血栓最怕这7类食物,告诉家人要多吃!

6、新鲜蔬果新鲜的蔬菜水果里含有大量的叶酸、维生素C以及其他抗氧化物质,它们对于改善血液循环、防止动脉硬化有着重要作用。记得每天都要摄入足够的蔬菜水果(300-500克),并且尽量选择深色的品种,如紫甘蓝、胡萝卜、西兰花等,这样可以获得更多的营养素哦!7、白藜芦醇含量高的食物最后一位选手就是白藜芦醇啦!这种...

这种食物或加速大脑衰退,不想老来痴呆,要管住嘴

1、含有反式脂肪酸的食物首当其冲就是反式脂肪酸,其存在于快餐、人造黄油、酥皮糕点中。反式脂肪酸可以取代大脑细胞膜中的健康脂肪,造成细胞退化、脑容量萎缩,进而影响记忆力和认知能力。反式脂肪酸很容易成瘾,这种食物对大脑奖赏回路的刺激,会比单纯的高脂肪食物和高糖食物大得多。而且长期食用这些食物,会破坏...

“秋食酸,病不沾”,有钱没钱,4种食物经常吃,平息肝火身体棒

小面鱼的口感非常的滑嫩,嚼劲十足,汤底色泽金黄,也是非常的酸爽开胃,比吃大鱼大肉都过瘾。四、醋推荐食谱醋泡花生米食材:花生、青红椒、大蒜、洋葱、香菜、陈醋、生抽、糖、香油1、新鲜的花生,先加水浸泡片刻,再使劲的搓洗表面,洗去表面的泥沙,然后晾干至水份蒸发,接着开始去壳,这样的处理更方便...

嗜超辣超酸,胃还好吗?记者走访:超辣薯片、超酸糖等刺激性食品海口...

霍娟表示，过量食用辛辣或过酸食物引起胃酸分泌过多，可以吃些含碱的食物来中和，如牛奶、菠菜、油菜、卷心菜、新鲜蔬菜和水果等，少吃含酸食物，如豆类、花生、醋、脂肪等，“有慢性胃炎、胃溃疡等慢性胃部疾病，可以在医生指导下口服奥美拉唑、乳酸菌片等药物缓解症状。”霍娟提醒，在日常工作和生活中，市民可遵从...

柠檬是酸性还是碱性,常见的酸性和碱性食物有哪些

二、常见的酸性食物有哪些1、强酸性:蛋黄、奶酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼等。2、中酸性:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。3、弱酸性:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、中空粉、葱等。[HTtPtvjw]转自:HTtPdvry...

这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险

2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,还可以帮助降低胆固醇和预防心脑血管疾病发生(www.e993.com)2024年11月12日。3.维生素、矿物质含量丰富除了上述营养物质,鱼中还含有丰富的维生素,比如维生素A,不少品种的鱼每100克维生素A的含量可以达到100微克以上。此外还含有...

专家:长时间发酵或浸泡的食物 须警惕米酵菌酸

近日，广东省卫生健康委官网发布一则通报引发关注：7月广东省共报告3起一般及以上级别突发公共卫生事件，其中有2起为米酵菌酸毒素引起的食物中毒事件，共致2人死亡。米酵菌酸，一种由唐菖蒲伯克霍尔德氏菌在繁殖过程中产生的剧毒毒素。唐菖蒲伯克霍尔德氏菌在自然环境中分布广泛，适宜生长温度范围较广，最适生长温度36...

反式脂肪酸为什么还藏在某些食物里?

阮光锋：首先这里有一个误区，食品工业中并不是直接添加反式脂肪酸这种添加剂，而是因为油脂才有反式脂肪酸。比如大家平时吃到的蛋糕、饼干等等这些食品，在制作的时候都要使用油脂。在食品中，油脂其实有很多作用，它可以让食品更好吃。比如蛋糕，使用油脂后才能做出松软、蓬松的口感，味道闻着很香。后来有些食品...

反式脂肪会增加心血管疾病风险 哪些食物反式脂肪酸含量较高

这两类食物通常反式脂肪酸含量较高:一个是天然和人造奶油、黄油,平均含量达到2克/100克;另一个是植物油,平均含量是0.86克/100克。个别产品,比如代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干的反式脂肪,由于一些产品会用到氢化油,所含的反式脂肪就可能比较高。

“夏食酸,病不沾”!建议多吃5种酸味食物,开胃解馋,清热养肝

酸味食物不仅能够刺激唾液分泌,帮助消化,清热解暑、开胃解馋;另外中医认为酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能,因此也就有了“夏食酸,病不沾”的说法,下面我们就一起来看看这5种酸味食物都有哪些具体的吃法。1、柠檬推荐食谱柠檬鸡翅