白领护心HOLD住日常九大“夺命”习惯

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。水果不可当主食很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确...

红色入心:11种红色食物,夏季护心最有益

01奥运盘点|中美并列40金!中国体育多项目突破,创境外佳绩02中山大学37岁副教授突发疾病离世,好友:他靠奖学金和打工兼...03并列第一!中国代表团巴黎奥运会40金全记录04业余选手更快!马拉松大众组女子冠军,成绩超过中国队2位奥...05美国女篮夺得金牌...

养心、护心吃点啥?这些红色食物营养又健康丨健康智慧屋

番茄是典型的红色食物。番茄含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化,保护低密度脂蛋白免受氧化破坏,从而降血脂,预防心脑血管疾病。苹果也是养心护心的好选择,俗话说“一天一苹果,医生远离我”。苹果中富含的矿物质、维生素C、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管。苹果中的果胶有助于降低血压和血糖,降低胆...

夏天补钾,身不乏!这6种食物,护心又安眠,出汗多的要记得吃!

一杯切碎的番茄含有约500毫克的钾。番茄富含抗氧化剂番茄红素,对心血管健康有益。在夏天,番茄可以制作成凉拌番茄、番茄汁或是番茄沙拉,清爽又健康。西瓜西瓜是夏季消暑的圣品,同时它也是钾的好来源。一杯西瓜丁含有约200毫克的钾。西瓜含有大量的水分,能够帮助补充因出汗而流失的水分和电解质。此外,西瓜还含有丰...

夏日安康,就要多吃“红”:这种护心红果,懂养生的人都会吃

红色食物还有哪些?红枣“一日三枣,青春不老!”红枣的营养价值非常高,富含碳水化合物、蛋白质、多种矿物质、维生素等。经常吃红枣可以补气补血、排毒养肝,缓解夏季疲劳感。红苋菜老人常说:“五月苋菜,当蛋吃;六月苋菜,金不换”。红苋菜不含草酸,不用担心结石问题,同时苋菜富含维生素C、钙、磷、铁、花青素...

华夏源免疫细胞存储:7年蝉联榜首的地中海饮食,护心、健脑,还抗癌!

地中海饮食,泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国的饮食风格,它强调吃水果、蔬菜、全谷类、橄榄油、豆类、坚果和香料;每周至少吃几次鱼和海鲜;家禽、鸡蛋、酸奶和奶酪要适量,红肉和甜食要少吃,同时保持心情愉悦和身体活动(www.e993.com)2024年11月1日。01地中海饮食究竟有哪些好处?护心、健脑,还抗癌!

护肝护心的茶:种类与功效全解析

7.薰衣草茶:薰衣草茶具有镇静、安神的明目作用,能够减少压力和虑感,改善睡眠质量。压力过大和虑是心脏疾病的效果常见诱因,饮用薰衣草茶可以减轻这些负面影响,有助于心脏健。总结:护心的去脂茶有绿茶、红茶、大紫叶茶、黄茶、乌龙茶、菊花茶和薰衣草茶等七种。这些茶叶富含抗氧化剂、茶多酚和其他生物活性物质,在...

今日进入末伏,过好这“三关”下半年少生病!

极泉穴:理气护心用力由轻到重,按下去有酸胀感就说明按到位了,点按1分钟左右即可。足三里穴——强身健体足三里穴是强身健体、调理脾胃的黄金穴。每次按摩3～5分钟。脾胃关:防1病肠胃疾病初秋末伏若脾伤于湿,容易造成肠胃疾病,不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等...

心脏不好的人,多吃两种红色食物,养心护心

心脏不好的人,多吃两种红色食物,养心护心住建部:“保障+市场”解决群众住房问题联合国维和部队遭以军袭击,美国庇护下,以色列的行为愈发肆无忌惮粤语报道|施政报告2024黄伟纶:立法解决??房不能操之过急港大医学院欢迎施政报告推科研落地“1450”叫嚣中断ECFA?郭正亮批无知:“贸易战”对台打击更大特朗普:移...

11种冬季护心的红色食物,值得你收藏!

1、红苹果苹果最大的营养特点,果胶含量丰富,有助于降低血液胆固醇。苹果中的叶酸和维生素B,对于心脏病的预防也很有作用。冬季气温较低,即使常温保存的苹果,在食用时也会稍有寒凉之感。建议肠胃不好的人,可以将苹果蒸熟食用,也可以做成苹果干后食用。