女生容易头疼,竟然和这些食物有关

含硝酸盐和酪胺的食物:烟熏过的腊肉、咸菜、罐头。牛奶、奶酪、豆类食品的一些添加剂中也含有较高的酪胺。还有热狗、巧克力、冰淇淋也会引起头疼。(发现规律了么?都是高热量会发胖好吃的东西)(来源:网络)很多人在劳累、紧张、失眠、情绪激动或生理期时,容易头痛,如果在这些时候再吃这类食物,头疼会加剧。...

如何避免胃里“长石头”?秋冬季,要格外注意这3种食物!

1.控制相关食物的摄入。避免空腹进食过多的柿子、山楂、黑枣等高鞣酸含量的食物,尤其是有胃手术史者、患有糖尿病或使用司美格鲁肽者、辟谷减肥的人及甲减患者。老年人和儿童也要注意适量摄入柿子、山楂、黑枣等。2.提高胃动力。饮食要规律,坚持适当的户外运动,保持轻松、愉快的心情。这样能够增加胃的蠕动,提高消化...

饭量与寿命密切相关?经常每天只吃2顿饭的人,全因死亡风险增加

主食可将其中的1/3替换成全谷物、粗杂粮,这些食物内的膳食纤维、维生素B丰富,且有部分抗性淀粉,不容易被身体消化吸收,热量较低。2、肉类选脂肪少的吃肉的时候要尽量选择脂肪含量低的,日常常见的肉类脂肪含量为猪肉>羊肉>牛肉>鱼肉。3、食材多吃天然的在同等热量的情况下,建议选择天然的食物,因天然食物内除了...

梁冬| 为什么有些人辟谷那么多天,反而更加的精满神旺了

曾经有一个做维生素的朋友,早上采的柠檬和下午采的柠檬,在提取研究的时候,会发现不同时间的柠檬是有不同光谱的。从事实上来说,除了维生素——这个被研究人员提取的一种物质外,柠檬本身的光谱,可能是这个物质之外的另一个东西。在一个做维生素的科学家那里,我感受到了一种相通的东西。何为「俗」?今天的小...

不用挨饿也能禁食延寿?哈尔滨医科大团队:这几种食物可照常食用

以前没有,但在周期性模拟禁食饮食(PeriodicFasting-MimickingDiet,PFMD)诞生之后,可能就有了。顾名思义,PFMD正是一种源自周期性禁食的新方法[15]。与周期性禁食不同的是,在那持续数天的饥饿时光里,我们并不需要完全辟谷啥都不吃,而是可以吃一些热量并没有那么高的成分(有关PFMD的具体如何实践可参考本文...

一天只喝茶算辟谷吗女生,女性辟谷:每天只喝茶是否足够?

不吃饭只喝普洱茶并不能算作是一种合理的辟谷方式(www.e993.com)2024年11月14日。普洱茶虽然有多的健益处,但是不可以代替正常的饮食。辟谷应该是一种有目的、有计划的行为,需要在专业指导下进行。在进行任何饮食调整之前,咨询医生或专业营养师的建议,保证身体得到足够的营养并保持健。

这几个“养生知识”都是坑人!医学上根本没有这些概念!

中国营养学会名誉理事长葛可佑在2011年8月25日接受健康时报记者采访时表示,食物相克并没有科学依据。一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适,这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的,与“食物相克”无关。5.“辟谷”能养生?

健康小课堂

北京四季青医院副院长杨福生:运动后感觉特别饿,到底吃不吃东西,吃什么样的东西才不会发胖?这是吃动平衡的问题——运动后马上就吃一些高能量、高热量、高脂肪的食物,可能会把过多的能量以脂肪的形式储存在体内,从而导致发胖。而运动后选择健康、均衡的饮食,比如富含高蛋白、纤维、维生素的食物,不仅不会发胖,反而有...

这样睡觉的人,病还没来,人先衰老了!并不是熬夜……_澎湃号·媒体...

3、吃点色氨酸食物《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》中指出,高质量膳食模式有利于改善老年人的睡眠障碍,比如地中海饮食。建议食物多样,谷类为主,杂粮占1/4~1/2;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉、奶制品、豆制品,保证优质蛋白质摄入;多吃深色蔬菜水果。谷类中富含的碳水化合物是神经系统的主要能源,杂粮富含B族维生素...

吃播鼻祖减肥200斤轰动全网:攒了两年的假视频骗过所有网友,只为...

同时鳄梨还发现，吃肉食的点击量确实比素食更高，可能是视觉冲击力更强吧……于是他彻底放弃吃素，开始摄入大量肉食以及高热量食物。曾经的蔬菜水果被炸鸡烤肉取代，沙拉和面食也变成了披萨和甜甜圈，热量飙升，鳄梨的食量也暴增。（鳄梨早期视频）于此同时，鳄梨的表演风格也越来越疯癫，他隔三差五就大哭，说话也不像...