新知汇 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

推荐食物:小米、贝贝南瓜黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它富含果胶、多种维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、铁等,对维持人体健康有着重要作用。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。小米可以健脾胃、益气养...

秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾

胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”。山楂是临床常用的中药,其味酸甘,性微温,归脾、胃、肝经,有消食健胃、行气散瘀的功效。白色入肺推荐食物:百合、白萝卜白色食品常具有清肺润肺之功,如百合、银耳、雪梨、山药、...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

推荐食物:小米、贝贝南瓜黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它富含果胶、多种维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、铁等,对维持人体健康有着重要作用。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。小米可以健脾胃、益气养...

【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾

胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”。山楂是临床常用的中药,其味酸甘,性微温,归脾、胃、肝经,有消食健胃、行气散瘀的功效。白色入肺推荐食物:百合、白萝卜白色食品常具有清肺润肺之功,如百合、银耳、雪梨、山药、...

唐永祥:气血不足先养脾!一个健脾和胃的方子,脾胃好,气血才好

主要用以治疗脾胃气虚症,涉及的病症包括面色萎黄、语声低微、气短乏力、饮食量少、腹泻、舌淡苔白等。其中,人参作为君药,其益气健脾养胃,有助于缓解疲劳和消瘦;白术则作为臣药,不仅具备健脾益气功效,且能协助人参强化其补气健脾的效果;茯苓则被视为方中的佐药,具有健脾、利水、安定心神的作用;...

暖胃健脾的食物有哪些,暖心又养脾胃,这些食物一定要知道!

健脾养胃的食物有不少,比如常吃的主食,大米、白面,这些东西很养胃,淀粉类的食物性情很平和(www.e993.com)2024年11月8日。小米煮成的粥对胃有非常好的保护和营养作用,常吃的山药是健脾胃的。养胃健脾的食物可以选择吃一些山药,山药在临床上具有生津益肺、健脾养胃,以及补肾涩精的功效。

气血不足先养脾!这个方子专攻健脾补气,亚健康人群请收藏

脾虚是导致血虚、心悸的根本原因,所以施治的重点不在于补血,而是重在健脾,只有脾胃好了,才能正常生化气血,使营血充盈,从而改善上述种种症状。所以方中选用人参、黄芪、白术、茯苓、甘草来补气健脾。而除了补气健脾的药物之外,自然是少不了补血的药,毕竟已经有了血虚的症状,兼补其血也是理所当然。

脾不好的人吃什么东西养脾

核心提示:脾不好的人可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食物以养脾,但食物并不能替代药物治疗。1.小米小米具有健脾和胃的作用,能够促进消化吸收,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。此外,小米还富脾不好的人可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食物以养脾,但食物并不能替代药物治疗...

东城中医医院特聘专家谢云武:脾胃病的治疗原则及养脾4法

1、食物喜温燥脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如,厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的,因此亦具养脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。脾主土,故需食多得土气的食物,如地下长的地瓜、山药等;脾喜温恶凉,故需...

比肾虚更可怕的是脾虚,送你四个养脾方,健脾益气,脾强气血旺!

第一个,如果你经常觉得肚子凉飕飕的,有时里面还会有种冷痛感,放个热水袋,或者喝点热水会得到一些缓解,但要是吃点生冷寒凉的食物,疼痛感就会加剧,同时伴随着呕吐,拉肚子等,这种脾阳亏虚无法温暖脾胃,脾胃寒气过重引起的情况,我们就要温脾散寒,可以用附子理中汤。