补 气血的六大食物,女朋友要多吃,皮肤白里透红,养出好气色

山药粥:将山药去皮切块后与粳米一起煮成粥,不仅味道软糯可口,还能起到补气养血、健脾补肾的作用。山药粥是一道非常适合早餐食用的营养粥品。山药炖汤:将山药与其他滋补食材如鸡肉、枸杞等一起炖汤,不仅营养丰富,还能起到健脾补肾的效果。这道汤品特别适合在秋冬季节食用,能够暖身驱寒、增强免疫力。山药炒菜:将山药...

发作性睡病的中药方剂有哪些

4.归脾汤归脾汤用于治疗思虑过度、劳伤心脾导致的心悸怔忡、失眠多梦、头晕目眩、面色萎黄、舌淡苔白、脉细弱等症。此方能益气健脾养血安神,对发作性睡病中伴随的情绪不稳和白天疲劳有效。本方以四君子汤为基础,加入茯神、远志、龙眼肉等滋补心脾、宁心安神之品,共奏益气健脾、养血安神之效。5.天王补心丹天王...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

红枣中的一些成分有助于神经系统的平稳,有助于改善睡眠质量,是安神助眠的食材之一。红枣黑豆猪尾汤红枣黑豆猪尾汤,是一道传统的滋补汤品,融合了红枣、黑豆和猪尾的营养成分,被视为养生的佳品,这道汤品不仅口感鲜美,而且具有补血养颜、滋补益气的功效,是寒冷季节中温暖身体的理想之选。制作方法:1.准备食材...

这份健脾食材清单,快快收藏

??籼米:味甘,性温,归肺、脾、心经,有补脾胃、养五脏之功。??糯米:味甘,性温,归脾、胃、肺经,有补中益气、补肺敛汗之功。??白扁豆:味甘,性微温,归脾、胃经,有健脾化湿、清暑和中之功。??大枣:味甘,性温,归脾、胃经,有补益脾胃、养血安神之功。??南瓜:性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、...

在中医眼里,「五谷」是最养人的食物

黑豆被称为“肾之谷”,在五脏里应肾,有益肾养血的功效;黄豆色黄入脾,有健脾利湿、清热解毒、补中益气的作用;红豆色红入心,能活血补血、利水消肿;绿豆色青入肝,可清肝泻火、解暑除烦;扁豆色黄白入脾,健脾祛湿,有不错的理气效果。高粱高粱米色红,味甘涩、性温,在五行中应火,在五脏里应心,有助...

大寒湿之年,千万避开这种食物!越吃越生痰湿、毁脾胃

中医认为,红枣性味甘温,有补中益气、养血安神、健脾和胃的作用(www.e993.com)2024年12月19日。只要你出现面色萎黄、眩晕心悸、倦怠乏力、手脚冰凉、失眠多梦等气血不足的表现,就可以来点红枣。提取重点:红枣既能养血,还能补气。1、补气的是枣肉其实相比于补血来讲,红枣肉更侧重于补气,因为红枣拥有一股收敛之气,补气更能守得住。

健康小站丨小寒时节不宜大补,可多吃这些食物

首乌煲鸡蛋：有健脾益肾，益气养血的功效。材料：鸡蛋2个，何首乌30克，山楂15克，陈皮6克，酱油、八角、精盐、白糖、山姜片各适量。做法：将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中，文火煮沸20分钟，取出鸡蛋，浸泡于冷水中，剥去蛋壳，再将去壳的鸡蛋放入砂锅中，煮沸约15分钟，除药渣即成。“...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

常见养生食材功效总结生津润燥,清六腑之热把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。桂圆补益心脾、养血安神将桂圆30克,白糖3克,置碗中,放屉上蒸熟,每次开水冲1匙,能大补气血,也叫代参膏。

霜降节气过后,饮食应注意如何调整?

核桃、杏仁、栗子、花生、松子等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,既能提供能量,缓解秋冬干燥,又能增强体质,补充必要的营养素。《神农本草经》记载,栗子具有“养胃健脾,补肾强筋”的作用,而核桃则有“补气养血,润燥化痰”的功效,适合在此时节适量食用。总而言之,霜降时节的饮食应以温补润燥为主,结合个人体质选择合适...

蜜枣的功效与作用

核心提示:蜜枣具有补中益气、养血安神、润肺止咳、健脾和胃、缓急止痛等功效与作用。由于蜜枣含糖量较高,糖尿病患者应慎用。蜜枣具有补中益气、养血安神、润肺止咳、健脾和胃、缓急止痛等功效与作用。由于蜜枣含糖量较高,糖尿病患者应慎用。1.补中益气...