中伏饮食养生该吃什么好?建议吃这8种食物,清热祛湿,平补身体

食材:西兰花、蒜蓉酱。调料:盐、食用油。步骤:1、蒜蓉酱的做法:准备一些蒜蓉,淘洗一遍,沥干水分备用。锅中加油,倒入一半蒜蓉和辣椒,翻炒至蒜蓉变成金黄色,然后再关火,加入另一半蒜蓉,接着加一勺蚝油、1勺盐和1勺酱油调味即可。2、西蓝花洗净,然后锅中烧开水,加盐和食用油,放入西蓝花焯水,...

一路祛湿,一路踩雷……究竟是哪做错了?

现代人患病病因复杂,如果只是“对号入座”,觉得自己体内有湿,然后不管三七二十一,山药、薏苡仁(薏米)、莲子、芡实等各种祛湿药熬汤、熬粥、泡茶并先干为敬,那么结果可能是疗效达不到预期,甚至反而产生更多不良反应。正如上文所说,湿邪易夹寒或夹热,治疗应以“寒者热之,热者寒之”为原则,再配合健脾祛湿;若不...

秋天一定要吃的2种食物,提升阳气,排出寒湿、痰湿

莲子:补益脾胃,祛湿的同时能养心安神。白扁豆:被称为脾之谷,不仅能祛湿,还特别适合脾胃虚弱的人。山药:健脾补气,对肺也不错。茯苓和薏米一定要有,它们一升一降,会让体内的气运作起来山楂:健胃,有了它,哪怕有积食也不怕,还能行气化瘀。每天吃点,香甜酥脆很方便!选用8种食材!咬上一口清甜不腻人,细细...

今日养生方|秋季化痰祛湿,中医推荐这颗小黄果!

柠檬，性平，味酸、甘，有3个比较突出的作用：解渴生津；行气、健胃、止呕；化解痰浊、缓解咳嗽。另外，我们都知道柠檬非常酸，而秋季饮食一个大原则就是“减辛增酸”。适当多吃柠檬等酸味食物可以收敛肝火、护养肝气，避免秋天肺火太盛损伤肝的功能。总的来说，夏秋交接之际的初秋时节，柠檬是一个非常好的保健...

喝什么茶叶降火祛湿效果好?除湿降火必备!

普洱茶源自中国云南,具有祛火解暑、清热去湿的功效,其适合天饮用。普洱茶中含有丰富的茶多酚和茶黄素,这些成分能够起到降火的作用,有效清除体内湿气。同时普洱茶还有助于促进新陈代谢,帮助消化,缓解肠胃不适。每天饮用适量的普洱茶,可起到降火去湿的效果,减少不适。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可(www.e993.com)2024年11月8日。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还能促进胃黏膜的修复。

盛夏饮食有讲究,专家:解暑祛湿是关键,“果切盒”易“窜稀”不建议...

中医认为:夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令。可见,夏季养生重点就是养心安神。市民可适当多吃一些凉润养心之品,如菊花、薄荷、金银花、莲子心等,以解暑清心。苦味食物能够清心火,有助于夏季养心,饮食中可以适当增加一些苦味的食物,如苦瓜、荷叶、芦笋、莴笋、芹菜等。不过,苦味食物多寒凉,胃病患者不宜多吃...

清热解毒、祛湿的中成药有哪些

清热解毒、祛湿的中成药有龙胆泻肝丸、黄连上清丸、牛黄解毒片、金银花露、藿香正气水等。这些药物属于传统中医药材,如果需要使用,建议咨询专业中医师进行指导,并在必要时到医院就诊。1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于肝胆实火上攻引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、胁痛口苦等症状。脾胃虚寒者慎用。

火焰山沙疗是否科学?中医专家:祛湿有一定效果,要对症治疗

除了沙疗祛湿气,专家表示,日常生活中也有方法可调理湿气。齐文升表示,运动和控制饮食是调理湿气的有效方法。适度而规律的运动,不仅能促进血液循环,加速新陈代谢,还能增强脾胃功能,有助于湿气的排除。王遵来也建议,日常应清淡饮食,减少油腻食物的摄入。对于湿气偏重的个体,中医主张“食饮有节”,高脂、油腻食物易滋生湿...

三伏天是“祛湿”最佳时间!3个细节判断是否有湿气

建议:疏肝利胆、清热化湿,适当食用玫瑰花、薄荷、酸枣仁、荠菜、黄花菜、绿豆等。避免过度饮酒和食用辛辣食物。湿在肺表现:咳嗽、痰多、胸闷等。建议:宣肺化痰、止咳平喘,适当食用金桔、梨子、百合、杏仁等。同时,保持室内空气清新,避免吸入有害气体和灰尘,适时佩戴口罩。