作偏方治病,有人用作调味品,有人为了赏花而种植,不管什么借口,种一株也违法。近日,贵州省天柱县人民法院依法审理一起非法种植毒品原植物罪案件,68岁的老汉非法种植1667株罂粟被判刑。基本案情被告人唐某某在其自建房楼顶天台非法种植毒品原植物罂粟41株,于2023年4月28日被当地公安局行政罚款200元。

一老人误把罂粟当草药,违法种植被判缓刑两个月

民主与法制网讯(通讯员李聃柰)近日,贵州省黔南布依族苗族自治州惠水县人民法院开庭审理了一起非法种植毒品原植物罪案件,被告人陈某被判处拘役一个月,缓刑两个月,并处罚金人民币1000元。据悉,2022年5月,70多岁的陈某外出采草药时,在河边看到一株开得十分好看的花,心里很是喜欢,就摘了一颗果实带回家。后来寨子里...