脾胃虚寒,冬天如何调养?

冬天阳气收藏,可以适当进食温热性的食物以温阳散寒,如:羊肉、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、胡椒、花椒等。需要注意的是,本身脾胃虚寒的人,其运化能力欠佳,若短时间内大量进食温热性食物,可能导致食积而出现所谓“虚不受补”的情况,可表现为咽喉干痛、口腔溃疡、失眠等。因此在饮食方面,一是要注意食材的搭配,二是...

长寿从50多岁做起,必须少吃这3种食物

1.温热食物:少吃生冷,日常餐桌可以多选用温热的食物,如粥、汤、炖煮的蔬菜等,尤其是早餐时适量摄入温热食物,可以让脾胃更舒适,帮助营养的吸收。2.天然低脂食物:用天然食材代替高脂肪加工食品,比如可以选择新鲜水果、坚果和蔬菜作为零食,尽量减少油炸食品的摄入。此外,像深海鱼、去皮鸡胸肉等都是低脂高蛋白的优...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效,能够帮助孩子排出体内废水,增强脾胃的运化能力,从而有助于孩子茁壮成长。推荐食谱:鸡骨草茯苓汤食材:鸡脚5只、鸡骨草50克(选买枝干)、土茯苓(颗粒状)50克、薏苡仁30克、红萝卜一条、马蹄5个、生姜三片做法:1、先将鸡脚洗净后,冷水入锅焯水。2、将红萝卜切块状,...

补足脾阳、拔出寒湿!脾胃不好的小伙伴,这些食物可别错过~

山药小米南瓜粥准备食材:南瓜、山药、小米、红枣、枸杞做法步骤:1、首先,对红枣进行彻底的清洗,确保无尘无垢。紧接着,对山药进行细致的削皮处理,然后再次清洗并切割成小块,以便更好地融入粥中。2、随后,将小米仔细筛选并淘洗干净,去除其中的杂质。将处理好的小米与南瓜一同放入锅中,大火煮沸后,再加入红枣和...

戒掉4类食物,脾胃能好一大半

即肥肉、炸鸡、烧烤、油条等高脂的食物。这类食物较难消化,容易加重脾胃负担、滋腻脾胃,从而化热生痰生湿。而中医说脾胃喜燥恶湿,湿气过重就会削弱脾胃功能。建议油腻食物尽量少吃,有助于呵护脾胃,也能降低肥胖、“三高”等风险。2生冷食物...

胃食管反流吃哪些中成药

清胃黄连丸适用于脾胃积热引起的口舌生疮、牙龈肿痛、便秘尿赤等症状(www.e993.com)2024年11月15日。本品能清胃泻火,解毒消肿。孕妇及糖尿病患者应在医师指导下服用。服药期间饮食宜清淡,忌烟酒及辛辣油腻食物。3.枳实导滞丸枳实导滞丸对于腹胀腹满、大便不通、呕吐酸臭、不思饮食等消化不良症状有较好的缓解效果。此药可以促进胃肠蠕动,改善...

胃火肝火心火旺盛吃什么食物,三火旺盛?这些食物帮你降火!

a.绿幽灵石:绿幽灵石有稳定情绪、镇定心神、消除恐慌和焦虑的冬瓜作用,可以缓解胃火症状。b.翡翠:翡翠具有清热解、降火平喘的以及作用,适合缓解胃火导致的莲子噁心、呕吐等症状。c.白玉髓:白玉髓有清热、镇静、醒脑益智的食物功效,对胃火引起的黄瓜失眠、多梦等问题有一定的比如缓解作用。

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵

苦荞中含有丰富的膳食纤维,能够机械性地刺激肠道蠕动,促进排便,有很好的润肠通便作用。苦荞的常见吃法1.荞麦粥:口感独特、营养丰富,特别适合暖身。将苦荞麦洗净后加入水中煮沸。转小火煮熟,加入适量的糖或蜂蜜,搅拌均匀即可。2.荞麦面条:富含营养、促进消化还有助于减轻炎症反应。

去湿气的食物有哪些

白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效,可用于缓解脾虚泄泻、呕吐等症状。适当食用白扁豆可增强脾胃运化功能,进而减轻湿气滞留的情况。但需注意不宜过量食用,以免引起腹胀等不适症状。上述提及的所有食物均属于药食同源类食材,若需要通过食疗的方式去除湿气,建议咨询医生后进行针对性处理。患者平时还要避免久居潮湿之地,...

秋季如何食补养生

例如,可多食用白萝卜、大部分绿色蔬菜、水果以及菱角、薏苡仁等具有凉润特性的食物。具体如何选用,需要根据个人体质及外界气候的寒热情况而定。专家表示,在使用食补的方法进行秋季养生之前,还需要调理脾胃。只有脾胃的运化功能正常,才能保证吃进去的食物更好地被消化吸收。如何兼顾调理脾胃和预防秋燥?魏帼表示,不能...